Зачем мне идти к психологу?

Зачем мне идти к психологу?

"Зачем мне идти к психологу со своими проблемами, когда можно перетерпеть или, на худой конец, поговорить с другом?" - спросил у меня как-то раз один мой знакомый.

Действительно, большинство наших трудностей - это обязательное приложение к дару под названием "жизнь", они как бы "в порядке вещей".  К тому же, кризисы, стрессы, негативные эмоции не только отравляют наше существование, но и помогают развиваться, взрослеть, приносят с собой необходимый нам опыт.

Но полученный нами опыт нужно еще осмыслить, "переварить", а получается это не всегда. То, что с Вами происходит, может быть настолько "сильным" событием, или настолько новым, что у Вас просто может не хватать сил на преодоление трудностей.

Конечно, в ситуации кризиса, потери, разрыва отношений мы часто находим поддержку у друзей и близких, и это замечательно, плечо друга - важная опора в трудной ситуации.

Зачем же обращаться к психологу? Навскидку, назову 5 причин.

1. Психолог принимает Вас такими, какие Вы есть.

Не всеми своими бедами получается поделиться даже с близкими - ведь мы можем бояться как ранить родного нам человека, так и услышать в ответ слова осуждения. К тому же, близкие сами иногда являются частью проблемы.
Психолог же выслушает Вас без осуждения и непрошеных советов в стиле "это ерунда, надо просто..." - независимо от того, насколько постыдны или страшны для Вас Ваши мысли и чувства

2. Всё тайное... таким и останется

Всё, чем Вы поделитесь с психологом, останется между Вами. Этические принципы и забота о профессиональной репутации не позволяют психологу рассказать кому-то о Вашем случае, кроме ситуаций явной опасности для жизни человека.
Конфиденциальность позволяет клиенту открыто и искренне говорить о своих мыслях и чувствах, а это - важные составляющие успеха в работе над собой.
И, разумеется, психолог с равным уважением отнесется и к Вашему желанию не говорить о том, о чем говорить не хочется.

3. Консультации у психолога - выгодное вложение.

Своевременное разрешение психологических проблем сэкономит Вам то, что дороже денег - здоровье.
Психологические проблемы и стресс, накапливаясь, могут приводить ко вполне реальным заболеваниям. Так, ишемическая болезнь сердца, язва желудка тесно связаны с переживанием определенных видов стресса.
Развитие психических заболеваний тоже зачастую происходит на фоне жизненных кризисов.
Часто в начале работы я уточняю у клиента, когда появилась проблема, с которой он или она пришли ко мне. В ответ я слышу страшные цифры - два года назад... пять лет... семь... Насколько можно сделать свою жизнь хуже, если копить негатив столько лет!
Разумеется, чем раньше Вы обратитесь за помощью, тем меньше потребуется времени на решение проблемы и восстановление.

4. Новый взгляд на ситуацию

Советы друзей бывают крайне полезны, если Вы занимаетесь ремонтом или размышляете, куда бы пойти на выходных.
Но в Вашей личной жизни никто не разбирается лучше Вас. Вы в этом - главный эксперт.
Поэтому психолог не даст Вам волшебную таблетку или совет на все случаи жизни. Вместо этого он поможет Вам найти свой собственный выход из ситуации, который принесет Вам облегчение и радость, а не заведет в еще больший тупик.

5. Возможность научиться новому

Психолог - не учитель, но работая с ним, в процессе живого общения, можно что-то изменить в своей жизни, а значит - научиться делать что-то иначе, отпускать старое, открывать в себе новые грани. Этому не учат в университетах, и ни в одной книге Вы такое не прочтете.

Если Вам тяжело на душе, если вы в жизненном тупике, если привычные способы уже не помогают - не откладывайте визит к психологу на потом. Даже одна консультация поможет Вам увидеть свою ситуацию под другим углом и, возможно, задаст направление для движения к лучшей жизни.