Арт-терапия. Легкое и полезное упражнение.

Хочу предложить вам технику, которая подойдет как 
для индивидуальной, так и групповой работы, с детьми и взрослыми, 
в семейной консультации.

Эта техника эффективна для диагностики взаимоотношений в семье, 
детском и взрослом коллективе. Акватипия поможет выстроить новые, 
гармоничные отношения. 

Акватипия

Акватипия – это печатание рисунков водяными красками (акварель, гуашь). 

Звучит сложно, на деле же это увлекательное занятие даже для тех, кто не
умеет рисовать. Одинаково хорошо проходит и с  малышами, и с пожилыми
людьми, которые стесняются рисовать или уже не могут в силу возрастных особенностей.

Возможности акватипии:
- проявить подавленные чувства и эмоции,
- осознать внутренние ресурсы для решения актуальных проблем,
- осознать неэффективные и эффективные схемы поведения,
- сделать шаг к гармонизации внутреннего мира и межличностных отношений.

Акватипия -  трансперсональная арт-терапия, то есть такое направление психологии, 
которое работает с подсознанием, символикой, древней памятью, хранящейся в недрах нашей души. 
Именно с «непроявленным» мы и будем работать, а образы будут проявляться через ваши руки.

Кроме того, здесь задействованы цветотерапия и экспрессивное рисование, мы сможем отпустить себя
и выплеснуть на бумагу свои эмоции и чувства, которые иногда фонтанируют через край,
а иногда подавляются, превращаясь в эмоциональный «мусор». А мы знаем, какие последствия бывают,
когда не выносить мусор хотя бы несколько дней...

Открытость в выражении желаний и чувств составляет основу уверенности в себе и гармоничных
межличностных отношений. Ведь правильно выражать и трансформировать свои эмоции и чувства – это великое
искусство. А изотерапия – это один из прекрасных инструментов обучиться этому.

Акватипия работает с подсознанием, символикой, с непроживаемым.

Можно рисовать чем угодно (кисточки, руки, губки для посуды).
Цель: формирование базового доверия в отношениях; самовыражение.
Опыт свободного выражения своих чувств в диаде с партнером; демонстрация тенденций к сотрудничеству
или соперничеству; осознание ценности партнёрских отношений, отреагирование негативных эмоций, 
снятие зажимов, активация воображения, осознание индивидуальных особенностей.

Время работы: 10-15 минут.
Инструменты: краски, кисточки, большие листы.
Возраст для работы: от 5-6 лет.
Весьма эффективно применение для супружеских пар и пар «дети-родители».

Примеры тематики рисунков: «Мама и дети» (отношения родители - дети), «Свобода, вера в себя», «Поиск себя», 
«Личные границы», «Любовь, отношения», «Мой внутренний диалог (аутентичный диалог)» и т.д.

Алгоритм:

• Возле ватмана работает 2-3 человека. Увлажняют бумагу губкой или распылителем.
• Затем участники рисуют, смешивают цвета в течение 10-15 минут молча. Можно включить тихую музыку.
• Через 15 минут участники смотрят вместе на то, что у них получилось, обсуждают, пытаются найти метафорический образ, 
  можно что-то дорисовать, доклеить (вырезки из журналов).
• Затем в течение 10 минут каждый участник пишет свой рассказ (эссе) об образе, который выделили.
• Кладем лист на пол, участники рассказывают, как рисовалось, как пришел образ, во что он трансформировался, как 
  работалось с другими людьми на одном листе, придумывают общее название.

 Особенности процесса:

• Нарушение личных границ, их отслеживание.
• Телесное раскрепощение.
• Преодоление зажимов и страха грязи.
• Катализатор сложных групповых процессов, выявление противоречий.
• Формирование границ в группе.

 Акватипия - всего лишь один из инструментов, которыми может пользоваться арт-терапевт.
Я с удовольствием комбинирую техники арт-терапии с метафорическими картами, в итоге получаются
очень яркие и продуктивные сессии. Клиенты тоже довольны: карты не всегда понятны, а 
взять в руки карандаши, краски или расставить фигурки в песке - это для многих кажется более простым 
заданием. 
Именно поэтому свой новый курс для психологов я посвятила арт-терапии. Это направление применяется 
на всех этапах работы с клиентом, идеально интегрируется со всеми направлениями психотерапии. 
Практически не имеет ограничений, от 5 до 99 лет, и почти нет противопоказаний.