Как написать Новую главу в Новом году: Два упражнения для переосмысления истории вашей жизни

Иногда нам трудно осознать как мы совершенствуем себя из года в год, как мы постепенно становимся взрослее и мудрее. В обществе, ориентированном на внешние достижения, мы не привыкли отмечать наши внутренние победы, которые не менее важны.

Эти часто упускаемые из виду достижения являются источником прочного и значимого успеха во всех областях нашей жизни.

Новый год - подходящее время, чтобы подвести итоги вашим достижениям в уходящем году и представить, каким бы вы хотели видеть год следущий.

Это легче сделать, если представить себя персонажем собственного приключения.

Каждая жизнь - это уникальная история

Часто в литературе главный герой истории сталкивается с жизненными препятствиями. Чтобы преодолеть сложные обстоятельства, ему нужно выйти за пределы своей зоны комфорта. Как читатели, мы болеем за главного героя, волнуемся о его судьбе. Мы ожидаем, что он или она непременно преодолеет эти препятствия.

Вы, также как и этот герой, можете не только приспосабливаться к поворотам сюжета вашей личной истории, но и принимать их как возможности своего роста, развития, приобретения опыта и знаний.

Это всего лишь Глава, а не вся история

Что даст нам взгляд на жизнь как на историю?  - Такой взгляд помогает добиться цели и ориентироваться на успех.

Почему люди отчаиваются и оставляют попытки достижения чего-либо? - Это обычно происходит потому, что они ошибочно принимают одну или несколько сложных глав в своей жизни за всю историю. Но важно помнить, что это лишь глава. И усвоив урок, на самом деле можно двигаться по сюжету дальше.

Конечно, трудно быть объективным в отношении собственной жизни. Вот почему я предлагаю вам рассказать о своей жизни как о жизни главного персонажа повести (романа, истории, - что вам больше нравится).

Размышления о своей жизни в качестве наблюдателя могут помочь вам увидеть себя, свои победы и достижения со стороны.

Итак, в преддверии Нового года, хочу порекомендовать два упражнения, которые помогут вам по-новому взглянуть на историю вашей жизни.

Упражнение 1: размышления о предыдущей главе

Представьте себя главным героем вашей личной истории или повести.

Если бы моя жизнь была повестью, предыдущая глава (2018 год) называлась бы:_______

и была бы о:_______________________.

 

 Напишите краткое содержание главы от третьего лица (не менее 8-10 предложений). Чтобы облегчить это задание, вот наводящие вопросы:

• Опишите главного героя.
• Как началась для него эта глава (январь 2018)?
• Какие основные моменты в этой главе - встречи (с кем или чем), трудности, напряжение, проблемы?
• Как главный герой воспринял эти ключевые моменты? Как реагировал на них?
• Какой опыт он получил из этого? Чему он  научился?
• Какова была кульминация этой главы? Как глава завершается?
• Какие главные темы этой главы? (одним-двумя словами; например: Отношения, Работа, Дети, Сомнения, Новые знакомства и т.д.)
• Каким был бы саундтрек к этой главе, если бы её экранизировали?

Упражнение 2. Напишите новую главу

Заполните пробелы:

"Если бы моя жизнь была повестью, новая глава (2019 год) называлась бы:______________________________________________________________

и была бы о ______________________________________ "

 

 Напишите по крайней мере 10 предложений. Используйте наводящие вопросы: 

• Кто главный герой?
• В начале нового года, главный герой....
• Новая глава (2019 года) рассказывает о…
• Главный герой повести выглядит… и думает о….
• Чего он хочет?
• Что ему мешает?
• Что для него важно?
• В этой главе он обязательно….

Иной взгляд и иное понимание может помочь нам написать новые сценарии для старых историй, принимая неизбежные жизненные испытания и невзгоды как необходимый и ценный опыт.

С наступающим Новым годом!

Принимаю заявки на консультации : WhatsApp/Viber +79788910531