А хорошо быть взрослым…

…на всё можно оправдаться, отсутствием времени,ресурсов,энергии,смысла.

Продолжаю тему отговорок. Поскольку практически всегда с них начинается моя работа с новым клиентом. Причины для отговорок бывают очень разные, но сегодня мне хотелось бы поговорить о таком типе отговорки, который строится на особом виде обесценивания и   выражается в виде фразы «Конечно мне бы хотелось многое изменить, но смысла никакого нет» или еще возможен такой вариант как «Это невозможно/Этому не бывать». Данный процесс протекает на фоне общей апатии и потери вкуса к жизни. Всё либо пресно и скучно либо вызывает тревогу и раздражение. А состояния спокойствия,удовлетворения, радости являются чем-то давно забытым или даже неизведанным.

Это ваш случай? Тогда первое, что вам нужно сделать это остановиться. И начать исследовать причины вашего обесценивания. Да-да. Каждый раз, когда вы произносите мысленно или в слух фразу о том, что то чего вы желаете невозможно или не имеет смысла вы совершаете самый что-ни на есть преступный акт обесценивания. Вы обесцениваете и себя и окружающий мир со всем его изобилием. Вы ограничиваете себя негативными убеждениями и строите вашу жизнь в соответствии с ними. Возможности они есть,но они просто не проходят через ваши «фильтры». Личностные фильтры очень хорошо заметны в корпоративных играх на подобии «Brainstorming«, когда необходимо придумать множество различных решений одной задачи за ограниченное время.

Если вам приходилось когда-нибудь принимать участие в чём-то подобном, то вы могли с удивлением заметить что, другим людям приходят в голову такие очевидные и в тоже время блестящие решения. И вы даже удивляетесь как же вы сами до такого не додумались. Так вот чем избирательнее ваши фильтры тем меньше креативности и тем больше ригидности в способах взаимодействия с окружающим миром. И тем меньше выходов вы будете видеть в сложившейся ситуации, а чем меньше выходов тем более бессмысленным будет казаться сами попытки что-то поменять. А потеря смысла на мой взгляд это одна из самых грустных и трагичных вещей. Я не буду разбирать в этой заметке причины наличия таких «плотных» фильтров и мыслей о безвыходности. Поскольку без сомнения здесь речь идёт а очень глубоких травмах и разрушительных посланиях из прошлого, которые вы могли получить от родителей или других близких людей. С этим следует работать со специалистом в безопасном пространстве.

Если вы чувствуете, что не справляетесь сами с вашими негативными убеждениями и они вам серьёзно усложняют и отравляют жизнь, то я вам рекомендую записаться на приём к профессионалу.  Для тех же у кого подобные мысли бывают не часто и не являются чем-то типичным для вас, а может быть вы всё ещё не готовы начать работать со специалистом у меня есть следующее упражнение. Возьмите лист бумаги и запишите на нём все ваши отговорки. Под номерами 1,2,3 и так далее. А теперь ищите для каждой антитезис. В качестве примера приведу ответ Джулии Кэмерон одному из своих учеников:

— А знаете, сколько мне будет лет, когда я научусь по-настоящему играть на фортепьяно?

— Знаю. Ровно столько же, сколько вам будет, если вы не научитесь.

Ищите контраргументы вашему неверию в себя и записывайте их. Я даже рекомендую вам приобрести маленький блокнот и носить его с собой в сумке. Каждый раз, когда вы в разговоре с кем-то или мысленно произнесёте отговорку, наподобие вот такой «Открывать бизнес в кризис это сумасшествие»,записывайте её и в свободное время или же вечером перед тем как отправится спать придумывайте положительные доводы. Это поможет вам создать не только позитивный настрой, но так же расширит возможности вашего выбора. Будьте бережнее к себе и проходить жизненные трудности станет намного легче.