Ловушки ожидания или Чего вы ждете от тренингов личностного роста?

 Подводя итоги очень плодотворного, по части тренингов, уходящего года, я решила поделиться некоторыми выводами в отношении вышеуказанного вопроса. А, действительно, чего обычно ждут от тренингов?

Когда открываешь любую группу тренинга «В контакте» или описание тренинга на сайтах психологических центров, то сначала обращаешь внимание на тему тренинга, небольшой материал по теме и целый перечень возможностей тренинга, которые могут оказаться вашими результатами, если вы пройдете этот тренинг. Но, когда люди приходят на тренинг, они часто попадают в ловушки своих же собственных ожиданий, о которых и пойдет дальше речь.

Ловушка Первая: « Я думал, что тренинг личностного роста – это процесс энергичный, и мы всегда будем в движении». Конечно, все тренинги разные, и доля упражнений, связанных с двигательной активностью может быть везде разная.

Есть масса тренингов, которые проводятся на улице, в лесу («веревочные тренинги», например), и это каким-то образом афишируется в анонсе, вследствие чего, вполне нормально ожидать двигательную активность. Но в целом, активно подвигаться на тренинге вам предложат только во время разминочных упражнений (психогимнастики, другими словами), а это происходит в среднем через каждые 1,5 часа тренинга. "Движения" могут добавить некоторые упражнения, связанные с ролевыми играми или работой с телом.

Но вот, что мне кажется полезным, наблюдая за своими реакциями, поразмышлять, почему на какой-то теме, вдруг, мне стало скучно или как-то не по себе? С чем это может быть связано? Возможно, я не готов в эту тему погружаться, я чего-то в ней опасаюсь, мне страшно, и поэтому, я зеваю, скучаю, ухожу от погружения в эту работу, и лучше бы подвигался, что ли…

Ловушка Вторая: «Я много хожу на тренинги и знаю, как они должны проводиться». Мне иногда бывает искренне жаль таких участников, т.к. они не дают себе расслабиться, «отдаться в руки тренера» и просто получать удовольствие от процесса. Они напоминают «маленьких супервизоров», которые наблюдают за процессом и отслеживают все возможные «ошибки» тренера и «неучтенные моменты» в программе тренинга. Если пытаешься как-то мягко намекнуть об этом участнику, он не всегда это понимает и продолжает «гнуть свою линию», пока не дойдет до конца тренинга, не услышит отзывы всех участников, не увидит собственными глазами, что тренинг работает и остальным многое удалось сделать...

Вот тогда-то он понимает, что попал впросак…, а самый главный вывод, что и жизнь-то вот так вся проходит – в контролировании и оценивании других, в отказе самому себе пробовать делать что-то новое, ранее не изведанное, получать от этого удовольствие и, наконец, самому начинать творить, делать что-то своими руками. Те, кто занимается творчеством, уже не тратит время на критику и оценивание, это уже становится не интересным.

Ловушка Третья: «Тренер – это харизматичный лидер, а потому он должен нас всех завести, и в течение всего времени поддерживать это состояние». Очень часто тренеры еще и психологи, психотерапевты, и даже психиатры, а эти профессии, ну совсем, не совместимы иногда ни с лидерством, ни с харизмой.

Конечно, на разных тренингах соблюдается ведущая линия тренерского поведения, и, как правило, это доброжелательность, внимательность, активная взрослая позиция (насколько это может позволить себе тренер), необходимый навык проведения терапии (если тренинг терапевтический), свободное владение заявленной темой и т.д.

Но в целом, тренеры не ставят перед собой задачи – убедить кого-то любой ценой делать то-то и то-то, раскрасить мир яркими красками, убедить, что жить стоит во что бы-то ни стало и придумать вам цели, вместо вас. Все это – ВАША работа, и тренер в своей работе стремится, прежде всего, запустить в вас механизм работы с самим собой. Каким-то хитрым образом привести вас к мысли, что кроме вас этого никто не сделает, что самый лучший эксперт для вас – это вы сами, потому что знаете себя лучше других.

Стать экспертом своей души, научиться управлять внутренними процессами, научиться ставить цели – вот возможный перечень того, что может сделать для вас тренинговый процесс и тренер.

