Основные предметы в школе под названием "Жизнь"

Есть много вещей, которым нас не учит классическая школа, институт и прочие учебные заведения. А между тем мы постоянно сдаем по этим предметам экзамены.

Итак, что же это?

Эмоциональная компетентность

Какая же человеческая личность возможна без эмоций? Если упростить, то эмоции у нас бывают двух видов: приятные и неприятные. Основная функция наших эмоций – управление поведением. Эмоциям нельзя просто приказать быть или не быть. Они просто есть – это наша реакция на воздействие внешнего мира и отражение мира внутреннего (или “войны”). По своему биохимическому действию эмоции связаны с выработкой определенных химических веществ в нашем организме и как и с любой химией – возможны зависимости и привыкания к одному и тому же типу эмоций. Яркий пример тому – адреналиновая зависимость, когда мы ищем все более и более острых ощущений. Эмоции напрямую связаны с научением – не секрет, что усваивается лучше всего та информация, которая имела эмоциональное подкрепление: мы хорошо помним все наши яркие (и плохие, и хорошие) моменты в жизни. Через эмоции возможно управлять человеком: страх, тревога, счастье, радость – все это эмоции, которые побуждают нас действовать тем или иным образом. Получается замкнутый круг: событие (или мысль) влекут за собой эмоцию, она в свою очередь провоцирует нас на определенное поведение, которое снова порождает эмоцию. Эмоция часто является критерием результата нашей успешности или неуспешности в жизни, достижения или провала: вспомните - “я горжусь собой, я доволен собой”, или наоборот.

В конечном счете возникает мысль: кто управляет эмоциями, тот управляет человеком. На этом механизме построены все манипуляции – вызвать определенную эмоцию, а эмоция повлечет за собой то или иное поведение.

Мы с Вами умеем контролировать ряд эмоций: зажимаем их, придерживаем на время, но бывает, что нам попадают в “слепое пятно” и мы выдаем неконтролируемую реакцию.

При этом всем часто “зажимание” эмоций приводит к накоплению тревоги, срывам на близких, неконтролируемой разрядке в другом месте и в другое время, в том числе к алкоголизации, игровым и наркотическим зависимостям.

Эмоциональная компетентность предполагает умение “дружить” со своими эмоциями – использовать их в качестве обратной связи самому себе, знать – что провоцирует возникновение той или иной эмоции, уметь создавать себе нужную эмоцию в нужное время.

Этому навыку стараются обучиться все топ-менеджеры, крупные бизнесмены, политики – так как это окупается сторицей при важных встречах, серьезных переговорах, при жизни в условиях воздействия большого количества стрессогенных факторов.

 

Целеполагание

Ответьте на простой вопрос (с подвохом): что такое цель?

Я Вам приведу только три из определений:

ЦЕЛЬ — идеальный или реальный предмет сознательного или бессознательного стремления субъекта; финальный результат, на который преднамеренно направлен процесс.

 

ЦЕЛЬ один из элементов поведения и сознательной деятельности человека, который характеризует предвосхищение в мышлении результата деятельности и пути его реализации с помощью определенных средств

Цель — осознанное представление о том результате, который должен быть достигнут путем направленных усилий личности в ходе ее взаимодействия и общения.

 

От таких определений понятней не становится. Правда? Также и в жизни – многие знают, что цель – это предмет хотения, но знание это их не приближает к цели.

Давайте разберемся почему.

Во-первых, цель – это то, что напрямую связано с нашими ценностями. Кто-то хочет бизнес, кто-то семью, кто-то мир во всем мире и т.д.

Во-вторых, цель никогда не бывает одна, есть целая иерархия целей: достижение одной пробуждает другую, становится ступенью к третьей и т.п.

В-третьих, на достижения цели нужна энергия мотивации, которая позволит преодолеть препятствия и будет снабжать нас терпением

В-четвертых, нам надо помнить, что в процессе достижения цели могут меняться и корректироваться.

Итак: какие же цели достигаются?

Учитывающие наши ценности, находящиеся в верном отношении к “Я” личности, имеющие продолжение, мотивирующие нас к жизни, опирающиеся на предыдущий жизненный опыт, выводящие нас на новый уровень самореализации. И все это одновременно!!!

Весь коучинг построен на том, чтобы помогать клиентам формулировать такие цели – программа же по их достижению начинает формулироваться автоматически.

 

Преодоление трудностей

На самом деле, компетентность в этом пункте возникает тогда, когда проработаны предыдущие два. Если человек умеет слушать и слышать себя, принимает свои эмоции как союзников, умеет ставить цели – то трудности для него начинают конвертироваться в подцели, в урок, выучив который, человек идет дальше к новым целям.

 

В заключение хочу добавить – что этим трем навыкам мы учимся всю жизнь.



Просмотров: 177
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Цель и перегрузка, как достичь цели. Цель и страсть в чём разница?
  • Всем ли приходится постоянно преодолевать себя? Роль "надо" на пути достижения цели.
  • Как дойти к цели, если цель недостижима?
  • Чем отличается реализация цели по мужскому типу от женского достижения цели?
  • Помнить про цель цели - или, "что дают"?
  • Как строить отношения с партнером, который не умеет проявлять эмоции
  • Эмоциональная гигиена. Типичные ошибки при контроле эмоций. Ошибка 1 - подавлять эмоции
  • Знакомство с собой - эмоции в жизни каждого из нас
  • Кот в Сапогах,который умеет достигать цели (ХСР)
  • Куда приводит запрет на проявление эмоций. Подавленные эмоции
  • Что такое эмоции? Виды эмоций
  • Человек с ружьём всегда найдет себе цель в жизни.
  • Основные теории эмоций. Эмоции и чувства, их сходство и различия
  • Первая цель и.... подмена цели
  • Как использовать негативные эмоции для достижения целей?
  • Аффирмация как инструмент достижения цели и изменения жизни
  • Цель - есть. План - есть. Результата - нет... Почему?
  • "Хлеба и зрелищ" тогда и сейчас. Эмоции в нашей жизни
  • Типичные ошибки при контроле эмоций. Ошибка 3 - оправдывать свои эмоции при отсутствии контроля
  • АНТИНАМЕРЕНИЕ: Как сильное желание достичь цели убивает вашу цель?
  • Типичные ошибки при контроле эмоций. Ошибка 2 - скрывать токсичные эмоции за маской «у меня все хорошо»
  • Почему мы не проживаем эмоции. Чать II. Деструктивные способы проживания эмоций
  • Почему выражать позитивные и негативные эмоции важно? Психология эмоций.
  • Эмоции, чувства и дети...игра "Звездочет эмоций"
  • Ощущения. Эмоции. Чувства. Часть №5 "Трансформация эмоций и подмена чувств"
  • Если ваш партнер "не умеет выражать свои эмоции"
  • Эмоции, чувства и переживания или как быть в ладу с самим собой.
  • Не ставьте цели - жениться или выйти замуж. Ставьте цель - встретить любимого человека
  • Механика эмоций: базовые эмоции в инфографике
  • Эмоции – как письма… или как избавиться от «бумеранговых» эмоций?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь