Решение любой проблемы. Шаг 1. Нейросеть

 Коротенькое вступление:

Данные техники – это не способ убежать от проблем, а переходной этап: от стресса к спокойствию, ведь наилучшее для вас решение легче увидеть, найти, когда вы адекватно оцениваете ситуацию, а для этого стоит сперва отпустить проблему в эмоциональном плане. То есть и "МГД",  а "Подъем неба" готовят вас к решению проблемы.

Данные техники практически универсальны, то есть применимы к большинству ситуаций, когда вы испытываете стресс или грустите, злитесь или боитесь чего-то, сомневаетесь и т.д. 

«Я больше этого» или "Подъем неба"

Эта энергетическая практика пришла из практики цигун, позволяет войти в мощный раппорт с собой и почувствовать, что в вас появился некий ресурс, как бы самоподдержка, (selfsupport), а иногда и поддержка Свыше. 

Определите проблему, сформулируйте ее. Оцените 0-10.

Сводим ладони тыльными сторонами, медленно поднимаем их вверх, начинаем их немного разводить, и когда они доходят до уровня плеч, поворачиваем вверх ладонями, глядя под углом 15-20 градусов, плавно опускаем, опять сводим. При этом, особенно когда руки наверху, говорим фразу: «Я больше этого. Я действительно больше этого». Почувствуйте, что Вы – больше любой своей проблемы.

Не удивляйтесь мурашкам, они говорят о том, что пошла энергия ци, которая используется в цигуне, айкидо и т.д.

Повторно замерьте насколько вас «колышет» проблема.

МГД (ДПДГ)

Метод глазодвигательной десенсибилизации (десенсибилизация психических травм с помощью движений глаз) - психотерапевтический метод, разработанный Френсин Шапиро (США) в 1987 году.

С этого времени с успехом применяется для лечения посттравматических стрессовых расстройств у участников боевых действий, жертв насилия, катастроф и стихийных бедствий, очевидцев чрезвычайных происшествий, а также лиц, страдающих фобиями, паническими атаками и пр.

Метод позволяет разблокировать травматический материал в памяти и добиться достаточно быстрых позитивных изменений. Основан на том, что глаза – это продолжение мозга и совершая определенные движения, мы напрямую влияем на мозг, на нашу нейросеть. Техника очень проста.

При самостоятельной работе лучше двигать закрытыми глазами. А помощник смыкает указательный и средний пальцы одной руки и водит ими. Остальные пальцы сложены. Самое главное: ваша голова не должна двигаться, только глаза, иначе не сработает. Неотрывно следите за его пальцами (также есть видеоролик "Траектория для МГД", если вы не хотите просить никого,а  самостоятельно неудобно. Белая точка бегает по черному экрану, следите за ней). Желательно не меньше 24 движений каждой формы, можно и больше, если хочется. Какие формы?

1. горизонтальные движения
2. движения по кругу
3. большая горизонтальная восьмерка (похожая на знак бесконечности).
   Эти 3 фигуры – минимальный набор. При желании можно добавить движения:
4. вертикальные
5. диагональные
6. крестообразные
7. вертикальная восьмерка

Итак,

1. Определите проблему, с которой хотите поработать. По уже знакомой (и. надеюсь, полюбившейся) вам шкале от 0 до 10 замерьте, насколько она вас беспокоит. Обычно в проработку берутся проблемы с баллом не ниже 8 (иначе проблема проблемой не является).
2. Подумайте о ней, а желательно даже увидьте, услышьте, ощутите ее.
3. Проделайте серию движений глаз (по первой фигуре) с комфортной для вас скоростью и амплитудой.
4. Окончив серию, перезагрузитесь - выбросьте все из головы и сделайте глубокий вдох и выдох, посмотрите наверх, на что-нибудь яркое, можете размяться (попрыгать, потянуться, позвольте Вашему телу подсказать вам).
5. Продолжите по остальным фигурам.
6. Замерьте результат.

Техника действительно универсальна. Вы можете поработать таким образом и с убеждениями, и с целями, и с отношениями (в этом случае представьте конкретного человека), и с чем еще Вашей душе угодно.

В статье использованы материалы семинаров, передач и книг Ковалева С.В. (R)