Моя динамическая группа

   

    Так вышло, что на момент динамической группы я уже участвовала в других психотерапевтических группах и этот формат мне был немного знаком. Я также слышала много страшилок от опытных коллег, которые прошли этот формат психотерапии. Если честно, то прошло время и я могу сравнить это с ситуацией перед поступлением в роддом. Вроде 21 век на дворе, а рождение детей окутано такими историями, что услышав их мне немедленно захотелось "разбеременеть" назад. И только мысль о том, что меня как-то родили возвращала меня к жизни и мой беременный мозг начинал сомневаться в правдивости этих историй.

   Поэтому и участвовать в динамической группе я решила не смотря на рассказы тех, кто прошел.  

Отзывы для себя я условно разделила на 3 категории:

1) восторженные

2) отрицательные

3) вообще непонятно что, зря потеряли время.

 Было страшно, но это скорее страх неизвестного, вполне естественный для здорового человека! Если бы вдруг была необходимость написать отзыв одним предложением, я бы написала: Моя жизнь уже не будет прежней!

Почему? И что я узнала в группе, что так изменило меня, уже взрослого человека? Некоторыми своими размышлениями я поделюсь:

Осознание 1 "молчание золото"!

Не всегда нужно высказывать свое мнение, точнее, мнение лучше оставить себе, потому оно и личное. Говорить это личное мнение лишь в тех случаях, когда обращаются к тебе (желательно по имени)  и интересуются тем самым мнением. Как оказалось это очень сложно, но вполне возможно и освобождает приличное количество драгоценных минут жизни.

Осознание 2 Каждый человек в твоей жизни имеет ценность.

Общение с любым человеком имеет цель, с кем-то хорошо мочать, с кем-то "умничать", кто-то готов ради встречи с тобой встать  рано утром, а кто-то забывает о заранее назначенной встрече. И все эти люди для чего-то нам нужны. Понимая это, и честно себе признаваясь, что тот, кого ты считаешь другом не считает другом тебя, кого любишь ты, не всегда отвечает взаимностью, как бы тебе этого не хотелось. И НЕЛЬЗЯ, так просто идти только со своими желаниями к другому и требовать от него того, что хочется.

Осознание 3 Кто все эти люди?

Мне запомнился один момент, было активное обсуждение моих действий и все участники что-то говорили, много не относящегося к ситуации, и я "отключилась". Бывает у меня состояние,  которое я называю "стою на асфальте я в лыжи обутый, то ли лыжи не едут...", случается оно в те моменты, когда одна информация не стыкуется со следующим действием. Очень часто в таких случаях мне хочется доказать, что собеседники не правы и "раскрыть  им глаза". Но не в этот раз. Они продолжали говорить, но я их уже не слышала, в голове были другие вопросы: "Кто все эти люди? И почему я их слушаю?".

А дальше произошло ещё одно осознание.

Осознание 4 75% информации человек говорит о себе.

Участники говорили и говорили что-то, обращаясь ко мне, но постепенно тема разговора сменилась, они вдруг начали говорить о своих проблемах, совсем позабыв обо мне. Так и в жизни, получая информацию все включаются в обсуждения, а потом затихают, возвращаясь к своим проблемам. 

Осознание 5 Я хочу!

Нами движут желания! Мы делаем только то, что хотим. За каждым "я не хочу" есть истинное желание, важно его понять.

И это лишь малая часть того, что со мной произошло на динамической группе. У каждого участника на группе свои переживания.