Решиться на первую консультацию психолога

Designed by Freepik

Мало у нас в обществе развита культура обращения к психлогам. Решиться на первое обращение бывает крайне сложно. Вокруг профессии психолога ходит много мифов, проекций, страхов.

«Сам справлюсь»

Моя вера в человека позволяет мне считать, что практически с любыми трудностями (если речь не идет о психиатрческих диагнозах) человек дейтсвительно может справиться самостоятельно. Помощь родных, друзей, самоанализ никто не отменял. Но обращение к психологу бывает экономит силы для решения проблемы. Со специалистом определить, куда двигаться, иногда намного проще и быстрее, чем самостоятельно.

Психолог не является врачом, в его задачи не входит лечить или кардинально менять человека, «править ему мозги». Он будет отталкиваться от запроса пришедшего к нему человека. Кому-то нужно, чтоб их просто выслушали и приняли, а кому-то необходимы глубинные изменения. В любом случае, до консультации психолога нужно созреть.

«Все не настолько плохо»

Даже когда мысль о полезности обращения на консультацию психолога уже прижилась в голове, специалист выбран, встреча назначена, человек начинает думать, что все у него не так уж плохо. Почему так просиходит?

Перед тем, как идти к психологу, человек много думает о том, зачем ему это надо, планирует ход беседы, он иногда еще глубже, чем обычно, переосмысляет свою ситуацию. В результате у него может сформироваться довольно четкая картинка. Но в этом есть некоторая иллюзия. Так уж устроена психика, что каким-либо изменениям мы противимся. Сопротивление включается очень четко. С одной стороны, он действительно может видеть выход, но с другой – выбраться из привычных схем действия самостоятельно достаточно сложно. Скорее всего, выбранная стратегия будет уклыдваться в такой привычный сценарий. Хотя, возможно, что формулируя в голове слова для психолога, человек дествительно увидит для себя что-то новое.

Решиться для себя на первую консультацию психолога бывает очень сложно. Это требует определенных эмоциональных затрат: преодолеть страх, позволить себе воспользоваться помощью без ущерба для самооценки. Как и в жизни, в данном случае я лично придерживаюсь философии, что лучше жалеть о том, что попробовал, чем корить себя за несделанное. Может быть, ситуация в ходе обсуждения с психологом окажется на самом деле не такой уж сложной и запутанной. А, может быть, и наоборот – вырисуются новые трудности, помощь в которых от психолога окажется полезной.

Осознанно выбрать посещение психолога в качестве помощи себе  часто помогает знание о том, что ждет вас на первой консультации психолога (можете посмотреть в статье "Чего ждать от первой консультации психолога"), а также дополнительная информация о самом специалисте (чтение его сайта, публикаций и/или отзывов).

Другие материалы на похожие темы, которые могут быть вам интересны:

Противоядие от тревожности

Как мало мы говорим словами

Психотерапия и банальности. Личный опыт