В их детстве так много боли и слез. Инструкция для детей алкоголиков

В их детстве так много боли и слез… 

 Она смотрела на меня своими чистыми голубыми глазами и умоляла: 
- Мамочка, пожалуйста, не пей! Остановись… 
Но я не могла останавливаться. Я поцеловала ее и произнесла: 
- Обещаю, больше не буду. Слышишь меня? Клянусь тебе! 
Но в глубине души, я понимала, что готова на все ради выпивки. В какой-то момент, я поймала себя на мысли, что мою единственную и любимую дочь заберут в детский дом. И тогда, мне уже ничего не помешает… 

В., анонимный алкоголик, 17 лет трезвости.

А теперь, представьте, что маленькая голубоглазая девочка из рассказа этой женщины выросла. Возможно, она получила образование, усердно работает, завела свою семьи и детей. И вроде бы, все хорошо. 

Но куда же делись все эти боль и слезы из ее детства?

Дети алкоголиков, пусть уже и взрослые, редко когда могут получить поддержку и понимание – среди близких, друзей, коллег. Как то не умеем мы прислушиваться к чужим воспоминаниям, особенно – детским. 

И тогда, эти люди закрываются. Они стараются не говорить никому и не вспоминать о своем детстве. О своих обидах, о своих страхах, о стыде, о надеждах, об опасностях, о непонимании, о мечтах. 

Это люди, утратившее свое детство, вместе со всеми лучшими воспоминаниями, которые в нем могут быть. Они тонут в пучине низкой самооценки, недоверия к миру, замкнутости, слабости и трусости. 

ЧТО МОЖНО И НУЖНО ДЕЛАТЬ:

- Научиться говорить с самим собой о своем детстве. Понять и принять свое прошлое, свое детство и все события, произошедшие в нем. Можно вести дневник, рисовать картины и комиксы, писать рассказы, использовать любую другую форму выражения. 

- Научиться правильно, говорить о своих переживаниях с другими людьми. Особенно с близкими людьми, ведь столкнуться с их непониманием очень больно. 

- Посещать личную терапию. Непосредственно с запросом «Хочу поговорить о своем детстве». Кстати, две вышеуказанные темы тоже очень подходят для личных консультаций и лучше всего прорабатываются. 

ЧЕГО НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ: 

- Изолироваться. 
«Не хочу об этом вспоминать!..» 
Ваше детство – это такая же значимая часть вашей жизни. Вы не должны лишать себя детства, только потому, что вам болезненно вспоминать о нем. Как бы нам не хотелось, мы не сбежим от своего прошлого. 

- Обесценивать. 
«Ну, подумаешь! Другие выросли в еще более сложных условиях!..» 
Не обесценивайте свои переживания, не стройте из себя образец стойкости и хладнокровия. Не сравнивайте свой опыт с другими. Ваши переживания особенные. И только вы способны их распознать и понять. 

- Отрицать. 
«Это было так давно, какая уж теперь разница?» 
Вы даже не представляете, как повлиял ваш травмирующий опыт из детства на вашу сегодняшнюю жизнь. Возможно, вы просто не видите очевидных фактов, или не хотите их видеть. А может, вы не связываете свои неудачи и несчастья в нынешней жизни с вашим детством. Детство, проведенное с алкоголиком влияет на мировосприятие, установки, реакции и поведение в целом. Дети алкоголиков иначе выстраивают отношения с партнером, с близкими людьми, своими детьми. 

- Не обращаться за помощью.
В мире множество людей, способных вам помочь - профессионалов, способных бережно, уважительно и безопасно работать с самыми вашими сокровенными воспоминаниями. Вечная нехватка времени, средств - это отговорки, возникшие из-за других объективных страхов. Я, например, консультирую детей алкоголиков за символическую плату в очень гибком режиме, и также, могу направить к своим коллегам, которые тоже занимаются этой проблемой. 

Принимая свое прошлое вы меняете свое будущее, начиная жить в настоящем. А это очень ценно.