Завидовать и обесценивать

Зависть и обесценивание

Сейчас вот эти две вещи как-то связались и пришли в голову, а я учусь доверять, тому что в неё приходит, как в сессии. 

В общем я как-то стала замечать в определённых ситуациях есть некая последовательность - сравнение, зависть, обесценивание.

Ну обычное такое чувство - зависть то, ну как злость или жадность. Уже не так стыдно в этом признаваться и присваивать себе. Но оно не из приятных, конечно, и вообще противное.

Завидовать бывает тяжело, она разъедает изнутри и часто приходится гасить её, бессознательно, чтобы не было искушения замучить себя или другого, кому завидуешь.

Вот тут я и хочу поделиться и поразмышлять.

Как индикатор здорового своего места среди других зависть хороша: у него есть, он такой, хочу также! Рождается энергия и можно делать усилия по изменению, достижению. Это как элемент здоровой конкуренции. Когда конкурентов не убивают, не борются, а ищут своё место и себя, чтобы отличаться, быть круче и выигрывать.

Как сигнал нашего "бедствия" - острый дефицит, критика, обесценивание, - она тяжела и мучительна.

Все эти белые зависти, когда одевается белое пальтишко и "нет нет, я не хочу тебя убить за мужа, Феррари, ноги от ушей или пятерых детей", я завидую ну так аккуратно, по тихому и по белому. А на самом деле на плече (или в руках?) уже лежит базука - "муж, Феррари? Да она же дуууууууууууура и сиськи у неё силиконовые".

Зависть мучительна и хочется обесценить владельца или обладателя всех благ, причитавшихся конечно же мне. Тогда появляется всякая унижающая, уничтожающая скрытая и явная агрессия на этого другого. Или избегание тоже как способ справится с ней. Потому что речь вообще идёт о себе, своём дефиците и о нем кричит зависть - "у тебя нет!!!".

И мучительна она тем, что оборачивается против себя - самообесценение. Фокус на дефиците, на не достаточности, не хватке. У них есть, а у меня нет, тогда я плохой. Тогда со мной что-то не так.

Этот механизм часто работает как "учили нас мамы" - поругал, покритиковал и сразу исправился. Сразу стал улучшаться. А если не смог, то замочил таки соперника, хотя бы мысленно. Вытеснил свой дефицит и поместил его в другого.

Механизм не добрый, не гуманный. Обесценить себя и требовать улучшения очень легко, но вообще в этом тяжело жить и очень печально. Гнать себя, сравнивать, "опускать" и снова гнать.

Не все можно получить, не все иметь, не все дано и не все доступно. Что-то мы так и не получим, не увидим и не узнаем. И вместе с тем многое уже есть и важно ощутить достаточность, как наполненный сосуд. И тут ещё одна пришедшая мысль (и я ей доверяю, пусть заходит) - у сосуда должно быть дно! Если этого дна нет, все тонет и проваливается, надо его или обнаружить или залатать или построить заново. На терапии конечно же