Зависимые отношения. Когда мысли все о нём и нём...

Если мысли все о нём/ о ней, и кажется, что весь мир практически «схлопывается» до одного человека, и сил никаких уже нет, то время остановиться и подышать. И почитать данную статью, которая является одной из цикла о зависимых отношениях.

Если вы прислушаетесь к речи страдающего в этот момент, то они очень похожи на слова любого химически зависимого, только вещество подменяется человеком.

В таких отношениях есть постоянное ощущение чего-то, что недостаточно: тепла, внимания, заботы, и пр. И этот дифицит всегда ощущается и внутри, когда человек чувствует, что ему чего-то не хватает, он сам по себе недостаточно хорошо, красив, талантлив, общителен, родился не с той национальностью и т.д. (это бесконечный список с "недо-" ). Одиночество такого человека часто сопровождается тревогой, а также ощущением незащищенности, оставленности, ненужности, неприкаянности, беспомощности (даже при видимимой деятельности). Когда появляется кто-то рядом, на кого можно спроецировать свою силу (чаще) или же, наоброт, беспомощность (или другие полярные/противоположные чувства), то человек начинает чувствовать себя более целостным, высвобождается энергия для активной и разнообразной жизни. И, конечно, потом очень трудно отказываться от своей «половинки». (Предполагаю, что речь о том, чтобы найти свою «половинку» пошла из лексики зависимости). Но всё это осложняется тем, что этот «внешний ресурс» надо контролировать, чтобы получать свою «дозу».

Зависимые люди очень хорошо умеют манипулировать, иногда даже не замечая своих манипуляций. Поэтому, вступая в отношения мы на бессознательном уровне осознаем сильные и слабые места партнёра (и это работает в обе стороны), и кто какую роль играет в отношениях. А поскольку проявление всего спектра чувств в разных формах не всегда доступно (об этом мы поговорим позже), то вход идут: обида, шантаж, слёзы, саркастические нападки, уход в молчание и прочие «радости» общения. Но тем не менее, в зависимых отношениях мы «на крючке», как на веществе.
И в терапии одной из задач также может быть, на чём, собственно, человек «пойман», какая здесь есть неудовлетворенная потребность и какую часть себя мы не принимаем, а проецируем на другого.

Предлагаю вам на эту тему сделать упражнение. Его можно найти в моей специализированной группе, посвященной зависимым отношениям по тегам: #упражнение #номер1 #часть1 и #часть2.