Ловушка психологической травмы, часть вторая

Во многом, механизмы травмы психологической похожи на механизмы травмы физической.

Например, человек сломал ногу. Если он вовремя попал к врачу, где ему дали обезболивающее, правильно обработали травму, у него в целом хватает кальция в организме, хороший иммунитет, то через несколько месяцев она превратится в неприятное, но не самое болезненное воспоминание.

Другой вариант. Человек сломал ногу, испугался, никому не стал говорить, потому что стыдно, да и не знает куда обращаться. Нога срослась неправильно, больно наступать. Близко к травме никого не подпускает, на вопросы не отвечает, стал меньше общаться. Злится на себя, себя же винит - надо было под ноги смотреть.  Научился вроде как-то обходиться – неудобно, а что делать?

Пример, маловероятный со сломанной ногой, но с психологической травмой возможный. Не потому, что обладатель травмы чего-то не понимает, а потому, что, когда происходит травмирующее событие, человек зачастую действительно не может ничего сделать, настолько сильно он ошеломлен, парализован эмоциями. А потому он их подавляет, контролирует, но они все равно могут проявляться в самый неподходящий момент (краснеет, колотится сердце, «глаза застилает пелена» и прочее), или/и появляются психосоматические заболевания.

Человек может не помнить того события, которое нанесло травму, или их могло быть несколько. Может помнить - тогда есть 2 варианта: он никому никогда о нем не рассказывал и всячески сам старался забыть, либо он спокойно об этом говорит. То, что он об этом говорит спокойно, может затруднять работу психотерапевта. Возможно, когда человек рассказывает, он эмоционально отсоединяется от этого события, либо представляет, что событие произошло «как бы не с ним». Для того же, чтобы событие травмировать перестало, необходимо его эмоционально пережить в доверительных, безопасных отношениях. Работа не всегда легкая, часто требует времени на формирование таких отношений и способности переживать интенсивные чувства.

Если продолжить аналогию с ногой, то второй вариант, где человек травму не вылечил сразу, продолжился бы примерно так: человеку надоело терпеть боль от того, что он не может нормально ходить (стыд, страх, чувство вины, обида).

Он находит врача (психотерапевта). Сначала ему нужно убедиться, что ПТ не сделает хуже, поэтому соблюдается дистанция в отношениях. Клиент «прощупывает» терапевта вопросами, рассказывает ему о менее значимых, менее травмирующих случаях из жизни, смотрит не реакцию. Постепенно он видит, что менее значимые ситуации решаются, ему становится яснее, как поступить в тех или иных случаях, лучше начинает ориентироваться в своем внутреннем мире – чувствах, желаниях, возможностях, отношении к окружающим людям и миру. Появляется доверие. Чем больше доверия, уверенности в том, что терапевт понимает клиента, его боль, страх, тревоги, тем большие травмы, проблемы можно ему показывать и обсуждать с ним.

В какой-то момент, клиент понимает и чувствует, что готов доверить свой старый, ноющий перелом. 

Переживая сильные чувства в  безопасности и уверенности, что терапевт примет клиента, не осудит и не застыдит, клиент постепенно перестает воспринимать боль (стыд, вину, страх, и т.д.) так остро, эмоции становятся более ясными и понятными. Ранее травмировавший эпизод вспоминается как неприятный, но не опасный для жизни и здоровья.

Первая часть статьи http://www.psyoffice.ru/article/lovushka_psihologicheskoi_travmy/?prt=70215