Базовые навыки самопомощи в сложной жизненной ситуации.

Россия – страна соединяющая в себе множество культур запада и востока, что определяет самобытность нашей жизни. Поэтому нам не всегда подходят западные психотехнологии  или восточные традиции в чистом виде. Наверное, стоит искать золотую середину, между лозунгами «каждому по психологу» и «я сам себе психолог»

На мой личный взгляд, одна из задач психолога-помочь клиенту научиться обходиться без помощи психолога, помочь научиться пользоваться собственным колоссальным ресурсом и потенциалом, помочь овладеть навыками самопомощи. Всё- таки психолог есть консультант,  помогающий человеку подружиться с самим собой, изучить свою психику, научиться слышать своё сердце, любить себя и мир вокруг и быть счастливым.

Всё выше сказанное, соответственно и задает формат и содержание психотерапии, обязательной частью которой является научение клиента быть независимым от психологической помощи и владеющим навыками самопомощи. Вот о навыках самопомощи и хотелось бы поговорить в этой статье.

Три столпа самопомощи: самопознание, саморазвитие и самосовершенствование. Все столпы включают в себя четыре сферы: ментально-духовная; эмоционально-сердечная; физическая (телесная) и социальная (поведенческая) Попробую привести пример реализации всех значимых сфер жизни по основным столпам самопомощи в идее постулатов в сложной ситуации в  вашей жизни.

Люба жизненная ситуация включает в себя все сферы вашего естества, задействует их. Поэтому и разрешать сложные жизненные ситуации разумнее по всем сферам. Выход там же где и вход.  А вот методики, практики,  техники реализации озвученного в практике жизни, можно обсуждать индивидуально с психологом.

Поверьте, вы сумеете решить любую ситуацию в вашей жизни самостоятельно.

 
Буду рада, если мои статьи, вам окажутся полезными в практике вашей жизни!