|
Как превратить желания в реальностьАвтор статьи: Тарасенко Владимир Анатольевич
Если вы чувствуете, что не получаете от жизни того, чего хотите, и большинство ваших желаний так и остаются по прошествии длительного времени всего лишь воздушными замками, то знайте – есть способ изменить существующее положение дел. И поможет в этом следующее упражнение. Оно способно прояснить для вас причины происходящего, а также улучшить ваше состояние. Что для этого необходимо сделать?
Первое – составьте список своих желаний, что приходит в голову, причем в любом порядке. Это не имеет значения. Кроме того, не важно, абстрактные это вещи или нет, материальные или духовные, эмоциональные или интеллектуальные. Потратьте на составление списка ровно столько времени, сколько посчитаете нужным, но не настолько много, чтобы увязнуть на первом шаге. Второе – начинаете очищать список, просеивая то, что далеко от сферы вашего влияния. Например, желания установить мир на планете Земля, скорее всего, принадлежит к тем, на которые вы вряд ли существенно можете повлиять. В данном случае рекомендуется заменить его на желание, например, установить мир со своими близкими людьми и сделать для этого все, что в вашей власти. Третье – вычеркните из списка пункты, требующие изменить прошлое. (Это напрасный труд). Их можно заменить на желания улучшить свое настоящее, т.е. существующие условия. Четвертое – исключите все, что требует специальных действий других людей (чтобы папа или мама меня облагодетельствовали, нашли жениха, невесту, устроили мне счастье, чтобы муж избавил от одиночества и т.п.) т.е. попыток влиять на них определенным образом, манипулировать ими как будто от них зависит ваше счастье. Пятое – освободитесь от желаний, которые только запутывают вашу жизнь и не приносят пользы. Шестое – когда уберете из списка то, что вам не подходит, перепишите оставшиеся пункты в порядке их важности. Это то, что вы хотите.Теперь вы знаете, куда направить свое внимание и на что тратить свою энергию. Время от времени пересматривайте и проверяйте список. Добавляйте новые пункты, если уверены, что это необходимо, вычеркивайте то, чего достигли или чего уже не хотите. Ведите список до тех пор, пока он будет помогать понять, чего вы на самом деле хотите. Что дальше и чем еще здесь можно помочь? Пожалуй, можно еще вот что предпринять ради упорядочения ваших усилий и расстановки приоритетов, во всяком случае, на данный момент. Разделите весь список желаний на три группы. В первую группу включите долгосрочные желания, реализация которых потребует длительного времени, например нескольких лет, а, может быть, и десятилетий: защитить докторскую диссертацию, построить большой дом на берегу моря или купить недвижимость в какой-нибудь средиземноморской стране, стать президентом, получить «Нобеля», например. Во вторую группу включите те пункты, реализация которых займет у вас от нескольких недель до нескольких месяцев. Это будут среднесрочные желания и цели. И в третью группу внесите те пункты, которые могут быть исполнены или реализованы в ближайшее время – в течение нескольких часов сегодня, завтра, послезавтра. Например, помириться с тем, с кем в ссоре. И последнее. Важно сделать первый шаг, причем, не откладывая это действие на потом. Рекомендуется, пункты из раздела «текущие желания» начинать осуществлять без промедления, сразу же, здесь и теперь. Удачи! P.S. Есть одно, немаловажное условие – бессознательное. Будьте к нему внимательны, поскольку далеко не все из того, что декларируется на сознательном уровне как желание, согласуется с ним. Что имеется в виду, сейчас станет понятно. К примеру, полный человек заявляет, что хотел бы похудеть. И в действительности не худеет, даже если выполняет определенные условия – занимается спортом, ограничивает себя в еде и т.д. Оказывается, на бессознательном уровне полнота для него - признак солидности и важности, стабильного дохода и т.п. Т.е. бессознательно он сбрасывать вес не собирается. Или другой пример. Человек одинок и заявляет, что хотел бы создать семью. На бессознательном уровне он может считать либо себя недостойной парой, либо других негодными – ветреными, коварными, лживыми и т.д. Выходит, что реально что-либо изменить можно после того, как осознаешь механизм своих «заблуждений», когда поймешь, как ты выбираешь ту жизнь, какая у тебя сейчас есть. Логично, что такой вариант потребуется вначале принять, а не маяться вместо этого чувством вины. Потом уже можно вносить в свое отношение к жизни и в сам способ бытия коррективы, которые позволят реализовать свои желания и цели. Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|