Как перестать грустить?

Как перестать грустить?

Первое, что приходит мне в голову на этот, достаточно популярный, вопрос – «не стоит переставать грустить». Позвольте себе чувствовать то, что чувствуете.

Но...иногда нам очень надо перестать. Или хотя бы отвлечься.

«Что можете посоветовать?»

Ничего нового:

Лучше всего от плохого настроения и грусти спасает деятельность.

Не любая работа, не попытки взяться за все подряд, а именно деятельность, которая вам нравится, в процессе которой вы испытываете интерес, радость и другие положительные эмоции.

Так что если у вас этого нет - уже само по себе грустно, потому что вы лишены одного из самых ценных источников радости на Земле - радости от процесса работы.

Срочно ищите свою деятельность, если хотите больше чем несколько раз в месяц чувствовать себя живым и счастливым.

Некоторые ухитряются “влезать” в несколько видов деятельности - это такие гиперактивные по объему восприятию и многозадачные люди. Но тут нужно быть осторожнее. Конечно, интереса прибавляется больше, а времени на грусть и прочее - еще меньше. Только тут есть тонкая грань, за которой может начаться самое настоящее утомление и депрессивное состояние.

Когда у тебя много дел, несомненно, нужно учиться искусству планирования отдыха. Чтобы трата и восполнение ресурсов были равноценны.

Конечно, это мысли и рекомендации не для ленивых людей и не для тех, кто лень уважает. Это все для тех, кто берет себя в руки активно и считает, что в этом мире нужно что-то делать, чтобы быть человеком. Согласитесь, короли диванов и телевизоров мало чего добиваются? Кроме минутного наслаждения, конечно. Но это уже вопрос приоритетов.

Да, когда грустишь, долго лучше не лежать. Организм привыкает к бездействию, мышцы резко становятся более вялыми, а за ними и весь мозг.

Я бы вообще на вашем месте всегда имела под рукой набор “вещей”, которые могут поднять настроение в любую минуту. Именно вам. Конечно, тут имеется в виду не только материальное.

Что касаемо меня, то я вообще предпочитаю не грустить, а злиться. Потому что злость дает мне энергию, а энергия, как известно, способствует деятельности:)

И не забывайте, свои реакции мы выбираем сами. Улыбок вам!