Сейчас в преддверии Нового Года многие традиционно подводят итоги года уходящего и строят планы относительно будущего. Новый год традиционно ассоциируется у нас с волшебством, магией, мы загадываем желания. В этой статье я хочу немного поразмышлять на тему почему наши некоторые желания не сбываются?
Вот приходит на консультацию клиентка и говорит, что хочет изменений в своей жизни, что сейчас в ней все однообразно, семья, двое детей, домашний быт и она уже устала от этого однообразия, от того, что принадлежит всем, но как будто нет ее личного пространства, того дела, которое было бы ей интересно, в котором она могла бы найти и свой интерес и энергию, т.е. есть желание изменений, но каких конкретно?
Когда мы с ней общаемся я чувствую очень низкий уровень ее личной энергии, голос тихий, на вопрос задумывалась ли она в какая область ее интересов, неопределенность, "Если бы я знала чего я хочу?", знаю только, что мне так как есть, уже надоело.
Что получается, та энергия, которая у нее есть на то, чтобы заняться чем то, выделить для себя область профессиональных интересов, у нее блокируется, потому что она не может найти выход в опеделенные действия. Изменений одновременно хочется, но и стабильность и покой сохранить хочется. Невозможно из этого совершить какое то движение.
Попробую описать, как могут реализоваться наши желания, на примере простой потребности - я хочу есть. Я ощущаю голод, как определенные сигнал, идущий из моего желудка и начинаю задаваться вопросом, что именно я хотел бы съесть? Яблоко или бутерброд? Ага, я все таки хочу яблоко, теперь я начинаю оценивать ресурсы среды, т.е. есть ли у меня дома это самое яблоко или мне нужно идти за ним в магазин. И даже если его нет, оцениваю собственные ресурсы, готов ли я идти в магазин прямо сейчас и есть ли у меня на это деньги?
К чему я привела этот пример? Когда человек хочет чего то, что он не может себе конкретно представить, то есть не может осознать свои потребности, оценить трезво ресурсы среды и свои собственные, у него нет шансов на реализацию этого желания.
Сознание, подобно бортовому компьютеру, в этом случае выполняет роль навигации и помогает понять кто я, каковы мои желания, куда я хочу двигаться, какими распологаю ресурсами, какие действия мог бы предпринять.
Предлагаю сделать определенное практическое задание:
Возьмите лист бумаги А4 и расположить его горизонтально
Нарисуйте по центру самую главную проблему или идею, желание
Вокруг главной мысли напишите идеи, касающиеся этого желания:
-зона моих интересов
-мои ресурсы
-ресурсы среды
Соедините главную задачу с дополнительными толстыми линиями
Если какие то места обнаруживаются, как проблемные в этом списке, ниже дополните эту схему всеми своими мыслями, идеями и планами, и соедините линиями с основными выделенными задачами.
Таким образом можно увидеть новые возможности и ясность в вопросе реализации своего желания. Чего хочу, какие есть ресурсы, какие проблемы, и какие идеи и мысли по поводу их решения.
Обычно, как только человек достаточно хорошо понимает вышеперечисленные аспекты своего желания или намерения или потребности, то у него появляется четкое понимание как это желание реализовать.
Или признать, что есть желание, но есть собственное ограниение ресурсов (тогда где я могу получить недостающие зания или за счет чего освободить больше времени для выполнени намеченного плана, или понять куда уходит моя энергия) или ресурсов среды и исходя из этого, возникает понимание, что прямо сейчас я его реализовать не могу, но очень даже могу планомерно делать определенные шаги, чтобы приблизить его воплощение в жизнь.
Обычно же, это из клиентских историй, как только у человека появляется ясность в видении своего желания, трезвая оценка себя, обстоятельства чудесным образом складываются таким образом, что человек находит работу; идет учиться, четко понимая какие знания ему нужны; перезжает в другую страну; покупает жилье, которое купить планировал, но все никак не решался, строит отношения, четко понимая, какие отношения ему нужны и т.д.
Желаю вам удачи в реализации ваших желаний!
Автор статьи: Коваленко Раиса - психолог, гештальттерапевт