Чем мне лично может помочь консультация психолога?

Психолог не ставит диагноз, не выписывает лекарств. Все вопросы, тесты и другие методы работы используются только с разрешения клиента. Работа психолога заключается в том, чтобы помогать людям, а не осуждать их поступки, отношения и поведение.
Во время консультации психолог создаёт атмосферу уважения, сотрудничества, заботы и веры в возможности человека.
В начале консультации психолог строит беседу таким образом, чтобы совместно с клиентом выяснить, как проблемное состояние или ситуация возникли его жизни, какие факторы поддерживают существование проблем, в каких местах они возникают чаще всего.
Психолог при помощи вопросов, создаёт дистанцию между клиентом и проблемой, отдаляет его от болезненных переживаний, чтобы появилась возможность, успокоиться, посмотреть на проблемную ситуацию со стороны и увидеть пути выхода из неё. Человек, размышляя над вопросами психолога, как бы поднимается над проблемной территорией, отстраняется от негативных эмоций, вызываемых проблемой. И сверху может увидеть то, что не было видно, когда он находился внутри проблемной ситуации и под воздействием болезненных переживаний. Это помогает найти новые возможности для решения проблемы.
Клиент, размышляя над вопросами психолога, как бы поднимается над проблемной территорией, отстраняется от негативных эмоций, вызываемых проблемой. И со стороны может увидеть то, что не было видно, когда он находился внутри проблемной ситуации и под воздействием болезненных переживаний. Это помогает найти новые возможности для решения проблемы.
Исходя из этого можно сказать, что психолог предоставляет вам практические инструменты, чтобы вы могли:
1. Управлять своей собственной жизнью и нести за это разумную ответственность;
2. Вернуть душевное равновесие и комфорт;
3. Повысить самоуважение и уверенность в своих силах;
4. Улучшить качество жизни и чувствовать себя более удовлетворённым;
5. Справиться со стрессом, тревогой и страхом;
6. Выйти из тупика и наладить отношения в семье;
7. Легче пережить расставание, развод, измену.
8. Научиться разрешать конфликты в семье, профессиональной сфере и учёбе.
И в конце хочется сказать главное, что на консультации создаются условия для того, что бы люди заняли активную позицию по отношению к своей жизни. Когда человек находиться в активной позиции, он может сам принимать решения о том, сколько ему нужно посещать психолога, когда заканчивать терапию.