Проститься нету сил...Расставание со взрослыми детьми.

"Расставаясь, он взял мую футболку и духи. Я спала с его кофтой, ей же утирая слезы...Неделю бродила по городу с утра до вечера, отказываясь от еды и сна. Вспоминала, как гуляла по этим улицам, когда была беременна им, своим первенцем. Почему так тяжело отпускать детей во взрослую жизнь..."

"Синдром опустевшего гнезда" ярче проявляется у родителей, которые сами с трудом оторвались от отчего дома. У родителей, которые одиноки, не состоят в браке или имеют серьезные проблемы с супругом. У тех, кто с головой погрузился в жизнь своего чада, отказавшись от своей жизни. Кто панически боится изменений. Ведь правда, если дети выросли, значит прошла большая часть жизни и с этим не поспоришь. И это тоже страшно. 

Симптом опустевшего гнезда - это  глубокая грусть из-за того, что дети покидают родительский дом. Это происходит, когда дети начинают жить отдельно (уезжают в другой город или страну учиться  или когда они женятся или выходят замуж и начинают жить с супругой или супругом). Зачастую невыносимая боль появляется, когда родитель и ребенок жили, "поменявшись местами". Вспомните, было ли похожее чувство у вас в далеком прошлом, в детстве?

"Когда я стала подростком, у меня началась жуткая депрессия. Я очень сильно плакала целыми днями. Только в школе держалась. Каникулы ненавидела. Мама пыталась меня отвлечь, давала разные поручения, но это не помогало. Когда она уходила в магазин, я лила слезы и обнималась с ее халатом. Я просила ее лечь со мной спать. Боль была нестерпимая. Потом все резко выключилось и больше я ни чего не чувствовала"

Ко мне на прием пришел мужчина,. который платил огромные суммы по кредитам своего сына. Сыну было 30 лет...Откуда такие долги? Игромания. Начинаем работать с папой и мамой. Вскоре сын уезжает на заработки. Тут вроде и самое время радоваться, что наконец - то взрослый мужчина делает такой серьезный шаг в своей жизни.Но что происходит? Начинаются серьезные проблемы со здоровьем обоих родителей. Невыносимые часы и дни..."Мы переписываемся в соц. сетях. Если он не отвечает в течение двух часов, мы начинаем звонить ему, вдруг что случилось"

Что делать? Жить. Плакать, смотреть фотографии, видео, детские скопившиеся за эти годы рисунки и поделки и дышать, не смотря на нестерпимую боль. Она пройдет (от 18 месяцев до 2 лет идет адаптация). Не пройти мужественно через эти страдания - не дать возможность своим птенцам опериться и крепко встать на ноги. И конечно заниматься собственной жизнью. Чтобы ваши дети были счастливы, будьте счастливы сами.

Заведите дневник. Записывайте туда каждое утро и вечер свои мысли, чувства, переживания. Не игнорируйте боль и не храбритесь перед самим собой. Чем сильнее ее будете отгонять, тем дольше будете проживать.

Пишите терапевтические письма. Они же "прощальные" письма. И рвите их или сжигайте. (техники написания таких писем можете найти в Интернете)

Поддерживайте общение с ребенком. Говорите о своих чувствах. О том, как вы гордитесь им. Какой он молодец. Что у него все обязательно получится (Манипулятивные приемы запрещены. "Я так болею, потому что ты уехал. Наверное я скоро умру." "Вот нет тебя, и помочь некому")

Уделите внимание себе и своим потребностям. Заведите питомца. Устраивайте личную жизнь.

Не отказывайтесь от помощи. Обратитесь к специалисту. Тем самым вы поможете не только себе, но и своим детям.

ПСИХОЛОГ-СУНДУКОВА.Рф