Продолжение темы: Почему не всегда срабатывают идеи и формулы Дейла Карнеги

      Одна из глав книги озаглавлена: Магическая формула, позволяющая найти выход из ситуаций, связанных с беспокойством.

Дейл Карнеги, как обычно, начинает рассказ с конкретного случая. Некий талантливый инженер, Уиллис Х. Кэрриэр, создал предприятие, выпускающее устройства для кондиционирования воздуха. Возникли непредвиденные трудности, связанные с теми гарантиями, которые были даны заказчикам. Вот как описывает ситуацию сам инженер: «Я был обескуражен своим провалом. У меня было такое чувство, словно кто-то ударил меня по голове. У меня начало болеть все внутри. Я был так встревожен, что не мог спать. Наконец, здравый смысл подсказал мне, что волнение ничем мне не поможет. Тогда я выработал способ решения своей проблемы без беспокойства. Он себя прекрасно оправдал. Я уже более тридцати лет применяю этот метод борьбы с беспокойством. Он совсем прост. Его может использовать каждый. Процедура состоит из трех этапов. Этап первый. Я проанализировал ситуацию без всякого страха и представил самое худшее, что могло бы произойти при данных условиях. Никто не собирался посадить меня в тюрьму или расстрелять. В этом я был абсолютно уверен. В самом деле, была некоторая вероятность, что я потеряю свою должность. Этап второй. Представив себе самое худшее, что могло бы произойти, я решил примириться с этим в случае необходимости. Я сказал себе: эта неудача повредит моей репутации, и в результате я могу потерять работу. Но даже если это произойдет, я всегда могу себе найти другое место, хотя и хуже оплачиваемое. Осознав худшее, что могло случиться в данных условиях, и, примирившись с этим, я немедленно расслабился и ощутил чувство умиротворенности. Такого я не испытывал в течение многих дней. Этап третий. С этого времени я спокойно употребил свое время и свою энергию попытке нейтрализовать то самое худшее положение, которое я представил себе, и мысленно с ним примирился. Одним словом, я стал спокойно и тщательно разбираться в сложившейся ситуации. Было найдено вполне подходящее и всех устраивающее решение». Далее он указывает: «Возможно, я никогда не смог бы это сделать, если бы продолжал пребывать в панике, так как это состояние уничтожает нашу способность сосредоточиться. Однако, когда мы заставляем себя мысленно принять самое худшее, мы исключаем смутные страхи и получаем возможность сосредоточиться на решении проблем. Из этого случая я извлек урок на всю свою жизнь. В результате я почти полностью избавился от беспокойства». Разумеется, Уиллис К.Кэрриэр не был первооткрывателем этого метода. Профессор Уильям Джеймс говорил своим студентам: «Примиритесь с   обстоятельствами, потому что принятие того, что произошло, как неизбежного, представляет первый этап в преодолении последствий при любом тяжелом положении». Та же самая мысль была высказана китайским философом Ли Ютанем в его широко известной книге «Важность жизни»: Подлинное душевное спокойствие достигается в результате примирения с самым худшим. Психологически, я думаю, это означает высвобождение энергии». Далее Дейл Карнеги комментирует: «Осознав худшее, что могло случиться в данных условиях, и, примирившись с этим, Уиллис К. Кэрриэр сразу же расслабился и ощутил состояние умиротворенности. С этого момента он был в состоянии думать». Это разумно, не правда ли? Однако миллионы людей разрушили свою жизнь яростным негодованием, потому что отказались принять самое худшее; отказались действовать, чтобы что-то изменить; отказались спасти то, что было в их силах спасти от разрушения. Вместо попытки изменить свою жизнь, они занимались горестными жалобами на «удары судьбы». Такие жалобы могли привести лишь к тягостному состоянию, называемому меланхолией».

   Мой комментарий. Это следует принять во внимание. В этом поле могут работать и клинические психологи, и даже терапевты. О психотерапевтах я уже не говорю. Это их хлеб. Здесь речь идет о выстраивании этапов психологической защиты.  Вспомним изречение Марка Аврелия: «Измени свое отношение к тем обстоятельствам, которые тебя огорчают, и ты будешь в полной безопасности от этих обстоятельств». Это работает. Вспомните, как психотерапевт проводил беседы с женщинами, которых бросили мужья.

