Прощайте всё и всем!

Как часто приходится разочаровываться в людях. Как часто кто-то не оправдывает наших надежд. Как часто нас предают, обманывают, унижают. Разве можно простить всех?

Один мой клиент спросил: «Как можно простить того, кто убил твоего близкого человека? Он этого не заслуживает.» Скажите, а разве мы прощаем ради того человека, на которого у нас гнев и обида? Если так, то получается, что мы таким образом наказываем обидчика. А этот ужасный человек страдает ли от нашей обиды, от пролитых нами слёз в подушку? Вряд ли. Кто-то возможно даже не знает о наших печалях, если мы страдаем в одиночку, молча.

Похоже, что своей обидой и злостью, мы причиняем боль только себе. Так зачем страдать, если можно справиться со своими негативными чувствами? Понимаю, одному человеку это будет не под силу или очень трудно. Обида – это такая гадость, которая не хочет уходить, ей с нами хорошо. Это как маленький зверёк, который нас ест изнутри. В моменты переживания острой обиды даже физически человек испытывает неприятные ощущения. Но с помощью психолога можно избавиться от этого чувства.

Простить можно кого угодно, как бы странно это для кого-то ни звучало. Просто поймите, что Вы это делаете не для обидчика, а для себя. Вы даже не представляете, насколько легко и приятно Вам станет на душе. Вы будто сбросите с себя огромный булыжник, который не даёт Вам покоя.

Знаете как проверить, осталась ли обида на кого-то или время затянуло рану? Просто подумайте об этом. Вспомните этого человека, ту неприятную ситуацию или те неприятные слова. Прислушайтесь к себе. Если Вам больно и не хочется об этом вспоминать, значит Вы не простили. А если Вы можете легко об этом думать, значит Вам удалось простить.

Сама обида не уйдёт, нужно с этим работать. Есть два способа полного избавления от обиды: первый - менее болезненный, но довольно длительный и второй - "хирургический" (как я его называю) - острый и очень болючий, но быстрый и эффективный. Я, например, предпочитаю использовать второй, хотя бывает трудно на него решиться.

Чтобы чувствовать себя счастливыми, прощайте всё и всем!

Читайте также: