Как помочь себе при стрессе. Техника ЛЗК

Продолжая тему знакомства с психокинезиологией, хочу рассказать об основной  кинезиологической технике, которая помогает рассеивать эмоциональный стресс – это Лобно-Затылочный-захват (ЛЗ коррекция).

Эта техника используется для высвобождения негативных эмоций, помогает легче и спокойнее  воспринимать информацию, которую выдаёт мозг для осознания из архивов памяти во время коррекции и перейти на позитив,  помогает восстановить  кровообращение, а также с помощью этой техники, кинезиолог отслеживает включенность в работу  головного мозга клиента.

Чуть выше бровей, как раз на уровне вертикальной  зрачковой линии, находятся лобные бугры. Кинезиологи называют эту область «Область здесь и сейчас!». Она отвечает за восприятие человеком той информации, которая поступает к нему извне именно здесь и сейчас в настоящем времени. Эта область ответственна    за анализ и поиск новых путей, вариантов решения проблем,  также поиск новых, соответствующих ситуации  моделей поведения.

Когда мы в стрессе – лобные доли отключаются. Кинезиологи называют это состояние шутливо «Шторки задвинуты. Дома никого нет. Приходите завтра!» Другими словами, человек перестаёт думать в стрессовой ситуации. Диагностически, корректор не отслеживает пульсации в лобной зоне.

Вторая зона – это затылочная область головного мозга. Это зона, отвечающая за зрительное восприятие и зрительную память. Всем известно, что наши глаза – это всего лишь оптика. А зрительный центр – это наш затылок.  Позже, я расскажу, если вам будет интересно, как можно снимать самостоятельно зрительные блоки и улучшить зрение.

Затылочная часть мозга отвечает за прошлое. Здесь хранится вся информация от начала нашего существования в этом мире – все, что мы когда-либо видели и все, что наша система убеждений восприняла за потенциально опасные для психического здоровья  и нежелательные воспоминания. Когда человек мысленно  уходит в прошлое, корректор  отслеживает пульсацию. Эта зона кипит, человек не думает, не рассуждает – он в болезненных воспоминаниях негативного события. Другими словами – он в том же стрессе. Бывает так, что корректор не наблюдает пульсации в этой области – это сигнализирует о том, что у человека включились защиты (сработал предохранитель) и он думает совсем о других вещах (неосознанное избегание). 

Процесс коррекционной работе по рассеиванию негативного эмоционального заряда идёт тогда, когда обе области работают одновременно. Идёт затрат энергии и тогда человек потеет, его лоб становится мокрым и горячим, как при температуре. Это явление временное и после коррекции проходит. Мозг, словно компьютер, перегревается и его нужно охладить.  Вот почему мы настаиваем  пить воду!

Основные пути, по которым идёт поток информации в наш мозг, а нас интересует в данном случае стрессоры – это зрительный и слуховой. О том, как снять слуховые блоки, я также расскажу в другой раз.

Когда вы держите одновременно и лоб и затылок (сзади черепа по центру, чуть выше его основания, можно нащупать физиологические бугры ярко и менее ярко выраженные, у кого как), вы обеспечиваете приток крови к двум областям мозга одновременно, что позволяет намного легче и проще работать с травмирующими событиями.

Итак, если вы или ваши дети (особенно школьники) испытываете стресс, а помочь вам в данный момент некому – сделайте ЛЗК! Для этого положите одну руку на лоб, другую на затылок и не забывайте дышать.

Я условно разбила эту технику на две части:

Первая часть ЛЗК. Проговорите, а если не можете говорить вслух, сделайте это мысленно, то, что с вами произошло, что вы чувствовали, что говорили, что делали и т.д.  Прокрутите  событие, словно киноленту столько времени, сколько вам понадобится. Сравните своё состояние  и самочувствие до и после этой части ЛЗК. 

 Вторая часть ЛЗК. Переходим на позитив – продолжая держать лоб и затылок, начните визуализировать то состояние или ту ситуацию, которая для вас была бы наиболее комфортной и приятной. Для мозга не важно, было это или нет. Ему нужна информация, картинка с которой он и будет работать. Так дайте ему  позитивную!

Держите руки так до тех пор, пока не почувствует под рукой на лбу пульс (включилась лобная часть, заработала логика). Это будет сигналом, что кровообращение восстановилось и,  мозг заработал. Сравните своё состояние  и самочувствие до и после ЛЗК.  Возможно, вам понадобится проговорить ещё раз, но вы заметите, что стрессовое событие уже не будет казаться таким травмирующим, каким было до ЛЗК.  Проверьте своё состояние – оно изменится к лучшему.

Конечно, эта техника не заменит работу кинезиолога, но скорую помощь она, несомненно, окажет. 

Желаю вам здоровья и процветания!