О силе воли, злой и доброй

С проблемами силы воли, думаю, сталкивался каждый человек. Все мы, и даже самые волевые из нас, сталкиваемся время от времени с трудностью начать делать что-то нужное, новое, полезное…

Есть ли разница между способами мотивировать себя – кнутом или пряником? Разница в эффективности, имею в виду.

Что, например, лучше сработает для худеющего человека: сказать себе «Хватит жрать, жирная корова» или «Съем-ка я этот третий бутерброд лучше завтра с утренним кофе, а сейчас лучше заварю травяного чаю»? 

«Соберись, тряпка!» или «Это важно сделать, поищу в себе силы»?

«Слабак, уважать себя не буду» или «Мне так трудно, но я попробую»?

Очевидно, что лучше – второе, но пользуемся мы, увы, чаще первым. Почему? Есть, на мой взгляд, две самых очевидных и взаимосвязанных причины:

1. Привычка. Обращаемся с собой так же, как когда-то с нами обращались взрослые. Причем это часто подкреплялось аргументами вроде этих: «С тобой по-другому нельзя», «Добрых слов он не понимает», «Перехваливать нельзя – зазнается. Да и не за что пока хвалить-то».

2. Ругательства и обзывательства коротки, аффективно заряжены и выглядят более сильным и потому якобы действенным орудием. Вспомним байки и правдивые истории про лошадь, понимающую только матерную речь, про трактор или машину, не заводящиеся без крепкого словца, про телевизор, работающий только если кулаком по нему шарахнуть.

И идея здесь все та же, вынесенная и детства от наших старших наставников – родителей, воспитателей, учителей, тренеров: добром с вами нельзя. «Бей бабу молотом, будет баба золотом» – тоже сюда, старая традиция, можно сказать.

***

Страх перед агрессией сильного, действительно, позволяет до поры до времени совершать какие-то рывки: адреналин помогает. Но рано или поздно загнанная лошадь падает, и выжать из нее больше ни капельки нельзя. Загнанный собственной жестокостью человек ложится в депрессию, срывает, казалось бы, нужные ему самому проекты, обезболивает удары вечного внутреннего кнута алкоголем, наркотиками, играми, перееданием, внезапно умирает от инфаркта… – много печальных исходов может быть у длительного воздействия сильной «злой» воли…

Что мешает быть к себе добрее, даже когда детские паттерны, казалось бы, осознаны – наверное, это отдельный большой вопрос. А как вы отвечаете на него для себя? 

∼∼∼

Еще один текст о силе воли