Танец женской души.

Испокон веков женщины в любой точке земного шара стремятся к новым ярким впечатлениям и открытиям. Наша неугомонная душа находится в постоянном поиске – начиная от покупки «того самого» платья и заканчивая обретением своего личного пути к саморазвитию и самореализации.
Три года назад брестчанка Светлана Лозенко узнала о существовании женской славянской гимнастики. Очень скоро система «Сила Берегини» заняла особое место в ее душе – вместе с ней пришла та гармония, к которой женщина шла не один год…
Сейчас каждое занятие в ее группе – маленькое открытие, как для самой Светланы, Танец женской души

так и для ее учениц.

- Как в вашей жизни появилась славянская гимнастика «Сила Берегини»?
- По образованию я психолог. Меня всегда интересовала тема женской красоты и здоровья. Психология занимается врачеванием души, подсознания, но мне не хватало чего-то на уровне тела, что могло бы гармонично работать в комплексе: душевное развитие плюс физическое здоровье.
Однажды мне попалось на глаза объявление о наборе участниц на курс обучения преподавателей славянской гимнастики «Сила Берегини». У меня сразу мурашки пошли по всему телу, отчего-то моментально поняла – это мое! Подумала: если я даже не знаю, о чем это, а оно так «откликнулось», значит обязательно надо изучить.
Записалась на курс и в назначенное время поехала в Минск, где проходило обучение. Мои самые смелые ожидания полностью оправдались, я получила своего рода волшебный инструмент, которым может пользоваться практически каждая женщина.
- Что такого особенного и волшебного в этой системе? Чем она для вас так привлекательна?
- Система «Сила Берегини» соединила в пазл сразу три направления. На физическом уровне она приводит в порядок тело, дает красоту и здоровье, улучшает работу внутренних органов, гормональной системы. На психоэмоциональном – помогает женщине понять себя, свои желания, эмоции, научиться ими управлять.
Третье направление представляет для меня особый интерес. В свое время я изучала такой вид психологической помощи как системные расстановки. Эта методика помогает быстро «извлечь на поверхность» подсознательные установки человека, доставшиеся ему «в наследство» от предков и создающие проблемы в жизни.
В «Силе Берегини» тоже используется работа с родовыми программами: мы учимся избавляться от негативных семейных убеждений и принимать положительный опыт своего рода. Мне кажется, для женщины особенно важно сохранять добрые традиции, а также уметь простить своим родителям, бабушкам и прадедам их ошибки, увидеть, что стоит за их болью.
Как правило, заниматься славянской гимнастикой приходят осознанно. К нам идут те женщины, которые хотят не просто заняться фитнесом, а изменить свою жизнь. Я в восторге от того, как все три составляющие «пазла» могут работать одновременно.
- Где берет свои истоки женская славянская гимнастика и как она пришла в современный мир?
- Славянская гимнастика существовала на территории нашей страны с давних времен, знания о ней передавались женщинами из поколения в поколение. Наши прародительницы делали специальные упражнения и дыхательные техники, помогавшие им дольше сохранять свое здоровье и красоту. Славянки владели секретами очарования, знали, как стать притягательными для мужчин.
Начало воссозданию системы знаний славянских женщин в Беларуси положил этнограф Геннадий Эдуардович Адамович. Он проводил занятия в Белорусском государственном педуниверситете им. М. Танка по теме «Традиционные методы физической подготовки белорусов».
Собирая народный эпос по старожилам, Адамович заинтересовался комплексом упражнений, известным раньше только посвященным женщинам и в чем-то схожим с восточной йогой. Собранные им по крупицам знания сложились в систему, известную сейчас под названием «Гимнастика славянских чаровниц».
«Силу Берегини», которой занимаюсь я, около лет 8 назад создала Ксения Силаева, одна из учениц Геннадия Адамовича. Она прониклась гимнастикой чаровниц и захотела ее немного трансформировать, сделать понятной и полезной для современной женщины.
Знания, вышедшие из белорусского Полесья, оказались востребованы в других странах. Преподаватели нашей школы есть в России, Украине, Италии, Германии, Польше, Китае. Цель «Силы Берегини» – сделать женщину счастливой, здоровой и красивой.
- Каким женщинам будут интересны занятия славянской гимнастикой? Что за силу может дать им система «Сила Берегини»?
- В основном к нам приходят женщины в возрасте от 25 до 45 лет. Но верхней возрастной планки здесь нет. Здесь скорее важна личная заинтересованность и понимание, для чего это нужно. Если какая-то прогрессивная современная бабушка думает о своем здоровье, стремится к красоте, готова что-то менять в жизни – пожалуйста, никаких ограничений.
Каждое из 27 упражнений системы «Сила Берегини» «отвечает» за определенную сферу нашей жизни, каждое движение несет в себе сакральный смысл. Это не просто физическая работа тела, а проработка соматических блоков и психологических проблем.
В нашем теле некоторые органы «зажаты», они указывают на существующие страхи. С помощью упражнений мы эти блоки «отпускаем», многое проговариваем и переосмысливаем. Постепенно приходит спокойствие, легкость.
