Совершенно секретно: Пища для богов и психологов

Совершенно секретно:  Пища  для богов и психологов
 Категорически запрещается психологам когда-либо становиться пациентами доктора Альцгеймера. Охрана и медицинское окружение бывшего президента США Рональда Рейгана в силу своей некомпетентности и потери бдительности позволили ему стать таким пациентом. Но еще древние римляне говорили: "Что дозволено Юпитеру, то не дозволено быку". Так что психологам вход туда категорически запрещен. Психологам также категорически запрещено употреблять колбасы, копчености и другие шедевры общепита. Группа американских исследователей установила, что содержащиеся в этих продуктах нитраты, другие консерванты, а также избыток солей приводят к разрушению миелиновой оболочки, окружающей нервные "провода", и вообще неблагоприятно влияют на обменные процессы организма. К числу запрещенных продуктов относятся торты, пирожные и вообще избыток углеводов. Психологи, независимо от того, мужчина это или женщина, должны быть стройными и привлекательными. На пациентов производит плохое впечатление обрюзгшие врачи. Приятная внешность - лучшая визитная карточка человека. А далее срабатывает давно известная поговорка: "По одежде встречают, по уму провожают". Существуют три показателя, по которым можно судить, правильно психолог питается или нет. Во-первых, пища должна действовать успокаивающе, а не угнетающе; во-вторых, пища должна обладать мочегонным эффектом; в третьих, пища должна загружать желудочно-кишечный тракт, имея в своем составе не только питательные, но и так называемые балластные вещества. Т.е. не только питать свой организм полезными продуктами, но и создавать условия для вывода отходов. Стул должен быть регулярным, т.е. очищение должно быть ежедневным и даже неоднократным. Не верьте тем неучам-проктологам, которые утверждают, что "нормальным" считается и стул один раз в три дня. Квалифицированные гастроэнтерологи и проктологи говорят: "Сам человек своим ртом роет себе могилу". Надо отметить, что такого неразумного человека не сразу освобождают от земного существования. Ему придется пройти на земле через три круга ада, которые включают ряд телесных и нервных нагрузок. Надо отдавать себе ясный отчет, что пищеварение является сложным нейро-гуморальным и ферментативным процессом. Недавно было установлено, что эндокринные клетки желудочно-кишечного тракта продуцируют тиреотропный гормон и АКТГ - гормоны, подвластные гипоталамусу и гипофизу, а клетки гипофиза умудряются продуцировать гастрин. Таким, образом, по некоторым гормональным эффектам гипоталамо-гипофизарная и желудочно-кишечная система действуют содружественно. Еще надо принять во внимание, что в нашем желудочно-кишечном тракте обитает полезная микрофлора. Ее убивают не только антибиотики, но консерванты и нитраты, содержащиеся в запретных для психолога продуктах питания. И еще целесообразно разобраться с проблемой сочетаемости пищевых продуктов. Например, мясо с хлебом - плохое сочетание, а вот мясо с баклажанной икрой, помидорами, огурцами, зеленью- отличное содружество. А вот после мясного блюда соблазниться на банан или пирожное - преступление.  
  Конкретные рекомендации       

Составить себе рациональный режим питания с богатой структурной информацией несложно. Возьмем, например, такой завтрак: грейпфрут, чай зеленый с лимоном, сыр, гречневая каша с добавлением оливкового масла и зелени (укропа, петрушки, щавеля). Открываем интернет или читаем информативную книгу по питанию, и уясняем для себя следующее. Грейпфрут внесет в наш организм множество полезных веществ, таких как B1, P, D, C и провитамин A. Кстати, витамина С в нем больше, чем в лимоне. Также он является кладезем органических кислот, минеральных солей, пектина, фитонцидов, эфирных масел и вещества под названием нарингин. Оно, это вещество нарингин, содержится в основном в белых горьких перегородках, и содействует снижению уровня холестерина в крови. Надо помнить, что грейпфрут не сочетается с некоторыми фармакологическими препаратами. 