Ловушка Четвертая: «Я, конечно, осознал то-то и то-то, но я ожидал большего от тренинга». Иногда выслушивая долгий перечень того, что человек осознал в конце тренинга,
радуешься и удивляешься одновременно и возможностям человека и прочим достоинствам, пока, в конце своего монолога, он не добавит: «Но я ожидал большего».

У-пс! Вот она, самая главная находка этого тренинга для этого человека, как мне кажется. Сколько бы он не делал, чего бы ни достигал, все ему кажется недостаточным и малозначимым. Он ставит перед собой глобальные цели, не учитывая своих реальных возможностей и не отмечая того, что уже сделал.

Все мы находимся на разных ступенях личностного роста, и у каждого из нас – здесь и теперь – есть свои насущные задачи, которые нужно решить, чтобы двигаться дальше. И у одного это – застарелая обида на родителей, которая лежит на душе уже много лет и не дает быть счастливым, успешным, создать семью, родить ребенка, а у другого – чувство вины, которое подтачивает силы, вызывает упадок сил и разный спектр психосоматических последствий. И в том, и в другом варианте, в случае освобождения от этого груза, происходит мощный скачок личностного роста. «Свобода!» - это первое, что можно услышать от этих людей в конце тренинга. И этот их результат - сейчас, на данном участке времени - самый ценный, самый значимый! После будут другие вершины, другие цели, но, не пройдя этот Рубикон, дальше идти было бы невозможно.

Ловушка Пятая: «Как жаль, что на вашем тренинге мы не клеим Коллажи и не рисуем красками, как на других тренингах» или «Работать с телом надо по-другому…». Сразу хочется сказать - все тренинги разные - и сравнивать их или подгонять под один общий стандарт, дело не благодарное.

Каждый тренер сам подбирает необходимый арсенал методик и подходов для достижения цели в своей работе, и у кого-то эти методы тесно связаны с рисованием красками, лепкой из глины, плетением из цветных нитей, а у другого - это психодрама, песочная терапия, сказкотерапия, куклотерапия или телесно-ориентированный подход.

Сказать о том, что из этого работает лучше, тоже невозможно. Кому-то оказался полезнее метод психодрамы, а кто-то нашел свой ответ на вопрос в песочной терапии. Все субъективно и все, в общем-то, работает, в виду того, что до сих пор все эти методы существуют и применяются большим количеством специалистов.

Еще существует целый ряд особых, специфических тренингов в разных психологических школах, которые отличаются четкими правилами и особенностями, о которых не лишне было бы поспрашивать, прежде чем туда отправляться. К таким тренингам я бы отнесла: психодинамические тренинги, тренинги в русле транзактного анализа (ТА), гештальтистские тренинги, тренинги в духе телесно-ориентированного подхода и, наверное, еще многие другие.

В чем может быть их особенность? Психодинамические тренинги и тренинги ТА отличаются большой и долгой психотерапевтической работой в кругу. А это значит, что потребуется какое-то время сидеть и слушать, как кто-то делится с группой своими горестями и рассуждениями, к тому же, самому желательно будет поступать так же. И под словами: «Вас ждет активная работа» - подразумевается именно такая работа, а не какая-нибудь другая. Не буду дальше перечислять сюжеты других групп, но вывод прост – узнавайте как можно больше о тренинге и об основном подходе тренера до того, как на него пойдете.

Сейчас тренеры активно стали проводить презентации своих тренингов, чтобы за короткое время рассказать неподготовленным участникам, что собой представляет их тренинг, в чем его главная цель, какие будут упражнения и на что они направлены. Посещайте такие мероприятия иногда даже просто для расширения кругозора.

Ну, и подводя итоги в своей статье, хотелось бы заметить – учитесь заботиться о себе сами - узнавайте больше о тренингах, специалистах и их методах, расспрашивайте участников уже прошедших тренингов, прежде, чем обратиться с запросом к тренеру. В, конце концов, вспомните, как вы выбираете себе врача или массажиста? По такому же принципу можно выбирать и тренера. Самый бережный и рачительный хозяин себя – это Вы сами. Внимательно относитесь ко всему, что происходит с вами на всех этапах жизненного пути и, конечно, на этом непростом мероприятии – тренинге личностного роста.

2012 г.
ykondr.com.