А правда ли, что все проблемы родом из детства?
Если когда-нибудь размышляли на эту тему, то ответьте всего на три простых вопроса ниже.
Спокойно, честно и искренне самому себе. Не концентрируя внимания на каком-то определенном детском воспоминании и возрасте, а просто по субъективным ощущениям, фиксируя лишь первую мысль, которая придет в голову.
1. В полной ли мере я испытывал чувство безопасности и защищенности в детстве?
2. Находился ли я в состоянии комфорта и спокойствия?
3. Чувствовал ли я себя любимым и желанным?
Получилось ли ответить себе на эти вопросы?
Ваш ответ «нет» всего лишь по одному пункту, или по всем трем?
Легко ли было отвечать?
Какие чувства испытывали - гнев, разочарование, грусть, жалость к себе, сожаление, тоску, обиду, чувство несправедливости?
Прислушайтесь к этим чувствам, но не впускайте их внутрь, а попробуйте сейчас взглянуть на всю свою жизнь как наблюдатель, со стороны, без эмоций.
И обратить внимание на значимые периоды и события вашей жизни – первую любовь, выбор института, профессии, замужество, развод, устройство на работу, смена работы, рождение детей, переезд в другой город или страну и т.д.
Это лишь общие примеры, а вы оценивайте важные моменты и судьбоносные решения вашей жизни субъективно, опираясь только на свои собственные ощущения.
А теперь представьте, что вы принимали одно из этих решений, п.ч. не была удовлетворена ваша детская потребность в безопасности, комфорте или любви (те пункты, в которых ответ был "нет")
Не ругайте, не вините себя, родителей или обстоятельства, что так произошло.
Вы и ваши родители поступали так, как могли, знали и умели в тот момент жизни. Если вы или они так сделали, значит это был самый оптимальный выбор, самое верное решение в то время и в той самой ситуации.
Не стоит сейчас поддаваться эмоциям, помните, в момент выполнения этого задания вы только лишь сторонний наблюдатель.
Задайтесь лучше таким вопросом:
«А как если бы я все время чувствовал себя безусловно любимым, желанным,
окруженным заботой и искренностью, испытывал комфорт и спокойствие,
чувствовал себя в этом мире защищено, безопасно и уверенно,
то чтобы изменилось?»
Поразмышляйте, как если бы все это возможно было испытать, то как бы вы поступили в тех важных, значимых ситуациях и моментах жизни?
Как бы это повлияло на дальнейшую вашу жизнь, на развитие событий?
Мы не можем, к сожалению или к счастью, изменить прошлое, но можем изменить к нему отношение, вынести положительный опыт, и всегда можем
спросить у себя:
«А как если бы не случилось это «плохое» , то чего и «хорошего» тогда бы никогда не произошло в моей жизни?»
Изменится вектор восприятия - изменятся выводы, и придет внутренняя взрослость)))
Поэтому, в следующий раз, принимая решение или делая выбор, остановитесь на мгновенье
"а если и правда все проблемы из детства, и все мои поступки сейчас во взрослом возрасте до сих пор направлены на получение так не хватающих мне ресурсов - любви, внимания, одобрения, поддержки, защиты, безусловного и безоценочного принятия... и если детские базовые потребности были бы полностью удовлетворены и закрыты, то как бы я поступил в этом случае ?
Сказал бы я то, что сказал, сделал бы то, что сделал, подумал бы о том, о чем сейчас подумал, расстроился бы, разозлился бы, обиделся бы?….."
Резюмирую от себя…
Как мне подсказывает моя профессия), после одного этого поста сценарий жизни вот так сразу не изменится; все привычки, страхи, ограничения, убеждения не исчезнут вдруг ...
Но посвятив немного времени выполнению упражнения, возможно, ваша картина мира чуть расширится, представления о себе, событиях вашей жизни изменятся, и появится в будущем шанс на выбор «или/или», вместо "только так".
А если появляются варианты выбора, значит рано или поздно вы сможете
сделать один - самый оптимальный, подходящий именно вам, от души и сердца,
который обязательно изменит вашу жизнь в еще лучшую сторону.