 Далее мы имели на завтрак зеленый чай с лимоном. Можно пить и черный байховый чай. Свежезаваренный чай оказывает тонизирующее действие на центральную нервную систему и сосуды. Он в какой-то степени является также регулятором обмена веществ. Это связано с его активирующим действием. Кстати, он умеряет, в противовес алкоголю, наш разбушевавшийся аппетит. В чае содержится не только кофеин, но и такие известные лекарственные вещества, как теобромин и теофиллин. Они расширяют кровеносные сосуды, улучшая мозговой кровоток, оказывают стимулирующее воздействие на нервную систему. В чае имеются витамины В1 и В2 (рибофлавин), каротин (провитамин А), Р и РР. Содержатся в чае также аминокислоты, углеводы, органические кислоты, пектиновые вещества, эфирные масла, а также такие минералы, как магний, марганец, натрий, калий, кальций, фтор, йод, медь. Огромный вклад внес в наш пищевой рацион сыр. Он обогатил наш обмен веществ полноценными белками и минералами. Далее мы употребили в пищу гречневую кашу. Гречневая крупа относительно богата белком и отличается благоприятным соотношением аминокислот. Гречневая крупа также богата лецитином. В гречневую кашу добавили нерафинированное растительное масло (в данном случае оливковое), а также прокрученный через мясорубку и замороженный щавель. Ни оливковое масло, ни щавель не были подвергнуты термической обработке. Оливковое масло обогатило нас ненасыщенными жирными кислотами, а щавель - массой микроэлементов и витаминов. И, главное, передал нам щавелевую кислоту в органическом состоянии, столь необходимую для моторики желудочно - кишечного тракта и других подвижных систем. Теперь запоры нам не грозят. Не будет также застоя в семенных канатиках у мужчин и маточных трубах у женщин. Структурную информацию нашей пищи мы можем увеличить, вводя в наш обмен веществ дополнительно ряд витаминов и минералов. Вот какие витамины и минералы нам доступны в нашей стране по умеренным ценам: компливит (11 витаминов и 8 минералов), панангин (магний и калий), кальций с витамином Д-3. В аптеках можно приобрести еще селен-актив. Все указанные витамины (В, С, Е и др.), а также селен и другие микроэлементы являются эффективными антиоксидантами. Антиоксиданты противостоят не только онкозаболеваниям, но и процессу старения, во всяком случае,- преждевременному. Недавно я открыл для себя "Кальцемин", содержащий в себе комплекс кальция, витамина Д3 и минералов (цинк, марганец, медь, бор). Производство США. Имеется в аптеках в свободной продаже. Таким же  способом готовим себе обед и ужин из полезных продуктов, витаминов и минералов, Это не просто еда. Это целебная еда, Она дает чуство сытости, уравношенности и бодрости. Вот что такое пища с богатой структурной информацией, на которую наш обмен веществ отвечает подъемом всех своих возможностей. Далее мы должны осознать, что только закрепленные знания и навыки в рациональном питании могут обеспечить наше здоровье, трудоспособность и долголетия. 
Почему бы нам не приготовить себе такой обед? Выпиваем стакан томатного или морковного сока (можно смесь того и другого), съедаем порцию отварного мяса (курицы, индейки, говядины) или рыбы в сопровождении болгарского перца и капусты броколи. Принимаем комплекс витаминов и минералов, например, "Комплевит", магний и калий в составе "Панангина" и кальций с витамином Д3. Сразу или спустя некоторое время пъём зеленый чай или кофе с лимоном без сахара. Отдаём себе отчет в своем выигрыше. Организм получил всё самое необходимое. Провели противораковую защиту. Не прибавляем в весе. А как быть работающим? Я беру эту еду с собой на работу.
 Не пугайтесь! Вначале это кажется сложным. Овладев основами адекватного и целебного питания, мы открываем себе дорогу не только к здоровой творческой работе, но и к творческому долголетию.
 Постскриптум. Более подробную информацию об адекватном и целебном питании Вы найдете, войдя в мой сайт:  Doctor-Kraitserov.UMI.RU