"Не везет с мужчинами! Что делать?"

Тут из Инстаграма пришел вопрос, на который я постался ответить коротко, без превращения ответа в консультацию.

Вопрос: «…почему все время попадаются одни тираны-нарциссы, почему один и тот же сценарий и есть ли смысл вообще строить какие-либо отношения, если не получается. Мне 40, дети есть, два брака, после развода были отношения 4 года, которые меня морально и эмоционально вымотали и никак не могли закончиться, самые больные из всех, что были, после которых вообще ничего уже не хочется...видимо я ситуацию изменить не могу в своей жизни, или все же бывают случаи когда "не везёт" с партнерами?»

Мой ответ: "Информации не много, но и без дополнительных расспросов (у нас тут не консультация все-таки) кое-что сказать можно. Для удобства разобью ответ на три небольших части.

1. Ситуация у вас, на мой взгляд, непростая, а усталость вполне адекватна. Но смысл строить новые отношения есть! В нашей культуре женщины иногда рано разочаровываются в жизни, в любви, в мужчинах. А ведь в 40 лет психика все еще гибкая и есть хорошие шансы внести изменения в свою личность, а с ней и в модель отношений с людьми. Вы адекватны, вопросы семьи вас волнуют, боль чувствуете, ищете причины – это хорошие признаки и фундамент для желаемых перемен. Проблемы в отношениях это самый популярный запрос у психологов. Считайте, что вся психология работает на эту проблему и разработала сотни подходов для ее решения. Ни в коем случае не опускайте руки! Пусть вас мотивируют дети: вы для них модель построения семейных отношений. Покажите личным примером, что в любом возрасте стоит пытаться создать теплую и любящую семью.

• 2. Прежде всего давайте исключим причину «Не везет!». Отношения - это тысячи маленьких решений и выборов. Случайности бывают, но они не перевесят ваш личный вклад. Реальных причин может быть даже не одна, а комплекс. Может, вы бессознательно копируете родительскую модель отношений. Может, всему мешает застарелый невроз. А могут мешать ограничивающие убеждения о семье и мужчинах. Или внутренняя роль «жертвы» заставляет выбирать «тиранов-нарциссов». Или вам банально скучно с подходящими для семьи мужчинами. Иногда людям не хватает информации о том, как преодолевать стандартные семейные кризисы. Я могу накидать еще причин, но гораздо полезнее вам ответить себе на такие вопросы: «Когда и почему это началось?», «В чем различия и сходства всех моих мужчин?», «На каком этапе отношений начинался сбой?», «На что со стороны похожи эти отношения?» Основываясь на ответах, дальше можно строить гипотезу, придумывать план действий, делать конкретные шаги, оценивать результаты.

• 3. Если самой не удается, то я советую вам выбрать в своем городе психолога (психотерапевта) и обратиться за личной психотерапией. И у меня есть подозрение, что быстро и безболезненно эта проблема не решится. Тут принцип такой: чем дольше и значительнее проблема, тем переживательнее терапия. Готовьтесь к слезам, злости, страху, грусти, мату, озарениям и неприятной правде о себе. Еще могу порекомендовать групповую психотерапию. Она отлично подходит клиентам, которые ходят по одним и тем же «граблям» и сценариям. Группа метко подмечает все ваши особенности и открыто реагирует на них. Там изменения происходят быстрее чем на индивидуальной. Я вот сейчас жути нагоняю, но возможно уберегу вас от шарлатанов, которые обещают за три встречи отправить вас в «царство счастья и гармонии, легко и безболезненно». Вкратце это все. Я надеюсь, что внес некоторую ясность в ваш вопрос."