На что ты тратишь свой день?

Кто не гонится за удовольствием в жизни? Кто не пытается хотя бы час-два в день сделать что-то, что хочется, нравится и приятно.

Не важно, что это. Вкусная еда, спортзал, алкоголь или беседа с хорошим человеком.

Способы получать дофамин – гормон удовольствия – могут быть для каждого совершенно разнообразными.

Но здесь речь пойдет не о способах, а о том, как часто мы получаем это удовольствие.

Вы когда-нибудь слышали о том, что получать удовольствие в жизни можно практически от всего? И влиять на это можно самому и собственными руками это создавать? Ежедневно.

И нет, я не предлагаю вам использовать каждый день тяжелые наркотики.

К мысли о том, что можно наслаждаться каждым днем своей жизни приходишь далеко не сразу, а можешь и вообще не прийти. Тут как повезет с опытом и/ или образом мысли.

Ведь можно, действительно, тратить свой день, а можно начинать его с воодушевлением, понимая, что, скорее всего в каждую минуту ты можешь делать что-то такое или быть с кем-то таким, что будет доставлять тебе радость и позитив.

И это не про вытеснение сложностей из своей жизни, это не про отрицание проблем, которые могут возникать у нас. Это про выбор жить в соответствии со своими желаниями.

Это про готовность сделать все для того, чтобы жизнь была прожита не зря, чтобы день не тратился, а проживался в свое удовольствие.

Фраза «жить в свое удовольствие» нередко вызывает негативные эмоции и воспринимается как что-то недостойное. Я считаю, что это происходит именно потому, что люди по-настоящему не умеют позволять себе получать положительное в каждом дне. Поэтому все недосягаемое или труднодосягаемое возводится  в негативный оттенок и определяется как что-то плохое.

Тем не менее, мне кажется важным задавать себе вопросы: «на что я трачу свой день?», «получаю ли я  от него кайф?», «как часто я улыбаюсь?».

Если большинство ответов «нет», то для меня означает, что в моей жизни что-то идет не так.

Ведь не для страдания же мы родились. Если по-честному, мы вряд ли для чего-то родились. Ведь выбор пути именно в наших руках, не правда ли?

Итак. На что тратится время в каждый день вашей жизни? И что можно делать, чтобы получать удовольствие от каждого дня в вашем случае? Можно поделиться соображениями в комментариях.
На что ты тратишь свой день
© Мария Залесская. Все права защищены


Просмотров: 445
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Что необходимо сделать, чтобы каждый день получать удовлетворение от работы?
  • Что такое манипуляции или что действительно происходит с Вами каждый день?
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Постабортный синдром. Что это и кто виноват? А главное, как с этим можно (вы)жить?
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Самоизоляция. Соблюдать или нет? Про что это для меня?
  • Нет энергии ни на что! Что можно сделать самому? Зачем стоит обратиться к специалисту?
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Что можно изменить в своей жизни в 40 лет? Все!
  • Что стоит за агрессией и раздражением и что можно сделать, чтобы уменьшить эти состояния?
  • Что происходит за дверью психотерапевта, или что можно делать у психолога?
  • Кто такой маменькин сынок и что делать, если Вы осознали, что Вы – это он?
  • Живи каждый день так, будто это последний день в твоей жизни
  • Почему прокрастинация это болезнь и можно ли с этим, что-то сделать
  • Остроумие. Что это дар или способность, которую можно развить?
  • У каждого свой путь или о том, что другие знают, как Вам жить
  • Плохое поведение ребенка. Что это такое и что делать?
  • Ещё раз про Любовь. К себе. Потому что это труднее всего, и как на практике достигается, порой не ясно
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Чтобы что-то понять, иногда надо принять, что не все можно понять
  • Что делать, когда хочется наорать на ребенка, но понимаешь, что это плохо?
  • Как полюбить себя и получать удовольствие каждый день?
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Про секс: как разобраться что происходит в сексуальной жизни пары, что почитать?
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Что такое выученная беспомощность, откуда она берётся и что можно с ней сделать
  • Почему важно присутствовать с своей Жизни? И что это значит?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь