"А нормально ли это?"

А нормально ли это

Пожалуй, один из наиболее часто задаваемых вопросов клиентов.

Что стоит за этим вопросом и как на него ответить?

Задавая этот вопрос, вы оцениваете что-то: свой опыт, качества или опыт, качества других людей. Оценка предполагает два варианта ответа: нормально, не нормально.

Причём задавая этот вопрос, вы предлагаете другому человеку решить, а значит хотите опереться не на свои правила и нормы, а на правила и нормы другого человека.

В гештальттерапии вопрос нормы считается условным. В одном общественном укладе нормой может быть одно, а в другом общественном укладе это же самое может уже считаться не нормой.
Понятие нормы и не нормы складывается из ценностей, взглядов. А ценности и взгляды могут меняться в исторической перспективе при смене экономических укладов и т.д.

Таким образом, то, что было нормой и не нормой вчера, сегодня уже может устареть и подвергнуться изменениям.

На мой взгляд, когда я слышу этот вопрос по поводу нормальности, то имеет место – неприятие чего-то (опыта, качеств и т.д.) и попытка снять напряжение неприятия за счёт перенесения опоры на представления других людей.

В гештальттерапии – основная опора – это феноменология опыта. Всё, что возникает, имеет место быть, имеет свои причины, и своё право на существование. И прежде чем классифицировать на «нормально» или «не нормально», стоит, во-первых принять это событие как феномен, а далее исследовать – какие потребности за этим стоят?

Попытка определить «нормально» или «не нормально» содержит негативную оценку. Если вы привыкли к постоянному оцениванию вашего поведения, то такой подход не даёт возможности вам двигаться дальше в сторону удовлетворения своих потребностей.

Мне очень нравится техника Д. Энрайта «Бархатный каток», в которой он помогает клиенту принять то, что есть и находить новые ресурсы, а не останавливаться в стигматизации.

Часто вопрос «нормальности» возникает в сфере сексуальности, агрессивности. В этих сферах много запретов, напряжения, неуверенности. Примеры:

- А нормально ли мастурбировать?
- А нормально ли не хотеть секса?
- А нормально ли испытывать удовольствие от доминирования?
- А нормально ли злиться на своих родителей? И т.д.

Я предлагаю, когда возникает этот вопрос, перевести внимание на себя, на свои ценности, взгляды – А что приемлемо для меня? Чего я хочу? Почему я обращаюсь к другим в вопросе собственных потребностей и желаний? Могут ли другие дать мне разрешение? Или я сам определяю свою собственную норму?

 

Желаю открытий и хорошего настроения!

Я иногда снимаю видеоролики, в которых отвечаю на вопросы. Вы можете задать интересующие вас вопросы в личном сообщении или в комментариях к этой статье, и я отвечу на самые интересные в своих видео!   

Подпишитесь на мои новые публикации!

Записаться на психотерапевтическую консультацию очно или по скайпу к автору этой статьи можно по телефону +7 926 596 87 15 или на личном сайте Софьи Пушкаревой



Просмотров: 303
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Интроверсия – это нормально. Или почему интровертам стоит принимать свои особенности.
  • Нормально делай, нормально будет!!!
  • "Вредная" теория рынка | В отношениях находить, быть и уходить к другим – это `нормально`?!
  • Выйди и войди нормально, или что всё-таки делать с зоной комфорта?
  • Как нам внушают, что насилие - это нормально
  • "Я думаю о смерти... Это нормально? или Как предотвратить суицид".
  • Что такое кризис в отношениях и нормально ли это?
  • Скажите, разве это нормально быть таким?!
  • Злиться - это нормально!
  • Когда страх это нормально
  • Хотеть замуж - это нормально?
  • Меня раздражает мой ребенок, это нормально?
  • Разве это нормально, начинать новые отношения, сразу после окончания прошлых ?
  • «Чувствовать себя нормально» - это как?
  • Если мужчина уходит - это нормально?!
  • Это нормально!
  • Это нормально?
  • Это нормально?
  • Это нормально?
  • Ребенок ведет себя плохо? Это нормально!
  • Кризис - это нормально?
  • Насилие - это НЕ нормально!
  • Ошибки-это нормально
  • Горе - это нормально
  • Я - лентяй! И это нормально?
  • Минимализм - это нормально?
  • Это нормально, Ольга?!
  • Обида - это нормально.
  • Скажите это нормально?
  • Доктор, это нормально?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь