Как написать Новую главу в Новом году: Два упражнения для переосмысления истории вашей жизни

Автор статьи:

Как написать Новую главу в Новом году Два упражнения для переосмысления истории вашей жизни

 

Иногда нам трудно осознать как мы совершенствуем себя из года в год, как мы постепенно становимся взрослее и мудрее. В обществе, ориентированном на внешние достижения, мы не привыкли отмечать наши внутренние победы, которые не менее важны.

Эти часто упускаемые из виду достижения являются источником прочного и значимого успеха во всех областях нашей жизни.

Новый год - подходящее время, чтобы подвести итоги вашим достижениям в уходящем году и представить, каким бы вы хотели видеть год следущий.

Это легче сделать, если представить себя персонажем собственного приключения.

 

Каждая жизнь - это уникальная история

Часто в литературе главный герой истории сталкивается с жизненными препятствиями. Чтобы преодолеть сложные обстоятельства, ему нужно выйти за пределы своей зоны комфорта. Как читатели, мы болеем за главного героя, волнуемся о его судьбе. Мы ожидаем, что он или она непременно преодолеет эти препятствия.

Вы, также как и этот герой, можете не только приспосабливаться к поворотам сюжета вашей личной истории, но и принимать их как возможности своего роста, развития, приобретения опыта и знаний.

 

Это всего лишь Глава, а не вся история

 

Что даст нам взгляд на жизнь как на историю?  - Такой взгляд помогает добиться цели и ориентироваться на успех.

Почему люди отчаиваются и оставляют попытки достижения чего-либо? - Это обычно происходит потому, что они ошибочно принимают одну или несколько сложных глав в своей жизни за всю историю. Но важно помнить, что это лишь глава. И усвоив урок, на самом деле можно двигаться по сюжету дальше.

 

Конечно, трудно быть объективным в отношении собственной жизни. Вот почему я предлагаю вам рассказать о своей жизни как о жизни главного персонажа повести (романа, истории, - что вам больше нравится).

Размышления о своей жизни в качестве наблюдателя могут помочь вам увидеть себя, свои победы и достижения со стороны.

 

Итак, в преддверии Нового года, хочу порекомендовать два упражнения, которые помогут вам по-новому взглянуть на историю вашей жизни.

 

Упражнение 1: размышления о предыдущей главе

 

Представьте себя главным героем вашей личной истории или повести.

 

Если бы моя жизнь была повестью, предыдущая глава (2018 год) называлась бы:_______

и была бы о:_______________________.

 

 Напишите краткое содержание главы от третьего лица (не менее 8-10 предложений). Чтобы облегчить это задание, вот наводящие вопросы:

  • Опишите главного героя.
  • Как началась для него эта глава (январь 2018)?
  • Какие основные моменты в этой главе - встречи (с кем или чем), трудности, напряжение, проблемы?
  • Как главный герой воспринял эти ключевые моменты? Как реагировал на них?
  • Какой опыт он получил из этого? Чему он  научился?
  • Какова была кульминация этой главы? Как глава завершается?
  • Какие главные темы этой главы? (одним-двумя словами; например: Отношения, Работа, Дети, Сомнения, Новые знакомства и т.д.)
  • Каким был бы саундтрек к этой главе, если бы её экранизировали?

 

Упражнение 2. Напишите новую главу

 

Заполните пробелы:

"Если бы моя жизнь была повестью, новая глава (2019 год) называлась бы:______________________________________________________________

и была бы о ______________________________________ "

 

 Напишите по крайней мере 10 предложений. Используйте наводящие вопросы: 

  • Кто главный герой?
  • В начале нового года, главный герой....
  • Новая глава (2019 года) рассказывает о…
  • Главный герой повести выглядит… и думает о….
  • Чего он хочет?
  • Что ему мешает?
  • Что для него важно?
  • В этой главе он обязательно….

 

Иной взгляд и иное понимание может помочь нам написать новые сценарии для старых историй, принимая неизбежные жизненные испытания и невзгоды как необходимый и ценный опыт.

С наступающим Новым годом!



Принимаю заявки на консультации : WhatsApp/Viber +79788910531

 

 



Просмотров: 50
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Если бы по вашей жизни была написана книга (Упражнение)
  • Кто самый главный человек в вашей жизни?
  • Самый главный учитель в вашей жизни - вы сами.
  • Ребрендинг своей жизни или новый взгляд на себя
  • Какой была бы жизнь, если бы Вы себя по-настоящему любили?
  • Делай всё в этой жизни для себя.
  • Главный секрет удачного брака. Кризис первого года жизни
  • Я в своей жизни главный актер, я сценарист в ней, я режиссер..
  • Стоит ли мужчине говорить, что он герой, если он не герой?
  • Как жить если на все 100% знаешь, что не добьешься абсолютно ничего в этой жизни
  • Кризис - это ценная глава нашей жизни!
  • Чего бояться в этой жизни?
  • «Пишу историю Своей строкой…» Ч.1. "Истории, которыми мы живем… Герои, которых мы выбираем…"
  • Публичные выступления. Глава 5. Способы достижения успеха.
  • Нужно ли ломать себя, чтобы получить новый опыт для изменений в жизни?
  • Напиши историю своей жизни
  • Я решила полюбить себя...Истории из жизни
  • «Дороги, которые нас выбирают» – 4 простые истории о жизни, судьбе и уловках лукавого Эго
  • Что нужно в этой жизни?
  • В какие моменты жизни человек задумывается о своем предназначении? (Даже если не собирался этого делать…)
  • Почему не начать новую жизнь с Нового года
  • Игра подготовка к новому году - кто устанавливает правила в вашей жизни?
  • Кому ты что должна в этой жизни и почему так вышло?
  • Как отыскать в этой жизни «своего» человека?!
  • ДНЕВНИКИ Жизни и Любви. Глава шестая
  • ДНЕВНИКИ Жизни и Любви. Глава девятая
  • ДНЕВНИКИ Жизни и Любви. Глава третья
  • ДНЕВНИКИ Жизни и Любви. Глава восьмая
  • ДНЕВНИКИ Жизни и Любви. Глава вторая
  • ДНЕВНИКИ Жизни и Любви. Глава первая



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь