Страх перед публикой или ораторский успех

   Очень многих людей в современном обществе беспокоят какие-либо страхи. Начнём, пожалуй, с самой распространённой фобии. Боязнь публики.

   Каждому из нас приходилось когда-либо выступать на публике. Будь то школьный доклад, институтский семинар или выступление на большой сцене. Бояться можно многого. Особенно в данной ситуации. Кому-то страшно от того, что на него смотрит большое количество людей, кого-то трясёт от мысли о том, что его могут высмеять, а третьи, и вовсе, стесняются своей внешности.

    На самом деле, те люди, у которых есть такая фобия, понимают, что бояться здесь совершенно нечего, но у них никак не получается справиться с дрожащими руками и подкашивающимися ногами. Для того, чтобы излечиться от страха, нужно понять его природу. Сначала, подумайте о том, откуда появился этот страх. Может быть он пришёл из детства. Или случилось что-то, что заставило Вас бояться выступать. Но бывает и такое, что страх появляется совершенно неожиданно.

   Второе, что нужно сделать, чтобы не бежать к специалисту, это понять чего именно Вы боитесь. Это люди? Или Вы сами? Ваш голос? Страх перед высмеиванием? Как только Вы поймётё это, Вы сможете последовать дальнейшему плану.

   Первый вариант событий - мизантропия или страх перед большим скоплением людей. Начните с самого простого. Сначала попробуйте прочитать своим друзьям или родственникам главу какой-нибудь книги. Позже, попытайтесь им её пересказать. Когда Вы привыкните к этому и у Вас получится делать это без заикания, найдите большую аудиторию слушателей. Относитесь к ним, как к приёмникам информации, которую Вы им преподносите. Вы всего лишь рассказчик. Не более. Это всего лишь односторонний монолог.

   Второй вариант событий - низкая самооценка. Если Вас пугает то, что Вы недостаточно привлекательно выглядите, или Вы считаете, что Ваш голос звучит совсем не так, как у диктора из утренних новостей, то Вы полностью должны пересмотреть свои взгляды на себя. Самооценка - Ваш самый главный козырь. Не забывайте, что люди видят Вас таким, каким Вы себя им преподносите. Даже блюдо может быть красивым, но не вкусным, или вкусным, но не красивым. Это зависит от того, как его преподнесет повар и меню. Вы должны научиться любить себя таким, какой Вы есть. Тогда Вас полюбит зал. Вы ничем не хуже каждого из них, независимо от Вашей внешности и голоса.

   Третий вариант событий - страх перед смехом публики. Вас пугает то, что стул под Вами вот-вот треснет и Вы полетите на пол, как ласточка над кронами деревьев? Или то, что микрофон сейчас сядет и Вы будете хлопать ртом, как рыбка из аквариума? Вариантов очень много. Страхов тоже. Но Вы ведь не уверены, что всё это произойдет? Зачем же тогда на этом зацикливаться? Ну, а если Вы полны уверенности, что так и будет, то предотвратите эту ситуацию. Поменяйте стул, микрофон. Даже, если Вы сделаете это по середине Вашего выступления, это не рассмешит Вашу аудиторию. Что же делать, если такое всё же случилось? Вы расплачетесь и убежите из зала? Зачем? Если всем смешно, то в этом нет ничего страшного! Лучший оратор тот, кто может посмеяться над собой. Поднимитесь с пола, посмейтесь вместе с остальными и скажите что-то на эту тему. Тогда люди увидят в Вас непоколебимость духа! Вы можете сказать первое, что придёт в голову. Например, что этому стулу давно пора было бы идти в отпуск и на полу даже удобнее.

   Если Вы полюбите себя и аудиторию, то от Вас просто будет невозможно оторвать ни взгляда, ни слуха. Ваше воспритие способно изменить всё. С любой фобией можно справиться. Вы должны быть уверены в своём успехе и всё будет так, как Вы хотите!



Просмотров: 439
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • «Страх выступления перед большой группой людей»
  • Жизнь или страх? Или что делать, если есть страх жизни
  • Если перед Вами стоит выбор кого спасти - себя или ваши отношения - всегда выбирайте себя
  • Почему люди не ходят к психологам? (Даже если очень прижмёт)
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Почему ваш мужчина может продолжать мастурбировать и смотреть порно, даже если у него уже есть Вы
  • Почему люди не обращаются за помощью к психологам, даже если есть острая потребность?
  • Меню твоей жизни может быть очень вкусным и разнообразным
  • Большие люди с детскими мозгами. Иллюстрация 2: страх перед категоричным мнением.
  • Пять признаков того, что вы испытываете страх перед отношениями.
  • Про переносы, или как психотерапевт может быть полезен, даже если вы к нему не дошли))
  • Что делать, если «всё не так» и чтоб «приняли таким, какой есть».
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Убрать страхи. Когда страх велик. Во что он может вырасти? И как с ним справиться?
  • Если человек не знает, что люди не летают, он может полететь! (Зачем нам стресс)
  • Жизнь может быть двух типов, либо печальная, либо ужасная. Если печальная, то Вам повезло.
  • Страх перед терапией: А поможет ли мне именно этот терапевт? Ч.2
  • Страх перед терапией: А поможет ли мне именно этот терапевт? Ч.1
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Как понять, что ваш ребенок будет счастлив в жизни, если ему, всего, 5 лет
  • Детские мечты должны сбываться, даже если нам уже за…
  • Страх денег. Чего боятся бедные люди? Как перестать отталкивать от себя деньги
  • Себя невозможно изменить (что делать, если ты недоволен собой)
  • Как быть если отношения есть, а секса нет и даже не хочется?
  • Что такое страх и чем он может быть полезен
  • Если женщина и мужчина живут, как кошка с собакой, то тогда они – не люди, а животные…
  • Страх перед отношениями. Почему так опасно быть с кем-то?
  • Работа со своим Я или страх перед своей правдой.
  • Только тогда, когда принесешь в жертву самого себя, только тогда



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь