Как превратить желания в реальность

      Если вы чувствуете, что не получаете от жизни того, чего хотите, и большинство ваших желаний так и остаются по прошествии длительного времени всего лишь воздушными замками, то знайте – есть способ изменить существующее положение дел. И поможет в этом следующее упражнение. Оно способно  прояснить для вас причины происходящего, а также улучшить ваше  состояние. Что для этого необходимо сделать?

      Первое – составьте список своих желаний, что приходит в голову, причем в любом порядке. Это не имеет значения. Кроме того, не важно, абстрактные это вещи или нет, материальные или духовные, эмоциональные или интеллектуальные. Потратьте на составление списка ровно столько времени, сколько посчитаете нужным, но не настолько много, чтобы увязнуть на первом шаге.

      Второе – начинаете очищать список, просеивая то, что далеко от сферы вашего влияния. Например, желания установить мир на планете Земля, скорее всего, принадлежит к тем, на которые вы вряд ли существенно можете повлиять. В данном случае рекомендуется заменить его на желание, например, установить мир со своими близкими людьми и сделать для этого все, что в вашей власти.

      Третье – вычеркните из списка пункты, требующие изменить прошлое. (Это напрасный труд). Их можно заменить на желания улучшить свое настоящее, т.е. существующие условия.

      Четвертое – исключите  все, что требует специальных действий других людей (чтобы папа или мама меня облагодетельствовали, нашли жениха, невесту, устроили мне счастье, чтобы муж избавил от одиночества и т.п.) т.е. попыток влиять на них определенным образом, манипулировать ими как будто от них зависит ваше счастье.

      Пятое – освободитесь от желаний, которые только запутывают вашу жизнь и не приносят пользы.

      Шестое – когда уберете из списка то, что вам не подходит, перепишите оставшиеся пункты в порядке их важности. Это то, что вы хотите.Теперь вы знаете, куда направить свое внимание и на что тратить свою энергию. Время от времени пересматривайте и проверяйте список. Добавляйте новые пункты, если уверены, что это необходимо, вычеркивайте то, чего достигли или чего уже не хотите. Ведите список до тех пор, пока он будет помогать понять, чего вы на самом деле хотите.

     Что дальше и чем еще здесь можно помочь?

      Пожалуй, можно еще вот что предпринять ради упорядочения ваших усилий и расстановки приоритетов, во всяком случае, на данный момент.

Разделите весь список желаний на три группы. В первую группу включите долгосрочные желания, реализация которых потребует длительного времени, например нескольких лет, а, может быть, и десятилетий: защитить докторскую диссертацию, построить большой дом на берегу моря или купить недвижимость в какой-нибудь средиземноморской стране, стать президентом,  получить «Нобеля», например.

      Во вторую группу включите те пункты, реализация которых займет у вас от нескольких недель до нескольких месяцев. Это будут среднесрочные желания и цели.

      И в третью группу внесите те пункты, которые могут быть исполнены или реализованы в ближайшее время – в течение нескольких часов сегодня, завтра, послезавтра. Например, помириться с тем, с кем в ссоре.

      И последнее. Важно сделать первый шаг, причем, не откладывая это действие на потом. Рекомендуется, пункты из раздела «текущие желания» начинать осуществлять без промедления, сразу же, здесь и теперь. Удачи!

     P.S. Есть одно, немаловажное условие – бессознательное. Будьте к нему внимательны, поскольку далеко не все из того, что декларируется на сознательном уровне как желание, согласуется с ним. Что имеется в виду, сейчас станет понятно. К примеру, полный человек заявляет, что хотел бы похудеть. И в действительности не худеет, даже если выполняет определенные условия – занимается спортом, ограничивает себя в еде и т.д. Оказывается, на бессознательном уровне полнота для него -  признак солидности и важности, стабильного дохода и т.п. Т.е. бессознательно он сбрасывать вес не собирается.

     Или другой пример. Человек одинок и заявляет, что хотел бы создать семью. На бессознательном уровне он может считать либо себя недостойной парой, либо других негодными – ветреными, коварными, лживыми и т.д.  Выходит, что реально что-либо изменить можно после того, как осознаешь механизм своих «заблуждений», когда поймешь, как ты выбираешь ту жизнь, какая у тебя сейчас есть. Логично, что такой вариант потребуется вначале принять, а не маяться вместо этого чувством вины. Потом уже можно вносить в свое отношение к  жизни и в сам способ бытия коррективы, которые позволят реализовать свои желания и цели.



Просмотров: 188
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Что сделать для того, чтобы даже самые смелые желания казались исполнимыми
  • Что можно сделать уже сегодня, чтобы изменить свою жизнь к лучшему?
  • Когда учеба в радость, или что можно сделать уже сегодня, чтобы завтра дети сами захотели пойти в школу
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • «Кому сохранить жизнь?» или Мы все когда-нибудь умрем… Что делать? Источник желания.
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Если хотите этого, как можно чаще, делайте вид, что ничего не происходит
  • Психология желания. Что вы хотите на самом деле?
  • Есть ли свобода … или на что мы тратим свои желания?
  • Чтобы что-то понять, иногда надо принять, что не все можно понять
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Как приготовить счастье из того, что у Вас уже есть?
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Готовимся к 8 марта. Или что нужно сделать, чтобы получить в подарок то, что хочешь
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Что стоит за агрессией и раздражением и что можно сделать, чтобы уменьшить эти состояния?
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Как желание быстро иметь то, чего у тебя пока нет, не позволяет пользоваться тем, что у тебя есть.
  • Как что-то захотеть или что делать, когда клиент не знает, что хочет?
  • Что происходит, если женщина раньше времени решила, что этот мужчина и есть её единственный
  • Без чего невозможна любовь к себе или что необходимо знать, чтобы действительно полюбить себя
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Вы уверены, что точно знаете, чего хотите на самом деле????
  • Деньги. Что можно сделать прямо сейчас, чтобы стать богаче
  • Ребёнку можно всё? Или как быть с правилами и с тем, что нельзя.
  • 6 признаков того, что вы разрушаете свою жизнь и как с это исправить



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь