Психосоматика или болезни от нервов

Многие болезни от нервов - так уже давно считают врачи. Заболевания, которые возникают на фоне не физических причин, а психологического состояния назвали «психосоматическими». К этим заболеваниям причисляют такие болезни, как астма, нейродермит, СРК и СРМП(синдром раздраженного кишечника и мочевого пузыря), панические атаки, хронические головные боли, ожирение, анорексия, нарушение функций щитовидной железы, бесплодие и т.д. Самые простые и понятные проявления психосоматики – это скачки давления и сердцебиения, когда мы волнуемся или тревожимся, головные боли в результате стресса и ощущение сильной физической усталости после тяжелых эмоциональных потрясений.

Рассмотрим несколько возможных причин возникновения психосоматических заболеваний:

1. Внутренний конфликт. Чаще всего это конфликт между телом-чувствами-эмоциями и разумом или сознательным и бессознательным. Например, когда мы злимся на близких, а разум говорит нам, что злиться нехорошо, неправильно. Мы запираем в себе собственные эмоции, отрицаем их наличие, отдавая победу в этом конфликте разуму. Но есть одна проблема: от того, что мы отрицаем эмоции, они не исчезают. Представьте, что эмоция – это кусок мяса, а наш организм – это многокомнатная квартира. Если мы положим кусок мяса в комнату, закроем в нее дверь и сделаем вид, что этого куска мяса нет, он не исчезнет. Он испортится, покроется плесенью и начнет портить нам жизнь не самым приятным запахом. То же самое происходит с эмоциями, которые мы отрицаем. Даже из-за закрытой разумом двери они портят нам жизнь, начиная просто с ощущения дискомфорта и плохого настроения, вплоть до психосоматических заболеваний, например, таких, как проблемы со щитовидной железой, гастрит, астма и т.д.

2. Тяжелая психологическая травма. Психосоматический паралич, слепота, глухота как реакция на психологическую травму или травмирующую ситуацию давно известный факт. Человек не хочет видеть или слышать то, что происходит вокруг него и уходит в себя. Сильное горе, потеря близкого человека, которые мы не смогли эмоционально пережить или другие психотравмирующие события, особенно в детском возрасте, также могут привести к психосоматическим заболеваниям.

3. Заболевание, как привлечение внимания или манипуляция. Для примера: ребенок, которому недостает любви или мать, которая хочет удержать свое дитя под контролем. В первом случае, ребенок не может высказать, что ему хочется больше внимания, больше любви и физического контакта, и единственный путь, который он знает(обычно это подтверждено его опытом) - это заболеть, тогда его точно и обнимут, и посидят рядом с ним, и он получит то, что хочет. Подобными заболеваниями могут быть и банальная простуда, и аллергия, и диатез, а в дальнейшем это может перерасти в хроническую форму. Во втором же случае мать манипулирует ребенком (причем ребенку может быть сколько угодно лет, от 5 до 60), используя свое здоровье, чтобы удержать его под контролем, говоря что-то вроде этого: «Если ты не сделаешь(или сделаешь) это, у меня случится сердечный приступ!» и это может дойти до того, что у нее действительно начинает скакать давление, болеть сердце и так далее.

4. Болезнь, как способ спрятаться или защититься. Человек может прятаться в болезнь, чтобы избежать каких-то действий, принятия решений или защититься от происходящего вокруг. Так, например, разного рода недомогания человек может использовать, как причину не делать того, чего он не хочет, когда сказать о своем нежелании, он не может в силу каких-либо причин. В другом случае, когда человек чувствует себя беззащитным, когда его пространство и границы нарушаются, а он не может ничего сделать, организм может начать набирать вес, как бы увеличивая защиту и личную территория за счет объема тела.

5. Психосоматические реакции и привычки, как проявление подавленных эмоций, чувств и страхов. Когда человек блокирует какое-то чувство, желание или эмоцию, организм может найти другой способ рассказать о том, что заблокировано. Приступ астмы, проявления СРК и СРПМ, нейродермит, гнойные высыпания, грызение ногтей и раздирание кутикулы, скачки давления - все это может быть способом проявления подавленных эмоций, таких как злость, тревога, страх, агрессия и т.д. Так, например, у астматика приступ может возникнуть в момент сильного переживания, при этом, из-за привычки подавлять эмоции, он может считать, что приступ возник на пустом месте.

6. Внушение и самовнушение. Родители часто внушают ребенку неправильные установки, говоря ему, что он болезненный, толстый, неряха, подобные установки могут в дальнейшем сформировать у ребенка нездоровый образ себя и, в дальнейшем, привести к психосоматическим заболеваниям. Так же и сам человек может «загнать» себя в психосоматику, например, когда он устал от работы и очень хочется отдохнуть, а единственный способ «оправданного» отдыха – это заболеть и взять больничный. И хорошо если это просто простуда, в зависимости от тяжести «долга» и верности работе, человек может загнать себя и в более тяжелые заболевания, чтобы оправдаться.

Серьезные психосоматические заболевания начинаются тогда, когда человек доходит до своего энергетического предела. Когда энергии на поддержку организма в нормальном состоянии уже не хватает. Либо после очень сильного стресса, когда нет сил уже ни физических, ни эмоциональных, чтобы справится с потрясением. У каждого запас сил и энергии разный и, чтобы не достигнуть своего предела, необходимо заботится о себе. Самые простые способы восполнения энергии это еда, сон, отдых и положительные эмоции.

При терапии психосоматических расстройств можно выделить несколько процессов:

Найти и проработать первоисточник (это может быть, например, травмирующее событие, которое человек не смог пережить или установки на запрет проявления эмоций и т.д.)
Вернуть в норму проявление заблокированных эмоций, чтобы они не уходили в тело.
Научить человека заново жить со своими эмоциями.