На границе тучи ходят хмуро)

- Ты когда-нибудь говорила ей, чтобы она перестала это делать?

- Я говорила, но она продолжает все равно. Это бесполезно.

- А наорать пробовала? И потребовать, чтобы больше НИ-КОГ-ДА? И пригрозить, что в случае неисполнения перестанешь общаться?

- Нет…

- Почему?

- Она обидится. Будет конфликт. Я не люблю конфликтов. И я же еще и останусь виновата.

Я прикрываю глаза. Мне вспоминается фильм «О чем говорят мужчины». Помните, как к Леониду Барацу по ходу фильма иногда приходят фашисты?)

Мне явился Пограничник. Вижу: стоит бедолага на границе Россия-Китай. Службу несет. А хитрый Китаец уже вступил на территорию нашей великой и могучей. Пограничник свое дело знает. Он ДУМАЕТ: «Китаец, ты не ходи сюда. Снег башка попадет…» Но молчит, мыслит: «Ну видит же, что я здесь стою. Может опомнится?» Китаец странный какой-то: посмотрел на Пограничника и дальше пошел. Пограничник занервничал. Думает: «Увидит, что нервничаю – остановится» Китаец -  никакой эмпатии: идет себе дальше и все тут. «Так»,  - думает Пограничник: «Значит надо объяснить человеку. Может, не знает, что это нехорошо?» И пускается в долгие и пространные объяснения о том, что такое граница и суверенное государство, а так же долг, честь и совесть. Нет, не помогает…Пограничнику, конечно, неудобно: мало ли Китаец о нем плохо подумает. Но служба службой,  кричит: «Эй, перестань! Нехорошо это! Не нравится мне!» Китаец прет. Пограничник психует уже: «Да мать же ж твою! Остановись!» Но Китаец…он то ли глухой, то ли наглый. Он идет. Он хочет в Таганрог.  Тогда Пограничник пускается на крайние меры: «Дай», - думает: «перейду его границу. Пусть знает как это неприятно!» И делает шаг в сторону Китая. И тут, О Чудо: Китаец на секунду останавливается, ругается китайским матом, затем разворачивается и идет дальше.Пограничник безвольно опускает руки. Вижу, всхлипывает. Идет к начальству. «Что ж ты не остановил его?», - грозно спрашивает начальство. «Обидеть боялся», - говорит пограничник. «И потом, прошу обратить внимание:  я сделал все, что мог! Просто с этим Китайцем все оказалось бесполезно…»

Открываю глаза. Вокруг клиентки не очерчена граница. Но судя по ее словам, она хотя бы знает о ее наличии. Некоторые не знают. Ну, например, женщины, которых ни в грош не ставят мужья, отпускающие словесные и не только унижения в ее адрес. Или мужья, чьи жены раз за разом манипулируют ими при помощи обид и претензий. Эти милые люди все терпят и мало того, еще и обвиняют себя в поведении супруга: «Может он прав, и я, действительно, это заслужил(а)»

У каждого человека есть Психологические Границы. Считайте, что они даны человеку в базовой комплектации. А вот где они проходят, знает только сам человек. В этом их отличие от ярко очерченных границ государства.

Определить границы человек может по эмоциям, которые возникают у него, когда другой (сам того не зная) нарушает его границы. Обычно это обида, раздражение или злость. Иногда жалость к себе, иногда страх. Это - сигналы к тому, что граница нарушена и пора бы ее защищать. Любой человек имеет на это право, потому что нарушена граница его внутреннего прекрасного государства, которое он всю жизнь выстраивал, вкладывался в него. Он не должен смотреть и терпеть как другой человек бесцеремонно влазит туда со своими целями, даже с его точки зрения прекрасными. Потому что только сам человек знает, что хорошо или плохо для его внутреннего государства.

Любой человек должен знать, что другие люди НЕ ВИДЯТ ЕГО ГРАНИЦ. Потому что они у всех разные. Кому-то неважно, что съели его булку, а для кого-то это недопустимо. Но другие, которые съели булку, и не получили информации о том, что делать этого не нужно, понятия не имеют, что они совершили плохой поступок. Откуда они могли знать? В их семье никто не ругал их за съеденную без спроса булку. Поэтому если вам что-то не нравится – вы должны об этом сказать.

В особо тяжелых случаях, когда другие глуховаты, нагловаты, туповаты, придется обозначать свои границы не раз. И здесь главное – не опускать руки. В большинстве случаев можно добиться своего, если иметь убеждение: «Я все равно не сдамся». «Если ты еще раз сожрешь мою булку, то получишь…санкции с учетом того, чего ты боишься». И санкции должны быть осуществлены. «Нет! Со мной так нельзя!» - вот девиз тех, кто защищает свои границы.

Вы должны знать, что решить вопрос с границами бесконфликтным путем вам не удастся. Особенно, если переходящие вашу границу глуховаты, нагловаты, туповаты или, что еще хуже, «искренне желают вам только добра». Если вы обозначите, что вам не нравится, ОНИ ОБИДЯТСЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО! В более простых случаях им просто будет неприятно. Но вы должны понимать, что  - ЭТО ТОЛЬКО ИХ ЭМОЦИИ и это они, мягко говоря, ведут себя некорректно, залезая на вашу территорию. Они и виноваты. Вы лишь защищаете то, что принадлежит вам.

Конечно, имеет смысл задуматься: может с моими границами что-то не так? Может они расположены слишком близко ко мне или слишком далеко? Ведь в результате детских травм они могут быть нарушены. Для этого полезно задать себе вопросы: смогу ли я принять то, что сейчас происходит? Или для меня не при каких обстоятельствах это неприемлемо? Например, могу ли я смириться с тем, что муж не дает мне спокойно полежать и отдохнуть? Если нет – спокойно и уверенно: «Я устала и буду лежать. Имею право» Без долгих и пространных объяснений.  А вот смириться с его носками под кроватью – вполне могу. Пусть валяются.

И еще важный вопрос: если вы чувствуете, что границы нарушаются, полезно спросить себя: можно ли изменить то, что происходит? Если вы четко понимаете, что изменить это нельзя – придется принять ситуацию: то есть расширить свои границы. Например, родители всю жизнь ругаются между собой и вас это раздражает? Можно изменить ситуацию с родителями? Нет. Идем к психологу, переносим границы, успокаиваемся. Пусть ругаются.

Я прикрываю глаза…

Пограничник, будто опомнившись, делает предупредительный выстрел в воздух и спускает собак…