Психосоматика или «Все болезни от нервов»

Проблемы с сердцем, желудком, кожей и т.д., а иногда бывает так, что одна болячка сменяется второй, третьей... Люди идут к врачу и могут найти медицинское объяснение происходящему, а могут не найти. В последнем случае врачи обычно разводят руками и говорят: «Обратитесь к психологу».

Еще в 30-ых годах XX века группа американских исследователей доказала, что в основе возникновения ряда заболеваний лежат внутриличностные переживания. Группу этих заболеваний называют «Чикагской семеркой»: язва  желудка  и  двенадцатиперстной кишки, бронхиальная  астма, сердечно-сосудистые  заболевания, нейродермит, артериальное  давление, заболевания  щитовидной  железы, ревматоидный  артрит. Согласитесь, заболевания широко распространенные, а с тех времен этот список пополнился.

Означает ли это, что в основе любого заболевания лежат внутренние переживания? Однозначного мнения на этот счет в современной психологии нет. На мой взгляд, любое заболевание в той или иной степени связано с психологическими трудностями. Тело тесно связано с эмоциями и чувствами. Когда возникает чувство, параллельно появляется телесная реакция. Например, когда мы злимся, инстинктивно сжимаем челюсти, кулаки, напрягаем руки и т.д. Тело таким образом дает нам сигнал. Если человек длительное время игнорирует сигналы тела (в данном примере, запрещает себе чувствовать и проявлять чувства), то они превращаются в симптомы. Недомогания – это те же самые сигналы, только усиленные, чтобы хоть как-то донести до сознания: что-то идет сейчас не так.

Чем может помочь психолог в проблемах с физическим здоровьем? Психолог помогает лучше понимать связь между процессами, происходящими в теле и психологическими трудностями. Специалист выполняет роль переводчика: помогает расшифровать, о чем хочет сказать тело. Иногда язык тела достаточно понятен. Если вы хронически продолжаете работать, несмотря на то, что устали, то головная боль закономерно может стать вашей спутницей. Но зачастую очень трудно самостоятельно осознать, в чем причина недомогания.

На сегодняшний день существуют целые подборки значений той или иной болезни. Однако хочется предостеречь интерпретировать буквально. Например, проблемы с суставами не обязательно говорят о недостатке гибкости в отношениях. Более эффективно осознавать, о чем хочет сказать тело в Вашем конкретном случае. Как показывает практика, один и тот же симптом у разных людей возникает в силу абсолютно разных причин. В психотерапии существует много техник, позволяющих понять, что же беспокоит и тревожит на самом деле. Как говорит Нифонт Долгополов, директор Московского института гештальта и психодрамы, этого часто бывает достаточно для того, чтобы восстановить саморегуляцию.

Напоследок, хочется сказать об эффективности психотерапевтической работы. Как и в любом другом случае психотерапии, результаты во многом будут зависеть от готовности клиента сотрудничать, от уровня подготовки специалиста и того, насколько клиент и терапевт подходят друг другу. Однако в психосоматических случаях есть один момент, о котором хочется сказать. Степень физиологических изменений при болезнях бывает разной, и в случае органических изменений надеяться только на эффект психотерапии рискованно. Поэтому важно совмещать медикаментозное лечение и психотерапию. Я могу об этом говорить как на личном опыте, так и анализируя современные исследования, которые показывают, что именно при сочетании медицинской и психотерапевтической помощи результаты наиболее эффективны.

Здоровья вам и осознанности!