Например, перед предстоящим публичным выступлением можно выполнить нужные движения и обрести спокойствие, уверенность в себе. Есть упражнение, которое меняет отношение к финансам, помогает понять, почему их нет, дает возможность изменить ситуацию. Если необходимо привлечь в свою жизнь любовь, существует упражнение, открывающее сердце, наполняющее любовью, тем самым способствующее появлению второй половинки.

В процессе занятий происходит познание себя, понимание своих умений и талантов. В каждой из нас скрыт огромный творческий потенциал, внутренняя красота. Когда женщина знакомится с собой настоящей, ее жизнь становится интереснее, открываются новые возможности. В славянской гимнастике есть огромная глубина, которая, наверное, отзывается еще и на генетическом уровне...
- Звучит немного невероятно… Как это работает?
- В нашей практике есть очень важный момент: мы не работаем с волей другого человека, не манипулируем людьми. Все изменения к лучшему начинаются с себя…
Мы не ставим задачу, чтобы ваш спутник жизни изменился или подарил шубу, а ставим вопрос: как мне наполниться мудростью и любовью, чтобы наши отношения стали гармоничными. Проговариваем это, закрепляем в подсознании женщины, а потом она идет к своему мужчине с этим новым пониманием. Она берет на себя ответственность за свою жизнь, прислушивается к себе, иначе реагирует на происходящее. Соответственно и окружающие люди начинают по-другому с ней взаимодействовать.
Приведу такие примеры из своей практики. Одна девушка долгое время находилась в отношениях, очень хотела замуж, но ее мужчина инициативы не проявлял. Буквально через несколько занятий в нашей группе он сделал ей предложение.
Спросите, почему? Все просто: у девушки поменялось отношение к этому вопросу – она перестала из-за этого нервничать, стала более открытой, спокойной и уверенной. Мужчина это почувствовал. Она наполнилась таким женским состоянием, при котором партнер захотел быть с ней рядом всегда. Возможно, даже испугался ее потерять, заметив изменения...
Был случай, когда женщина находилась в любовном треугольнике. В ее роду такой сценарий повторялся из поколения в поколение. Занятия в группе помогли сказать «нет» таким отношениям, хотя это было и нелегко. Теперь у нее новые отношения со свободным мужчиной, женщина счастлива…
Да, изменения начинаются с тела, но постепенно параллельно начинают происходить более тонкие психоэмоциональные процессы, которые не всегда заметны сразу. Это трудоемкая работа, но в течение полугода-года результаты обязательно будут.
- Получается, что ваши знания по психологии здесь незаменимы?
- То, что я психолог по специальности, помогает мне правильно задавать вопросы – так, чтобы, отвечая на них, человек сам понял суть своей проблемы. Перед тем, как что-то советовать, важно понять, в какой именно помощи он нуждается.
Я изучала много разных направлений психотерапевтической работы: арт-терапия, метод системных расстановок, практика осознанных сновидений... Занималась йогой, танцевала восточные танцы, освоила комплекс энергетических упражнений «тенсегрити», описанный Карлосом Кастанедой…
Славянские практики сразу во мне отозвались, дали ощущение душевного комфорта. Я получаю удовольствие и от процесса работы с группой, и когда занимаюсь одна. Проводя практики для других, я раскрываю и саму себя.
Мои знания позволяют лучше почувствовать, что именно сейчас необходимо конкретной женщине: может, ей нужна глубокая психотерапевтическая помощь, а может, просто хорошая встряска. Например, во многих случаях достаточно сходить куда-то и «протанцеваться», чтобы снять накопившийся стресс.
- Как вы обычно строите свое занятие?
- В самом начале мы всегда садимся в круг и начинаем разговаривать. Как прошла неделя, что не ладится в семье, какие проблемы на работе… Каждая участница группы озвучивает свой запрос: для чего она сегодня здесь, какая боль сейчас на душе, к чему женщина хочет прийти – это очень важно понимать и ей и мне, как преподавателю.
Я внимательно слушаю и, как психолог, даю обратную связь: подсказываю, на что стоит обратить внимание, над чем задуматься, как иначе можно отнестись к проблеме. После этого мы выполняем комплекс дня, состоящий из 7 упражнений, наиболее благоприятных по лунному и солнечному календарям.
Мы проговариваем аффирмации, трансформируем свою боль в свое желание. Это работа с подсознанием – формируются новые нейронные связи.
Если девочки только начинают заниматься, на них должна быть облегающая спортивная форма. Мне важно хорошо видеть движения их тела, чтобы научить правильной технике выполнения упражнений.
Группа, которая занимается давно, приходит в юбках. Это красиво. Когда не надо думать, туда ли пошла рука или нога, упражнения славянской гимнастики плавно перетекают в танец. Если женщина хорошо знает свое тело, идет за ним, у нее получается танец души...
- Вы используете на своих занятиях специальные карточки. Для чего они нужны?
