Страх перед публикой или ораторский успех

   Очень многих людей в современном обществе беспокоят какие-либо страхи. Начнём, пожалуй, с самой распространённой фобии. Боязнь публики.

   Каждому из нас приходилось когда-либо выступать на публике. Будь то школьный доклад, институтский семинар или выступление на большой сцене. Бояться можно многого. Особенно в данной ситуации. Кому-то страшно от того, что на него смотрит большое количество людей, кого-то трясёт от мысли о том, что его могут высмеять, а третьи, и вовсе, стесняются своей внешности.

    На самом деле, те люди, у которых есть такая фобия, понимают, что бояться здесь совершенно нечего, но у них никак не получается справиться с дрожащими руками и подкашивающимися ногами. Для того, чтобы излечиться от страха, нужно понять его природу. Сначала, подумайте о том, откуда появился этот страх. Может быть он пришёл из детства. Или случилось что-то, что заставило Вас бояться выступать. Но бывает и такое, что страх появляется совершенно неожиданно.

   Второе, что нужно сделать, чтобы не бежать к специалисту, это понять чего именно Вы боитесь. Это люди? Или Вы сами? Ваш голос? Страх перед высмеиванием? Как только Вы поймётё это, Вы сможете последовать дальнейшему плану.

   Первый вариант событий - мизантропия или страх перед большим скоплением людей. Начните с самого простого. Сначала попробуйте прочитать своим друзьям или родственникам главу какой-нибудь книги. Позже, попытайтесь им её пересказать. Когда Вы привыкните к этому и у Вас получится делать это без заикания, найдите большую аудиторию слушателей. Относитесь к ним, как к приёмникам информации, которую Вы им преподносите. Вы всего лишь рассказчик. Не более. Это всего лишь односторонний монолог.

   Второй вариант событий - низкая самооценка. Если Вас пугает то, что Вы недостаточно привлекательно выглядите, или Вы считаете, что Ваш голос звучит совсем не так, как у диктора из утренних новостей, то Вы полностью должны пересмотреть свои взгляды на себя. Самооценка - Ваш самый главный козырь. Не забывайте, что люди видят Вас таким, каким Вы себя им преподносите. Даже блюдо может быть красивым, но не вкусным, или вкусным, но не красивым. Это зависит от того, как его преподнесет повар и меню. Вы должны научиться любить себя таким, какой Вы есть. Тогда Вас полюбит зал. Вы ничем не хуже каждого из них, независимо от Вашей внешности и голоса.

   Третий вариант событий - страх перед смехом публики. Вас пугает то, что стул под Вами вот-вот треснет и Вы полетите на пол, как ласточка над кронами деревьев? Или то, что микрофон сейчас сядет и Вы будете хлопать ртом, как рыбка из аквариума? Вариантов очень много. Страхов тоже. Но Вы ведь не уверены, что всё это произойдет? Зачем же тогда на этом зацикливаться? Ну, а если Вы полны уверенности, что так и будет, то предотвратите эту ситуацию. Поменяйте стул, микрофон. Даже, если Вы сделаете это по середине Вашего выступления, это не рассмешит Вашу аудиторию. Что же делать, если такое всё же случилось? Вы расплачетесь и убежите из зала? Зачем? Если всем смешно, то в этом нет ничего страшного! Лучший оратор тот, кто может посмеяться над собой. Поднимитесь с пола, посмейтесь вместе с остальными и скажите что-то на эту тему. Тогда люди увидят в Вас непоколебимость духа! Вы можете сказать первое, что придёт в голову. Например, что этому стулу давно пора было бы идти в отпуск и на полу даже удобнее.

   Если Вы полюбите себя и аудиторию, то от Вас просто будет невозможно оторвать ни взгляда, ни слуха. Ваше воспритие способно изменить всё. С любой фобией можно справиться. Вы должны быть уверены в своём успехе и всё будет так, как Вы хотите!



Просмотров: 437
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Как быть и что делать если у вас в семье появился инвалид или тяжело больной.
  • Если он сначала вас бросил, а потом снова возвращается: что это значит на самом деле
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Стараться для мужчины - это не совсем то, что нужно мужчине, чтобы любить Вас
  • Что делать если вас преследует страх рака. Как не заболеть тяжелыми болезнями? Три важных фактора
  • Что делать, если «всё не так» и чтоб «приняли таким, какой есть».
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Смысла нет или Зачем что-либо делать, если мы всё равно умрем?
  • Что делать, если у Вас депрессия? Или у Вашего близкого.
  • Какой у Вас телефон (и что это о Вас говорит)
  • Жизнь или страх? Или что делать, если есть страх жизни
  • Если Ваш мужчина расстался с бывшей, но на самом деле не расстался... Как узнать, что это так?
  • Что делать, если кажется, что мама могла вас любить сильнее в детстве
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • “Беременность – это радость или………что вас ждет?”
  • Как быть, если чувствуете, что мужчина Вас использует, а уйти от него не получается
  • Как понять, что друг вас использует и прекратить это
  • У Вас меняется окружение? Что это значит и как с этим быть?
  • Что делать если всё плохо и нету того, что хочется?
  • Передача №1. Что делать если вы чувствуете, что мать вас не любит (Аудио)
  • Что делать, если вам кажется, что у вас кризис: 3 простых шага и 1 тест
  • «Делай, что должно и будь, что будет» Или «Как вести себя в трудных жизненных ситуациях».
  • Мужчина сначала вас «сливает», а потом уходит: это становится навязчивым кошмаром. Что делать?
  • Если ваша "большая любовь" откажется от вас... Что у вас тогда останется?
  • Кто такой маменькин сынок и что делать, если Вы осознали, что Вы – это он?
  • Как понять, что ваш ребенок будет счастлив в жизни, если ему, всего, 5 лет



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь