Все болезни от нервов или что такое психосоматика.

Все болезни от нервов или что такое психосоматика

"Что у Вас болит?", - такой вопрос задают не только врачи, но и психологи.

За привычной головной или сердечной болью может скрываться конфликт с каким-нибудь человеком, противоречивые желания. Появление тех или иных симптомов говорит о конфликтном общении человека со значимыми для него людьми.

Хроническое заболевание является не только врагом человека, но может приносить определенную выгоду, являясь своего рода "экологической нишей". Самый простой пример: от чего дети 3 - 6 лет начинают часто болеть, когда их отдают в детский сад? - Это единственная их возможность остаться дома и получить недостающие любовь и внимание родителей. В ситуации хронически протекающей болезни взрослый становится в некотором отношении "ребенком", несознательно удовлетворяющим определенным желания и потребности, получающим то, чего он не смог добиться в здоровом состоянии.

Однажды, у меня была пациентка, у которой непроизвольно, сами собой закрывались глаза, независимо от того, где она находилась: дома, на улице или на работе. Она боялась споткнуться и упасть или попасть под машину. Причиной этого симптома пациентка считала повышенное внутричерепное давление. В процессе психотерапии нам удалось выяснить, что закрытые глаза позволяют клиентке отдыхать от изнурительной работы и многочисленных домашних дел. Она не могла позволить самой себе как-то отвлечься, расслабиться и отдохнуть. В результате сам организм начал напоминать ей об элементарных потребностях. Члены семьи этой женщины были вынуждены больше о ней заботиться, помогать по хозяйству.

В таких случаях неблагополучие какого-нибудь органа может стать определенным звеном в цикле неправильного, искаженного взаимодействия с человеком, семьей, обществом. Таким образом, болезнь или симптом выступает в роли коммуникативного канала с другими людьми.

В последнее время психологи и врачи стали сотрудничать в лечении болезней, которые когда-то считались соматическими (телесными).

Психологические факторы оказывают влияние на возникновение следующих заболеваний: аллергии, бронхиальной астмы, гипертонии, заболеваний сердца, 12-перстной кишки, язвенного колита, нейродермита, псориаза, неспецифического полиартрита, а также мигрени, заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета, злокачественных новообразований.

Исследования в области психосоматики позволяют понять какие внешние и внутренние психологические факторы оказывают влияние на возникновение ряда соматических заболеваний. И наоборот, как меняется восприятие человеком самого себя, окружающего мира, как меняются его взаимоотношения с людьми во время болезни.

Существует одновременно несколько причин возникновения психосоматических расстройств:

1.        Генетическая или конституциональная предрасположенность органа.

2.        Стресс, обусловленный длительно действующими психотравмами.

3.        Внутренний конфликт между одинаковыми по интенсивности, но противоречащими друг другу мотивами.

Делаются попытки выделить типы мотивационных конфликтов, специфичных для данного заболевания. Например, "язвенный" тип людей, занимается "самоедством", то есть подавлением в себе потребностей, не согласующихся с социальными требованиями. Такие люди отвергают потребности в зависимости, поддержке, сопереживании; неуверенны в себе, прямолинейны, категоричны.

Психологи выбирают разные методы для того, чтобы помочь своим клиентам. Вот еще один случай. Беседуя по телефону в течение 15 минут, я помог своей подруге избавиться от боли в сердце. Сначала мы выяснили, что врачи находят ее сердце абсолютно здоровым, однако она уже 4 дня лежит в постели с приступами острой боли. Проблема моей подруги заключалась в желании как-то изменить свое будущее, чтобы оно не казалось таким мрачным. Содержание проблем она называть отказалась, но этого и не требовалось. Она смогла внести необходимые изменения в свое поведение. После этого мы переместили ее боль в палец на правой ноге и превратили эту боль в маленькое зудящее насекомое, которое положили в коробочку и отправили в Африку. Будущее стало для этой девушки более привлекательным.

Такой способ лечения боли кажется довольно странным, однако в данном случае он оказался эффективным, сердце больше не болело. Можно использовать различные психотерапевтические приемы для лечения психосоматики, главное для пациента - то, что его болезнь проходит и не возвращается в виде каких-либо других симптомов.

Конечно же, консультации психолога должны проводиться после медицинского обследования психосоматического больного, как необходимое дополнение к лекарственной форме терапии.

Однако, обращаясь за услугами к специалисту, вам следует помнить, что главное лекарство находится внутри вас самих. Психолог помогает вам его найти, то есть активизировать свои внутренние ресурсы. Вы можете отнестись к болезни как к сигналу о том, что необходимо наконец-то заняться собой.

Вы можете научиться предотвращать стрессовые ситуации, являющиеся основным источником психосоматических расстройств. Причинами стрессов могут быть потеря работы, близкого человека, нарушения социальных связей, всевозможные конфликты. Преодолению стрессов способствуют: доверительные отношения в кругу семьи, с друзьями, с сотрудниками на работе, особенно с женщинами; материальная поддержка со стороны родственников и друзей; религиозные убеждения и психотерапевтическая помощь.

Кроме этого, вы могли бы легко овладеть навыками самогипноза. Для этого достаточно прочесть одну - две книги по Нейро-лингвистическому программированию, Эриксоновскому гипнозу или самогипнозу. Пусть слово "гипноз" вас не пугает, это всего лишь измененное состояние сознания, в котором вы можете пребывать смотря телевизор, слушая музыку, вдыхая чистый воздух в лесу, читая эту статью и во многих других бытовых ситуациях. Практический опыт показывает, что психосоматические больные очень хорошо поддаются гипнозу.

Подумайте о негативных чертах своего характера, о тех слабостях, которые портят вашу жизнь: эмоциональная неустойчивость, слишком высокие притязания, конкурентность, агрессивность, ригидность жизненных программ, инертность, обидчивость или может быть что-то еще.

Теперь постарайтесь представить привлекательный образ самого себя. Составьте ответы на следующие вопросы:

Какими личностными чертами и качествами вы бы хотели обладать?, Как бы вы хотели изменить свое поведение, общение с людьми?, Какие преимущества дает вам ваше заболевание?, Есть ли другие способы достижения этих преимуществ? (Найдите как минимум три таких способа). Попробуйте увидеть себя со стороны, как вы привлекательны, как вы по-новому движетесь, разговариваете с людьми, чем вы теперь заняты. Если вас в новом поведении что-то не устраивает, то вносите туда изменения до тех пор, пока не добьетесь результата. Если ваше поведение устраивает полностью вас и окружающих, то войдите внутрь воображаемого фильма и переживите этот образ. Теперь вернитесь назад и поместите привлекательный образ себя в свое будущее. Подумайте о целях, которые приведут вас к этому результату.