- На карточках изображены символы, широко известные по популярным сейчас народным вышиванкам. Каждый такой символ имеет значение, пришедшее к нам из глубины веков.
Когда-то давно женщина приходила к местной ведунье, рассказывала о своей проблеме, просила помочь. Та читала заговор и давала платочек с вышитым на нем определенным символом и говорила: делай вот такие упражнения. Платочек женщина постоянно носила с собой, как оберег, либо вешала дома в красном уголке. Часто сама вышивала такой же по образцу. И делала упражнения…
Потом из-за перемен в религии и мировоззрении эти знания стали скрывать, их носителем могла оставаться одна посвященная ведунья на 100 км. Сейчас каждая женщина может использовать вековую народную мудрость через подсказки старинных символов.
Как именно я работаю с карточками? Возьмем в качестве примера символ, обозначающий гармонию в паре, любовь – самую важную тему для женщины. Его изображение встречается в орнаментах многих народов: пара животных или птиц, которые смотрят друг на друга. Это могут быть два оленя, два гуся и т. д. У нас в Беларуси это две птички.
К карточке с изображением птичек прилагается соответствующий заговор – набор аффирмаций, если говорить современным языком. А также набор упражнений, которые окажут полезное воздействие: проработают зажимы в теле и эндокринные железы, «подключат» нужные гормоны... откроют сердце женщины для любви…
- Действительно ли славянская гимнастика настолько полезна именно для женского здоровья? А что произойдет, если к вам на занятия придет мужчина?
- В «Силе Берегини» 27 упражнений, каждое из которых Ксения Силаева тщательно проверила и согласовала с врачами – специалистами в разных областях медицины. Некоторые движения по их рекомендациям немного скорректировала.
Мужчинам эта гимнастика не подходит: упражнения активно воздействуют на женские репродуктивную и гормональную системы. Разве что какой-то мужчина захочет стать более женственным…
Основные позиции построены так, что происходит стимуляция надпочечников, лимфоузлов, щитовидной железы. Прорабатываются внутренние органы и мышцы малого таза, подтягиваются мышцы груди. Полезна гимнастика и при проблемах с опущением или выпадением матки, бесплодии. Кроме этого, улучшается осанка, подтягивается животик, разрабатываются суставы.
Нельзя сказать, что славянская гимнастика – панацея, но то, что ваше общее состояние гармонизируется и стабилизируется – это точно. Как минимум, у вас появятся силы улыбаться этому миру и принимать все волшебные возможности, которые он подарит.
- Напоследок расскажите, пожалуйста, нашим читательницам немного о себе.
- Никогда не могу сходу ответить на вопрос о возрасте, каждый раз вспоминаю, сколько же мне лет – а, точно, мне же 38... По жизни не обращаю внимания на физиологический возраст, для меня это неважно.
Сколько себя помню, всегда интересовалась нетрадиционными путями развития человека. Психология дала глубокую основу и старт моим поискам: что поможет мне максимально раскрыть себя, чем я могу быть полезна другим людям, миру?
Мой путь начался с работы над собой. У меня были определенные проблемы в жизни, которые я хотела решить. Например, принять своих родителей такими, какие они есть, простить, позволить им жить той жизнью, которую они сами выбирают. Всегда считала, что исцелить прежде всего нужно саму себя, свою душу, а потом уже учить чему-то других.
Узнавать что-то новое и учиться продолжаю до сих пор и, уверена, буду делать это всю свою жизнь. Понемногу осваиваю соцсети: закончила курсы по дизайну, сама создаю картинки и аватарки для постов, работаю с Photoshop. Сейчас изучаю такое любопытное направление как сказкотерапия.
Люблю путешествовать. Пока дети были маленькие, с этим было сложнее. Сейчас сыну 9 лет, дочке 5, и мы часто ездим куда-нибудь все вместе.
Когда я начала заниматься славянскими практиками, неожиданно поняла, что мне сложно жить в квартире, почувствовала, какая это сила для женщины – быть во взаимодействии с землей. Сказала тогда: «Муж, мы строим дом!» Любимый и здесь меня поддержал – нашли участок в пригороде, строимся…
Обожаю баню, каждую неделю ездим с мужем париться к друзьям. Мало езжу на автобусах, стараюсь ходить пешком. Давно не ем мясо. В основном мой рацион состоит из овощей, фруктов, рыбы. Не пью алкоголь уже лет 15. В крайнем случае, если заболела, могу выпить немного домашнего малинового вина. Такой подход к питанию помогает мне лучше чувствовать себя и других людей. И, конечно, ощущать себя бодрой и здоровой.
Мне очень повезло, мой муж меня во многом поддерживает, позволяет искать себя – в основном добытчик в нашей семье он. Если расставлять приоритеты, то на первом месте для меня стоит моя семья, на втором – развитие и самореализация.
Для женщины важно, чтобы ее дело было ей в удовольствие и в радость, тогда она сможет давать своим близким намного больше тепла. Окончательный выбор всегда за нами: каждая женщина сама принимает решение – быть несчастной или стать счастливой…