Другой случай. Его звали Эрл П. Хэни. У него была язва 12-перстной кишки. Три врача, включая знаменитого специалиста по язвам, заявили, что мистер Хэни неизлечим. Они посоветовали ему сесть на диету и не волноваться, соблюдая полное спокойствие. Кроме того, они рекомендовали ему написать завещание! Заболевание уже заставило Эрла П. Хэни отказаться от прекрасной и хорошо оплачиваемой работы. Таким образом, ему нечего было делать и нечего ожидать, кроме медленно надвигающейся смерти. Тогда он принял решение, - оригинальное и превосходное. «Раз мне так мало осталось жить, - подумал он, - надо постараться за это короткое время взять от жизни все. Я всегда мечтал совершить кругосветное путешествие. Если мне предстоит это осуществить, то следует это сделать сейчас».Он купил билет на пароход. Врачи были в ужасе. «Мы должны предупредить вас, сказали они мистеру Хэни, - если вы совершите это путешествие, вы будете похоронены в море». « Нет, этого не произойдет, - ответил он. – я договорился со своими родственниками, что они похоронят меня в семейном склепе в Брокен-Боу, штат Небраска. Поэтому я собираюсь купить гроб и взять его с собою в путешествие». Он купил гроб, доставил его на корабль и договорился с руководством пароходной компании о том, что делать в случае его смерти. Он попросил их в этой ситуации положитьего тело в холодильное отделение до прибытия лайнера на родину. Он отправился в путешествие, вдохновляясь стихами старого Омара Хайями: «Не оплакивай, смертный, вчерашних потерь, дел сегодняшних завтрашней меркой не мерь, ни былой, ни грядущей минуте не верь, верь минуте текущей – будь счастлив теперь»,  

Во время путешествия он отнюдь не соблюдал сухой закон. «Я пил виски с содовой и льдом и курил длинные сигары во время этого путешествия, - рассказывал мистер Хэни,- я ел самую разнообразную пищу, включая экзотические туземные кушанья, которые, наверняка, должны были убить меня. Я развлекался с наслаждением, какого не испытывал в течение многих лет! Мы пережили муссоны и тайфуны, которые должны были бы уложить меня в гроб от одного только страха, но я лишь испытал острые романтические ощущения. Находясь на корабле, я играл в карты, пел песни, приобрел новых друзей, развлекался до полуночи. Когда мы достигли Китая и Индии, я понял, что тревоги, вызванные делами, заботами, которые преследовали меня дома, были раем по сравнению с бедностью и голодом, увиденными мною на Востоке. Я перестал мучиться своими бессмысленными переживаниями и почувствовал себя прекрасно. Я вернулся в Америку, прибавив девяноста фунтов веса. Я почти забыл, что у меня была язва. Никогда в жизни я не чувствовал себя лучше. Я немедленно продал гроб обратно гробовщику и снова занялся делом. С тех пор ни разу не болел». В то время, когда это происходило, Эрл П. Хэни никогда не слышал об Уиллисе Х. Кэрриэре и о его методе борьбы с беспокойством. В продолжение беседы Хэни пояснил: «Но сейчас мне понятно, что я бессознательно применял тот самый принцип. Я примирился с самым худшим, что могло случиться, - в моем случае речь шла о смерти. И затем я постарался улучшить свое состояние, наслаждаясь жизнью в течение короткого срока, отпущенного мне. Если бы я испытывал беспокойство во время путешествия, то, несомненно, обратный путь я бы совершил, лежа в гробу. Но я расслабился и забыл обо всем. Обретенное мною душевное спокойствие придавало мне новую энергию, которая фактически спасла мою жизнь».   Итак, напрашивается такой вывод: « Если у вас возникают ситуации, связанные с беспокойством, спросите себя: «Что является самым худшим из того, что может произойти? Приготовьтесь примириться с этим в случае необходимости. Затем спокойно продумайте, как изменить ситуацию.
   Мой комментарий: Очень поучительный случай. Но я не уверен, что это был "настоящий" больной с "настоящей" язвенной болезнью в последней стадии. Подобные  "чудеса"  описаны  и в отношении раковых больных. Такие истории могут в какой-то степени вселить надежду в больного человека. Но за этим должна стоять серьезная терапия.  

