Пять способов почувствовать себя увереннее при общении

Самое главное слагаемое формулы успеха — это знание того, как нужно обращаться с людьми.

Джон Максвелл. Мотивация решает все

В предыдущей статье я писала о том, что тот, с кем мы общаемся, сильно может влиять на нашу личность, развитие, на наш успех или неуспех и так далее.

Как же заводить знакомства с тем, кто для нас полезен, без стеснения? Как каждый день без заминок увеличивать свои социальные связи?

Я не буду писать тут кучу теоретического материала, так как это именно та ситуация, где важны конкретные практические навыки, которые можно формировать с помощью определенных действий и заданий.

• Задача 1. Зрительный контакт.

Смотреть в глаза собеседнику - важное условие успешного разговора. Многим это сложно.

Каждый день минимум 15 минут смотрите в глаза незнакомым Вам людям. В метро, в автобусе, в магазине. Где угодно. Какие угодно люди.

Плевать, что о вас подумают - вы их не знаете, а они вас. Но навык удерживать контакт глаз вы явно приобретете с течением времени.

• Задача 2.

Каждый день знакомьтесь как минимум с двумя новыми людьми. Не важно, как. Не важно, где. Сами определяйте повод и фразы. Главное - чтобы вечером вы могли сказать, что у вас опять есть новые знакомые.

• Задача 3.

Каждый день рассказывайте как минимум одну интересную историю о себе малознакомому человеку или человеку, с которым у вас прохладные отношения.

Историю можно проговорить заранее.

Заодно научитесь рассказывать о себе:)

• Задача 4.

Каждый день просите других в чем-нибудь вам помочь. Не факт, что это будет так уж необходимо. Но способность просить о помощи - важный навык. Поэтому можно пробовать просить какую-то мелочь. Например, купить что-то незначительное или сделать за вас что-то небольшое по работе. И многое другое. В будущем это способствует умению делегировать те действия другим людям, которые вам неприятны.

• Задача 5. Из области позитивной психологии.

Каждый день улыбнитесь кому-нибудь как минимум 10 раз. Обратите внимание на то, что вы чувствуете в этот момент, как реагирует на вашу улыбку другой, как после улыбки у вас качественно меняется отношение к диалогу.

Задачи выполнять на протяжении одного месяца минимум. Если затянетесь, а это должно произойти, если упражнения выполняются искренне и от души - можете делать их сколько угодно долго.

Можно записывать результаты в дневник наблюдений каждый вечер. Как вам удобно.

Успешного и легкого роста вам!

© Мария Залесская. Все права защищены