Танец - язык души.

     В танце есть волшебная  сила. Сила, которая влияет на состояние души, позволяя проявлятся разным чувствам. 

     Я с детства люблю танцы. Наблюдая красивый танец, я всегда ощущала восторг в душе. Язык танца многообразен, есть и такой , который заставляет переживать и негативные эмоции - отвращение, злость, недовольство.

       На пятом курсе института, наш замечательный преподаватель по психокоррекции, открыл для меня направление в психотерапии, которое сразу меня "зацепило" - танцевально-двигательная терапия ( далее - ТДТ)!   И конечно я выбрала для дипломной работы эту тему! По крупицам я собирала материал, по абзацу выписывая интересные исторические факты о танце,о влиянии музыки на человека, о развитии ТДТ( это было 18 лет назад и литературы  не было совсем, по крайней мере в наших библиотеках!).

      Удивительным образом работает этот метод, помогая людям отреагировать чувства, повысить самооценку и самое главное, благодаря танцу можно найти новое решение своей проблемы. Я сама    прошла эти тренинги и полюбила это направление еще больше.

       Наше тело - удивительный инструмент. Наше тело реагирует на плохие эмоции, вызывая напряжение, боль и болезни. Но оно также  реагирует   и на хорошие, положительные  эмоции отзываясь расслаблением, выработкой гормонов радости и запуская самоисцеление.

    Во многих шаманских обществах, если кто-то приходит к шаману или врачевателю, жалуясь на разочарование, упадок сил и духа, или депрессию, шаман задает один из четырех вопросов:

Когда ты перестал танцевать? Когда ты перестал петь? Когда истории перестали тебя увлекать и завораживать? Когда приятная тишина перестала быть для тебя комфортной? 

Там, где мы перестали танцевать, петь, очаровываться историями или наслаждаться тишиной, - это то, где мы переживаем потерю души.
Танец, пение, рассказывание историй и тишина - это четыре универсальных целительных бальзама.

       Если вы хотите себя чувствовать хорошо - начните танцевать под любимую музыку! Это самый легкий способ найти связи со своей душой.

      Забудьте фразу - я не умею танцевать.  Дышите, прислушайтесь сначала к вашему дыханию. Это уже и есть маленький танец вашего тела. А после этого, закройте глаза - какой импульс рождается в вашем теле? Что хочется сейчас сделать? Позвольте идти за вашим телом...Доверьтесь ему. Хочется станцевать боль или обиду - Танцуйте!  Хочется танцевать  радость и счастье - Танцуйте! Танцуйте все, что вам захочется. Или просто хаотично двигайтесь, как вам хочется. при этом можно издавать разные звуки! И в завершении станцуйте внутренний танец - понаблюдайте в неподвижности за продложением танца внутри вас. О чем вы танцуете? Какие чувства при этом испытываете?

        Я люблю танцевать, я люблю смотреть на танцующих. Я люблю испытывать разные состояния, благодаря красоте  движения в танце.

       Позвольте  и вы себе очень простой и доступный инструмент терапии - Танец! Пусть танец станет вашим целительным бальзамом!