  Следующая тема: К каким еще последствиям может привести беспокойство. Доктор Алексис Каррель говорит: «Деловые люди, не умеющие бороться с беспокойством, умирают молодыми». Но это касается и домашних хозяек, и ветеринаров, и каменщиков. В беседе с Дейлом Карнеги доктор О.Ф.Гобер, занимающий должность главного терапевта Ассоциации ряда больниц, сказал: «Семьдесят процентов всех пациентов, которые обращаются к врачам, могли бы вылечиться сами, если бы избавились от своих страхов и беспокойства. Не думайте, что я считаю, будто бы их заболевания являются воображаемыми. Их болезни так же реальны, как зубная боль, и часто в сто раз более серьезны. Я говорю о таких болезнях, как расстройство пищеварения на нервной почве и язва желудка, заболевания сердца, бессонница, головные боли и некоторые виды паралича». И далее: «Эти болезни реальны. Я знаю, о чем говорю,- сказал доктор Гобер,- ведь я сам страдал от язвы желудка в течение двенадцати лет. Страх вызывает беспокойство. Беспокойство делает вас возбужденными и нервными, и воздействует на нервы вашего желудка. И, действительно, изменяет ваш желудочный сок, что часто ведет к язвам желудка». Эти данные подтверждают и другие врачи. В докладе доктора Гарольда С. Хабейна сообщалось об исследовании состояния здоровья 176 административных работников, средний возраст которых составлял 44,3 года. Оказалось, что более трети этих административных работников страдали одним из трех заболеваний, присущих напряженной жизни,- болезнями сердца, язвами пищеварительного тракта или повышенным давлением крови. «Вы только подумайте, говорит Дейл Карнеги, треть наших деловых людей разрушает свой организм сердечными болезнями, язвами и повышенным давлением, не достигнув сорока пяти лет. Какой   дорогой ценой достается им успех! Впрочем, они даже не достигает успеха! Можно ли считать достигшим успеха человека, который расплачивается за продвижение по службе язвой желудка или сердечным заболеванием? Стоит ли овладеть даже целым миром и потерять здоровье? Ведь человек,   владеющий целым миром, может спать одновременно только в одной постели и есть только три раза в день. Даже землекоп имеет возможность делать то же самое, и, возможно, он спит лучше и ест с большим аппетитом, чем высокопоставленный администратор. Откровенно говоря, я предпочел бы быть издольщиком на полях Алабамы и играть на банджо, чем подорвать свое здоровье в сорок лет, пытаясь управлять железной дорогой или фирмой по выпуску сигарет. Один специалист сказал, что большая ошибка врачей состоит в том, что они пытаются лечить тело человека, не пытаясь вылечить его душу. Однако душа и тело представляют собой единое целое и их нельзя лечить порознь. Мы только сейчас начинаем развивать новую отрасль медицины, называемую психосоматической медициной. О связи психической нагрузки с внутренними органами догадывался и Монтень, знаменитый французский философ. Когда его избрали мэром своего родного города Бордо, он обратился к своим согражданам со следующими словами: «Я согласен взять ваши дела в свои руки, но не в свою печень и легкие».  

     Мой комментарий. Психосоматическая медицина в настоящее время - это очень серьезная наука и практика, подчеркивающая связь негативных эмоций с телесными заболеваниями.  К сожалению,  приведенные выше убедительные речи и указания на статистику  не на всех действуют. Психика человека, формально здорового или больного,  остается черным ящиком. Что она, психика, выдаст в плане вовлечения в здоровый образ жизни или в лечебный процессс , не известно. Одно хочу отметить : психолог должен рука об руку работать с врачем. Хорошо, если это будет врач с клиническим типом мышления.  С Дейла же Карнеги взятки гладки. Он не врач. И даже не клинический психолог. Но его язык, стиль изложения, актуальность поставленных проблем выше всяких похвал. Ну, разве не очаровательна приведенная им фраза Монтеня: " Я согласен взять ваши дела в свои руки, но не свою печень и легкие". Эту заповедь должен взять на вооружение любой ответственный работник. Нет, Дейл Карнеги не дает уроки манипулирования. Он раскрывает основные закономерности межличностных взаимоотношений.  Его творческое наследие бесценно.

Примечание. Как всякий автор, я заинтересован в читателях. На моем сайте Doctor-Kraitserov.UMI.RU (вызывается через Гугл) Вы найдете много полезного материала, который расширит Ваш горизонт и в отношении внешнего и внутреннего мира. И, если Вы пожелаете передать адрес этого сайта и другим людям, то сделаете доброе дело. Я помню плакат, который висел в советское время в курортных городах: «Здоровье каждого – богатство всех!»