Работа над ошибками.

Учась в школе, я пребывала в недоумении, когда нас учительница по русскому языку заставляла делать Работу над ошибками. Я писала обычно без ошибок, ну бывало, конечно, что запятую пропущу – но это было не так часто. И как раз после диктанта, получив на руки тетради, мы получили задание поработать над ошибками.

 Как это делать? Учитель дает пояснение – переписать предложение, где были допущены ошибки так, чтобы их не было. У меня пропущена запятая. Ну, переписала я это предложение, поставила я запятую куда надо, и? Тогда я возмущалась и булькала, потому что мне казалось, что глупее этого задания быть не может.

Это не самое главное, хуже было то, что учительница попеняла мне на то, что Я совершаю такие глупые ошибки. Я была отличницей и с меня спрос особый: таких глупостей как пропущенная запятая в моей жизни быть не должно.

С того момента прошло больше 30 лет, а я помню ту запятую! Я помню те чувства, которые тогда испытывала. Слова учительницы о том, что я не имею права так глупо ошибаться плюс дурацкое задание, окрашенное яркими эмоциями прочно застряло в памяти.  Что в большей степени? Думаю, что именно слова.

В результате я попала в категорию тех людей, кто не имеет права на ошибку, я сама себя туда записала, когда согласилась со словами учительницы.

С таким комплексом живут многие. Даже став взрослыми, они полагают, что ошибаться – это плохо, вообще нельзя ошибаться.

У меня была клиентка, которая на мой вопрос о том, «как ты относишься к своим ошибкам?», сказала: «Я не совершаю ошибок». О как.

Принятие себя, разрешение себе ошибаться, иметь недостатки, - это процесс, в котором находится каждый, кто намерен жить в гармонии с собой.

Мне пришлось изрядно потрудиться, чтобы мой мозг перестал бунтовать при слове «Ошибка», я сейчас к своим ошибкам отношусь очень лояльно, это дает мне ресурс для того, чтобы увидеть наиболее оптимальный вариант их исправления (если в этом есть необходимость).

Корни категоричного отношения к своим ошибкам лежат в обиде на себя: маленький ребенок в травмирующей ситуации делает вывод – со мной что-то не так. Этот вывод закрепляется и раз за разом повторяется: делается это годами. Привычка критично относиться к себе очень устойчива.

Эта привычка еще и на окружающих влияет: вы автоматически начинаете критиковать то, что вы не принимаете, причем категоричность здесь может зашкаливать. Речь идет не только о профессиональных отношениях, но и об отношениях в семье. Категоричная мамочка, которая запретила себе ошибаться, обычно высокомерным тоном говорит своему чаду: «Ты должен». Там, где высокомерный тон, там сразу есть сопротивление – мозг ребенка бастует, и делать это может разными способами: открыто сопротивляться, борясь с давлением или тихо и молча саботируя приказы свыше. Отношения теплыми тут не будут.

Что делать? Как разрешить себе ошибаться? Здесь нет одного совета, как решения: я не могу вам сказать: «делай вот так и будет тебе счастье». У каждого человека есть свой уникальный набор оснований для того, чтобы запретить себе что-то. Это психологические травмы, и это выводы, которые были сделаны в результате этих травм. Причем выводы зачастую не те, что лежат на поверхности. Все требует прояснения.

Кто-то говорит, что ошибка – это шаг назад. Возможно и так. А может быть это разбег?

 Что это на самом деле, можно узнать только по результатам, которые будут достигнуты после работы над ошибками.

Вам маленькое домашнее задание: выделите время себе для самонаблюдения примерно 3 часа. Вашей задачей является фиксировать каждую ошибку, которую вы совершите. Вы можете записывать их в блокнот или в компьютер. Важно просто фиксировать ошибку, никак ее эмоционально не окрашивать. Это похоже будет на инвентаризацию склада: ваша задача просто записать свою ошибку.

Следующий этап – что с этими ошибками делать? Возможно, взглянув на список, вы поймете, что какие-то из них исправлять не надо. Какие-то вы исправили автоматически. Так бывает. Может быть будут и те, которые потребуют вашего особого внимания и участия других людей. В таком случае, я предлагаю вам эту ошибку переформулировать в задачу, требующую решения. Именно такой процесс позволяет вам не залипнуть в вину и самобичевание.

Это простое упражнение дает возможность сделать шаг к принятию своих ошибок. Действуйте.

Делитесь результатами.

Всем добра.