Почему EQ (эмоциональный интеллект)?

Если сделать достаточно произвольный разрез психики человека, то можно на разрезе выделить несколько основных слоев: потребности (самый глубокий и значимый для человека), эмоции, ощущения, мысли, воля.

По большому счету, когда к психологу или психотерапевту обращается клиент – он обращается за помощью в реализации своих потребностей. И, соответственно, любой психотерапевт (не важно, к какому направлению психотерапии он себя причисляет) «должен» работать именно на этом наиболее глубоком и важном уровне психики человека. Но на практике только в единичных случаях клиенты доходят до такого уровня взаимодействия с терапевтом. Вот несколько причин данного явления:

- изначально большой процент клиентов толком не может сформулировать собственные реализованные или нереализованные потребности.  

- клиенты естественным образом стремятся упростить свои цели до уровня «решения проблемы» («у меня проблема с самооценкой, сделайте так, чтобы этой проблемы не было») или «состояния» («мне плохо, сделайте так, чтобы мне было хорошо»); ему просто не хочется все усложнять до уровня собственных потребностей   

- потребности человека в принципе сложно формулировать и еще сложней отслеживать – ведь у них нет такой же «оформленности» как у чувств, ощущений или, даже, мыслей.      

- для анализа и активного использования модели потребностей требуется развитое абстрактное мышление  

- работа с потребностями требует ответственности, последовательности и систематичности, что не всегда соответствует характеру, темпераменту и навыкам клиента    

-  работа с потребностями очень часто сталкивается с психологическими защитами клиента, ведь чем больше контакта со значимыми областями психики, тем более четко проявляются сложности с фрустрацией от нереализованных потребностей

Все описанное выше никак не отменяет факта, что именно степень реализованности потребностей клиента или его адаптация к текущему уровню их реализованности и является целью терапии.   

Но! Все описанное выше становится препятствием (и зачастую непреодолимым) к успешной терапии. А потому чаще терапия сводится к более поверхностным уровням психики – эмоциям, ощущениям, мыслям и волевым актам.

И дальше каждое направление терапии использует свой собственный набор инструментов с таким же набором собственных предпочтений относительно того, на каком уровне психики нужно останавливаться больше. В итоге кто-то занимается телом, кто-то чувствами, кто-то паттернами поведения, кто-то образами, кто-то мыслями. Как правило, любое направление психотерапии «ошивается» сразу на нескольких уровнях психики, ведь какой-то один уровень не может дать существенного результата в случае клиента.

Вернемся к эмоциональному интеллекту. ЭИ – это не направление психотерапии. ЭИ – это набор практических навыков, который может быть интегрирован в любое направление психотерапии. Или же может быть использован и не психологами с целью повышения собственной психической эффективности.

Основные задачи развития собственного эмоционального интеллекта заключаются в том, чтобы научить человека:

Распознавать эмоции и чувства как свои, так и окружающих людей  

Понимать смысл эмоций и чувств и уметь использовать эмоциональные состояния для принятия решений

Использовать эмоции в процессе общения

Пользоваться мотивационными возможностями эмоций

Если же написать обобщенно, то все задачи развития вашего EQ  сводятся к тому, чтобы эффективно пользоваться эмоциями в повседневной жизни.   

И напоследок - несколько фактов, которые позволяют использовать ЭИ как достаточно самостоятельный инструмент, в том числе и в терапевтическом процессе.  

В России большинство клиентов не любят или не имеют возможности проходить долгосрочную терапию.  

У нас любят паллиативное (облегчающее) вмешательство – метафорой которого могут служить обезболивающие – выпил таблетку и не нужно париться о том, почему у тебя заболел зуб (пока он не нагноиться, естественно).

У нас любят простые и понятные приемы и техники, которые создают иллюзию того, что все в психике человека просто и понятно.  

У нас люди любят держать под контролем свои чувства, и зачастую игнорируют свои же потребности  – «а мне радостно, да и ладно».

А потому, я с легкой душой рекомендую всем своим клиентам – развивайте свой эмоциональный интеллект – он в любом случае даст вам пользу. А вот ее объем вы уже обеспечите сами.  

Подписаться на мои статьи и заметки блога можно здесь 

 Вам могут оказаться полезными следующие мои статьи: