Как проходят консультации

Попробую коротко описать, как я работаю с людьми, которые обращаются ко мне за помощью. Чисто технически и немножко по сути.

Первая встреча. Частота встреч.

Сначала человек звонит мне по телефону или пишет через соц.сеть (VK, Facebook) для того, чтобы записаться на консультацию. На этом этапе мы проясняем вопросы, связанные с ожиданием от работы, и формальные моменты. Договариваемся о встрече, обмениваемся телефонами для срочной связи.

Первую встречу обычно посвящаем тому, чтобы познакомиться, присмотреться друг к другу, определиться, какую проблему будем решать и как. Иногда одной встречи бывает достаточно для разрешения трудностей, с которыми пришел человек, но это бывает нечасто. Обычно мы договариваемся на следующую встречу или ориентировочно на несколько встреч. Наиболее эффективная частота сессий, как показывает опыт — это раз в неделю.

Продолжительность работы

Длительность психологической работы зависит от того, с чем пришел человек. Если это актуальная кризисная ситуация — например, острое переживание потери при утрате близкого человека, при разводе или разрыве отношений, — то нескольких встреч может быть достаточно для нормализации состояния. Понятно, что само переживание утраты, процесс горевания будет проходить дольше. Но помочь пережить острый период горя, найти силы двигаться дальше — можно за относительно недолгое время.

Если же человек приходит с вопросом, почему у него не складываются хорошие близкие отношения, почему раз за разом он попадает в похожие болезненные отношения с мужчинами (женщинами), — то для разрешения этой проблемы потребуется более длительная психологическая работа.

Часто приходят родители с вопросами про детей. В этих случаях обычно мы встречаемся три раза с перерывом в неделю, а дальше — по необходимости.

При обращении по поводу подростковых проблем я работаю с родителем или напрямую с подростком. Либо это вариант семейной терапии, когда мы встречаемся вместе и обсуждаем имеющиеся проблемы.

Формы работы

Консультирование взрослых и подростков. Со взрослыми или с подростками (с 12 лет) я провожу индивидуальное консультирование. Обычно мы встречаемся раз в неделю, количество встреч зависит от проблемы, запроса и от желания человека достигнуть устойчивых изменений.

Консультирование родителей. С родителями мы чаще работаем по смешанной модели. Сначала встречаемся без ребенка, чтобы у нас была возможность обсудить разные вопросы без риска, что он услышит что-то неполезное или травматичное. Второй раз встречаемся вместе. Третий раз — снова без ребенка, обсуждаем то, что происходило на второй встрече, вместе намечаем программу дальнейшей работы. Дальше либо семья сама действует на основе полученных рекомендаций и время от времени приходит посоветоваться, либо продолжаем совместную работу, встречаясь раз в неделю до достижения необходимых изменений. Иногда выясняется, что проблемы с детьми скорее связаны с независимыми проблемами родителя. Тогда возможен переход к индивидуальному личностному консультированию.

Супружеское консультирование. Когда в отношениях между супругами присутствует много раздражения, непонимания, гнева, обиды или, наоборот, кажется, что они охладели друг к другу. Когда муж и жена страдают от сексуальной неудовлетворенности в браке. Когда есть трудности, которые супругам не получается разрешить. Когда супруги хотят развестись наименее травматичным для детей образом или когда супруги хотят сохранить и укрепить брак. В этих случаях мы работаем вместе — садимся втроем и разговариваем. Количество встреч зависит от того, чего хотят супруги и от готовности «вкладываться» в процесс, а не ждать изменений только от другой стороны. Но чаще всего это не очень долгие работы. Нередко супружеская терапия переходит в индивидуальное консультирование одного или обоих супругов (второму супругу рекомендуется сторонний психолог).

Семейное консультирование. В случае, когда для разрешения заявленной проблемы необходимо присутствие и участие в работе всех или нескольких членов семьи, мы проводим семейное консультирование. Садимся все вместе (иногда еще приглашается  ко-терапевт — второй психолог) и выясняем, как каждый член семьи видит проблему и что думает по поводу ее разрешения.

Индивидуальное консультирование по SKYPE. С теми моими клиентами, кто живет не в Санкт-Петербурге, или по каким-то другим причинам не имеет возможности приехать на очную консультацию, я работаю по скайпу. Например, мамы с маленькими детьми не всегда имеют возможность вырваться от ребенка и приехать на встречу. Если это длительные работы, то мы, как и в очном варианте, обычно «встречаемся» раз в неделю.