Эмоциогенное переедание. Часть 5. Обида

Предыщущая статья: "Злость"

Обида – это ещё одно из «заедаемых» чувств. Если говорить про поведенческий рисунок, то от обиды очень часто едят так, что плохо становится. Иногда даже с мыслью: «Пусть мне будет хуже!» Например, одна моя знакомая помнит детский случай, когда она от обиды наелась яблок так, что даже скорую пришлось вызывать. Другая клиентка рассказывала, что, поругавшись с домашними и обидевшись на них, пришла на кухню, открыла холодильник, увидела там шесть мороженых – и все шесть съела. Понятно, что потом болело горло. И ещё обида отдаёт предпочтение детским продуктам (фрукты, сладости, мороженое), потому что детскими продуктами жалеть себя (а очень хочется!) проще и вкуснее.

Давайте разбираться, что же такое обида.

Обида – чувство исключительно детское. У него детская логика: «Сейчас я в тёмный лес уйду, пусть меня там волки съедят, а вы мучайтесь и переживайте», - думает 3-4-летний малыш. «Сейчас напьюсь снотворного или вены себе вскрою – посмотрим, как вы плакать будете», - в подростковом возрасте. «Да пошли все к чёрту, никто мне помочь не может, сама всё сделаю», - думает взрослая женщина. А логика всё та же. Но у маленького ребёнка пока ещё, в силу возраста, нет интеллектуальных ресурсов для того, чтобы сообразить, что это его там, в лесу, волки съедят, это он жизни лишится. Все остальные погорюют, конечно, но живы-то при этом останутся!

Мы не умеем обижаться, пока мы грудные дети, мы учимся обижаться в процессе взросления. Например, самая естественная реакция малыша на то, что его шлёпнули, - дать сдачи, сжать кулаки и броситься на того, кто грубо нарушил границы. Но очень, очень быстро малыш понимает, что давать сдачи, выражая таким образом свою злость, бесполезно, потому что с более старшими и крупными людьми он попросту ничего сделать не сможет. И поэтому вместо того чтобы злиться, ребёнок учится обижаться: надувает губы, из глаз брызжут слёзы, и малыш отворачивается, забиваясь где-нибудь в углу. Это что-то из серии: «Я не могу уничтожить тебя физически – тогда я уничтожу тебя виртуально: я тебя не знаю, ты для меня не существуешь». Конечно же, в обиде много замкнутости и одиночества, от которого рано или поздно сам обидевшийся начинает страдать, хотя первоначально хотел причинить страдания своему обидчику: все маленькие дети знают, как плохо, когда мама игнорирует их и не отзывается на зов или крик. Им становится страшно, ведь они в этом возрасте полностью зависят от матери. И если она игнорирует ребёнка, это для него означает в буквальном смысле угрозу жизни. И, обижаясь, ребёнок проделывает то же самое с другим человеком: я тебя игнорирую, значит, тебе будет плохо. И насколько же бывает ещё обиднее, когда ребёнок вдруг обнаруживает, что другой человек даже не страдает от того, что маленький отвернулся.

Но иногда (и довольно, к сожалению, часто) обида срабатывает именно так, как и была задумана: с целью манипуляции. Нередко у того человека, на которого кто-то обиделся, возникает чувство вины – и это как раз то, что нужно! Потому что на чувстве вины можно получить всё то, в чём нуждается обиженный. Например, одна клиентка рассказывала, что обиделась на своего мужа за то, что он не дал ей деньги на дорогую косметику. Надувшись на него, она ушла из дома, выключила телефон, чтобы он не мог до неё дозвониться, пошла в кафе с подружками, где были и жирные салаты, и торты-печеньки, и алкоголь, и кальян. Всё это продолжалось часов пять или шесть. Наконец, она заявилась домой. Муж как раз попался на эту манипуляцию: он за это время, пытаясь до неё дозвониться, впал в чувство вины и деньги всё-таки ей дал. Триумф победы, но... при этом пострадала её печень, а не его. Так что обида – это всегда саморазрушающее чувство. По сути, это злость, которая направлена внутрь себя. И взрослый человек не должен обижаться, он должен злиться и прояснять отношения. Если вы ушли и дверь за собой захлопнули от обиды, то возможность наладить отношения сводится к нулю. А если обиду перевести в злость и пойти на прямой контакт (да, возможно, это будет конфликт), то всегда есть вероятность (не 100%-ная, но всё же) наладить отношения.

Что ещё сказать про обиду? Пожалуй, это одно из чувств, которое люди способны носить в себе годами, лелеять свои обиды и не отпускать их. Причём сами же от этого страдают, но зачастую обида и жалость к себе – настолько выгодные и сладкие чувства, что порой сладость выгоды от них перевешивает их настоящую горечь, горечь разрушенных отношений. Нередки случаи, когда члены семьи, однажды поссорившись и обидевшись друг на друга, годами потом не разговаривают и не общаются.

В современной психологии достаточно много техник, помогающих преодолеть свою обиду, поэтому не стесняйтесь обращаться за помощью, ведь ничего нет ценнее, чем здоровые крепкие взаимоотношения.

Следующая статья: "Тревога"