Взрослые дети алкоголиков/из дисфункциональной семьи

Не секрет, что на формирование личности оказывают не только гены, полученные от родителей, но и среда в которой эта личность росла и развивалась. Здоровые отношения между родителями в семье, а также безусловная любовь к своему ребенку закладывают прочный фундамент, который в последствии будет основой для реализации индивида в обществе и возможности для удовлетворения всех актуальных потребностей и общего ощущения благополучия.

Однако жизнь многих семей далека от идеала, особенно тех, где существует любая форма зависимости, будь то алкогольная, наркотическая, игровая у одного или нескольких членов семьи. Такого рода семьи называются дисфункциональными. К дисфункциональным приравниваются не только те семьи, где присутствует любого рода зависимость, а также те, где существует насилие, семьи, в которых происходят постоянные ссоры, бурное и эмоциональное выяснение конфликтов. Туда же можно отнести постоянное или периодическое отсутствие одного из родителей. Например, это могут быть семьи, где отец либо мать трудоголики, дальнобойщики, моряки дальнего плавания, постоянно работающие в ночные смены, уезжающие на заработки в другие страны, а также неполные семьи. Что касается неполных семей, то если выбирать между жизнью в алкогольной семье и неполной, то неполная семья будет более благоприятной для ребенка, чем та, где ребенок каждый день сталкивается со злоупотреблением родителем психоактивными веществами и агрессией.

У взрослого, выросшего в дисфункциональной семье, могут наблюдаться следующие сложности:

• неуверенность в себе
• страх перед вышестоящими, более авторитетными людьми
• ощущение постоянной тревоги
• страх одиночества
• проблемы во взаимоотношении с противоположным полом
• предрасположенность к зависимостям
• импульсивность
• выбор партнера с зависимыми паттернами поведения
• сложности в коммуникации
• проблемы с финансами
• игнорирование собственных потребностей в угоду других
• устойчивость к эмоциональной боли, алекситимия

Все вышеперечисленное мешает человеку нормально функционировать в социуме, ощущать полноту жизни, создает предпосылки для возникновения депрессии.

Терапия взрослого ребенка алкоголиков и из дисфункциональных семей заключается в том, чтобы дать возможность клиенту прожить опыт близких, доверительных взаимоотношений с психотерапевтом, который на определенное время возьмет на себя роль любящего, внимательного родителя. И через этот опыт клиент научается быть родителем для самого себя. Что значит быть родителем самому себе? Быть им, означает:

• прислушиваться к собственным желаниям и следовать за ними
• брать ответственность за свою жизнь, т.е. научиться зарабатывать, заботиться о себе, не рассчитывая на других людей
• брать ответственность за свои решения и выборы
• уметь просить, когда нет возможности самостоятельно решить какую-либо задачу и быть готовым к отказу
• осознавать и ясно обозначать свои границы
• осознавать свои эмоции, уметь их выражать
• осознавать свои потребности и искать способы их удовлетворения
• выстраивать прямую коммуникацию без манипуляций и двойных посланий
• спокойно воспринимать идею о том, что каждые отношения конечны и допускать возможную ситуацию разрыва
• уметь быть в близких отношениях, уметь в них сохранять баланс между «принимать» и «отдавать»

Формирование данных навыков невозможно без принятия и поддержки, порой это нелегкий путь со срывами и отчаянием. Для изменений также необходимы собственные немалые усилия, мотивация и саморефлексия. Сформированная годами психика, которая в детском возрасте является наиболее эластичной и впитывает в себя все как губка, во взрослом возрасте требует определенного времени для перестройки, для создания новых нейронных сетей в мозге. Однако результаты стоят затраченных сил и энергии, потому как, пройдя терапию и проработав детские травмы, взрослый ребенок алкоголики может отпустить прошлое, перестать тревожно заглядывать далеко в будущее, и научиться жить и наслаждаться теперешним моментом.