Ревность. Почему мы ревнуем?

Само переживание ревности- это целый набор разных чувств. Злость, желание обладать, обида, подозрение, боль, любовь, страсть, эгоизм, страдание, бессилие, страх.

 Существует много взглядов на природу ревности, и на ее причины как в психологии и философии, так и литературе.  Например:

 Данные афоризмы отражают многогранность понятия ревности.  Каждый автор вкладывает свой смысл. Что означает, что разные люди по разному переживают ревность, и за ней могут стоять совершенно разные причины.

В каких-то отношениях можно говорить о низкой самооценке партнера, испытывающего чувство ревности. В других больше проявляется контроль, эгоизм, желание власти над партнером. В третьих могут быть психические отклонения, зависимость.

В ревности присутствуют неосознанный страх за благополучие отношений или за собственное благополучие.

Некоторые люди склонны ревновать, а некоторые чувствуют себя достаточно устойчиво в любых отношениях.

 Это связано не только с самооценкой и мироощущением. 

Здесь идёт речь об отвержении.

Отвержение- это сильное стрессовое переживание для психики. Ребёнок, испытывавший отвержение в детстве со стороны матери или близких травмирован. И новые ситуации отвержения во взрослой жизни возвращают его в повторное переживание травмы. Даже если новая ситуация не значительная. 

Или как в ситуации с ревностью- ещё даже не произошла, а возможно никогда не произойдет!

Человек заранее хочет предостеречь себя от ситуации отвержения.

Постоянно переживая боль и стресс, такой же силы, как если бы ситуация измены, отвержения была реальна.

Поэтому не так просто справится с этим чувством.

Необходимо найти способы возвращения в реальность, такие как поддержка близких, самоподдержка.

Способами самоподдержки могут быть практики, направляющие энергию из области мыслей и фантазий в тело. Например, спорт, глубокое дыхание, массаж, телесно-ориентированная психотерапия.

Существует нежелание или  невозможность проживания (принятия, чувствования) такого негативного и мерзкого чувства, как отвержение.

Любой отказ - это отвержения. С ним встречается любой человек. И каждый желал бы избежать его, особенно в любви.  

Или неосознанно доказать себе или другим, что "я не тот, кому можно отказать", "я лучше других", или "я лучше всех остальных".

Подобные представления и фразы являются инфантильными представлениями видами "все или ничего". Эти представления лишают нас свободы и гибкости мышления. 

Невозможность прожить (увидеть, принять, встретиться, осознать) отвержение, создает нарушение адекватного восприятия своего партнера, себя, отношений.  Искажает истинное положение вещей. 

Так или иначе ревность, это ощущение, что отношениям что-то угрожает.

Вместо того, чтобы получать удовольствие от отношений и доверять своему партнеру, тот, кто ревнует, перестаёт чувствовать себя в безопасности  и концентрирует своё внимание на отрицательных переживаниях.

Часто эти отрицательные чувства человек, испытывающий ревность, не может контролировать. Отсюда появилось выражение "слепая ревность". Когда человек не может адекватно смотреть на ситуацию, а буквально захвачен чувствами.

Чтобы справиться с ревностью, нужно быть более осознанным.

Необходимо избавиться от инфантильных представлений, научиться мыслить многомерно. Например, "я способен справляться с разными ситуациями, иногда я чувствую себя неуверенно, но это не мешает мне чувствовать себя любимым".

Обратной стороной страха отвержения, может быть скрытое желание отвержение или страх близости.

Здесь уже уместно такое выражение, как 

"Склонен к ревности тот, кто сам больше склонен к изменам". 

Мы не можем читать мысли и намерения других людей. И наши суждения складываются на основе самонаблюдений. Поэтому навязчивые подозрения и ревность могут быть отражением собственных скрытых желаний.

А иногда и не скрытых. Когда собственные измены рассматриваются как невинные и обоснованные, а возможность чужих измен или отвержений, как катастрофа.

"Ревнивец сомневается на самом деле не в своей жене, а в себе самом" . Оноре де Бальзак.

Так или иначе ревность препятствует близости и доверию в отношениях.

 Если человеку, испытывающему ревность, прожить отвержение (завершить гештальт). Это можно осуществить в "искусственных и безопасных" условиях психотерапии или в суровых условиях реальной жизни, что более травматично, но случается чаще. 

То можно увидеть не только собственные мотивы и скрытые выгоды положения вещей, но и трезво взглянуть на отношения в целом.

И здесь возможны два развития событий. Человек может принять решения отказаться от  отношений, в которых он не чувствует себя безопасно или не может удовлетворять свои потребности в любви, внимании.

Либо изменить отношения к ситуации, к себе в этой ситуации, начать больше доверять партнёру и довериться течению самой жизни. Стать более устойчивым и направить энергию на укрепление отношений.