Рождение идеи. Как поставить сон на службу музе?

Когда Вы вдохновлены, муза не заставляет себя ждать, и идеи рождаются сами собой. Но ведь зачастую настроение бывает не подходящее, тема не нравится, да и просто усталость ставит Вашу фантазию в тупик. А поджимающие сроки и необходимость что-нибудь придумать призывают к незамедлительным действиям.

В таких ситуациях незаменимыми помощниками становятся техники создания идей. Они не только подталкивают Вас к нахождению идей по нужным темам, но и помогают поглубже взглянуть на эти темы, на себя, преодолеть внутренние барьеры и найти нужные ответы.  

Подобных техник и приемов существует очень много. Сегодня я расскажу Вам о, пожалуй, самой приятной технике генерирования идей – о технике сна.

Как просыпаться с новыми идеями по заданной теме?

У многих эта техника работает и без целенаправленного применения. Наверняка и у Вас есть такой опыт: вечером мучаешься задачей̆, а утром проснулся и знаешь ответ. В моем опыте такое случалось многократно, когда я активно занималась математикой при поступлении в университет. С вечера я на протяжении нескольких часов пыталась решить сложную задачу, а утром знала весь путь ее решения.

Расскажу о некоторых технических моментах, которые помогут это непроизвольное пробуждение с новыми идеями сделать практически произвольным и уж точно более регулярным.

Идея техники в том, что, если Вы по определенным правилам даете себе перед сном установку найти какую-то идею, то, когда Вы спите, Ваш мозг продолжает работать, обдумывая Вашу задачу и генерируя новые идеи.

Чтобы это было легко, приятно и максимально эффективно, нужно выполнить всего три действия:

1. Перед сном необходимо записать или четко сформулировать для себя (вслух или просто подумать) запрос этой сессии сна.

2. Необходимо положить рядом с постелью листок бумаги и ручку и при пробуждении, еще не вставая с постели, выписать абсолютно все, что помните о сне.

 3. Дальше нужно найти связи между запросом и тем, что вспомнили.

Есть дополнительные вопросы, которые могут подсказать, что именно выписывать в процессе пробуждения:

•    Какие персонажи, вещи, места, события Вы видели?
•    Кто главные действующие лица и каковы самые яркие образы в сновидении?
•    Какие ассоциации у Вас в связи с этим возникают?
•    Какие чувства Вы испытывали во время сновидения?
•    Какие чувства возникают сейчас, когда Вы об этом пишите?

Дальше полностью переходите к своему запросу и смотрите, влияет ли сновидение на саму постановку вопроса. И какие идеи возникают, что говорит интуиция в связи с тем, что Вы увидели во сне.

По сути это попытка интерпретировать свои сновидения, но не на основе сонников, а скорее на основе своего опыта и интуиции.

Удачной охоты за идеями!

—
С любовью и уважением,
Ирина Тихомирова
www.fair-lady.ru

Подпишитесь на новые статьи автора данной публикации