Три практические техники для повышения качества Вашей Жизни

Это маленький отрывок из моей книги, которая полностью состоит из практической психологии. Берите упражнения и просто их выполняйте и ваша жизнь изменится в лучшую сторону. Почему? Да потому, что ежедневные маленькие практические действия складываются в привычки - привычки в черты характера, а Характер уже определяет судьбу. И вам может только казаться, что вам не везет. Просто у успешных и радостных людей привычки другие.

Выработать новую привычку и сложно и легко. Легко , если вы последовательны и учитываете, что на это нужно время (от 90 до 250 дней примерно, чтобы это стало неосознанной компетентностью), а для этого я разработала простейшие чек-листы, в которых вы можете отмечать и видеть динамику. Сложно -  если вы непоследовательны и при малейшей ошибке сдаетесь (ошибайтесь и снова в путь, ведь маленький ребенок , когда учится ходить, если падает не решает "ну его нафиг, больше пробовать не буду"

Итак, техники:

ТЕХНИКА на 100%

Ты в течение каждого своего дня делаешь много дел. Начиная от чистки зубов, домашние дела, рабочие дела, снова домашние, спорт и так далее. Многим свойственно недоделывать в полную силу. Привычка делать каждое дело в своей жизни на 100%, по максиму своих возможностей, повышает твое МАСТРЕрство во всех сферах жизни с каждым днем. Мастер своей жизни и своего дела, всегда живет в достатке и в хороших отношениях с миром. Деньги здесь не цель, они просто сопровождают путь каждого, кто решил жить и делать на полную.

ЧЕК лист для 100%

ТЕХНИКА «ОТВЕТСТВЕННОСТЬ И ИНИЦИАТИВА»

Техника применима во всех сферах жизни и похожа на предыдущие. Отличительная особенность – понимание, что все, что происходит в вашей жизни, работе и т.д. – это следствие ваших мыслей, поступков. Умение брать на себя ОТВЕТСТВЕННОСТЬ и проявлять ИНИЦИАТИВУ – главное умение ЛИДЕРА по жизни, Автора своей жизни. Если вы чувствуете, что иногда сваливаетесь в паразита или жертву – эта техника обязательна для проработки. Девиз этой техники «Тот, кто хочет-ищет и создает возможности, даже, когда невозможно. Отвечает за последствия ВСЕГДА!.» Работаем по плану:

1. Первую неделю отслеживайте, насколько вы берете на себя ответственность в разных сферах жизни, общении, работе.
2. Вторую неделю и последующие останавливайте себя, когда приходит мысль переложить ответственность на других и на мир и , смотрите: Что я сделал, чтобы так получилось? Что я могу сделать, чтобы было на отлично? ЧЕК лист для техники
3.  
4.  

ТЕХНИКА ПРОБЛЕМА=ЗАДАЧА

Техника создана много раз разными умными людьми. Ее основной смысл в перенастройке вашего мышления. Мысль рождает действия-действия привычки-привычки складываются в черты характера – характер ОПРЕДЕЛЯЕТ вашу судьбу. И, чаще всего слово ПРОБЛЕМА – определяет судьбу неудачника и жертвы. Для успешного человека любая жизненная сложность называется ЗАДАЧА. А когда ЗАДАЧА, то значит, есть решения. Мозг начинает их искать. А мы всего на всего заменили слово.

1. Первая неделя : начните замечать в речи других людей слово ПРОБЛЕМА. Понаблюдайте последствия. Сделайте микро вывод.
2. Вторая неделя и последующие: ловите в своих мыслях и речи слово ПРОБЛЕМА и меняйте на слово ЗАДАЧА. Опишите последствия. Микровыводы. ЧЕК ЛИСТ упражнения ПРОБЛЕМА=ЗАДАЧА
3. Очень важно усилить осмысленность своей речи, поэтому чек лист ОБЯЗАТЕЛЕН.

 Если эти техники были для вас полезны, вы можете поблагодарить автора , или поставить лайк и написать комментарий.

Успехов вам на пути развития! Ведь мы можем только развиваться или деградировать, а выбирать , конечно, вам :)