Если сложно усидеть на одном месте

Сейчас не редкость увидеть в метро или в другом общественном транспорте людей, которые на ходу пишут сообщения, слушая при этом музыку и читая всякие рекламные щиты. Моя знакомая, например, когда мне звонит с радостью рассказывает, что в данный момент она моет пол и попутно слушая сериал по телевидению… Поэтому сама тема «вечной и не заканчивающейся гонки» становится весьма актуальной и порой расстраивает, т.к неумение (или отрицание) жить  в настоящем имеет печальные последствия, начиная от отсутствия концентрации до реальных заболеваний.

Итак, почему «непоседам» тяжело просто «быть»

Страх встретиться с собой

Такие люди многозадачностью заполняют внутреннюю пустоту.Порой можно заметить внутреннюю неудовлетворенность, выражающееся в раздражении, «наездах», особенно, когда приходится тратить время, например, на очереди, пробки и т.д. Также здесь можно выделить возможную укоренившуюся установку из далекого детства, когда родители ругали, когда ребенок просто сидит или наблюдает за чем-то («Не сиди сложа руки, так делают только лентяи» и т.д). При постоянном повторении все откладывается и в итоге – человек «забивает» свое время чем угодно, лишь не быть в тишине=не быть самим собой. Ближайший пример, моя свекровь, с утра первым делом она включает радио с «позитивными» новостями и тем самым «закручивая» свой день не с той ноты, т.к каждую новость она «отражает», обсуждает и т.д. Т.е такие люди заполняют свою жизнь снаружи, чтобы избежать пустоты внутри.

Неумение сосредоточиться.

Тут вроде все понятно. Нет «научения» фокусироватьс яна одной задаче и доводить ее до конца. У таких людей в ежедневнике можно увидеть кучу задач, которые часто не доводятся до результата, что еще больше фрустрирует, выводя в замкнутый круг – задачи – неумение сконцентрироваться – дедлайн – стресс

Требования общества.

Сейчас ведь так пропагандируется активность. Но можем ли мы делать сотню дел одновременно? И главный вопрос – зачем? Получается, если человек не может усидеть на месте, то он больше соответствует «нормам» современного общества, нежели тот, кто позволяет себе замедляться и просто быть. И в этом случае, возможно, речь о неком конформизме…Ведь легче подстроиться, дабы не испытывать чувство вины, чем разбираться в себе и встречаться с собой.

 Что же делать?

1. Искать себя в настоящем. Научиться концентрироваться на моменте «здесь и сейчас». Если гулять, то не нырнув в смартфон, а поднимая голову и наслаждаясь ветром, небом и т.д. Если тяжело, в помощь различные аутотренинги, йога и работа с психологом
2. Полезная активность. Пусть это будет любимый вид спорта, который подходит именно вам. Это позволит скинуть напряженность в мускулах, что влияет на концентрацию на других вещах. Но, опять же спорт без фанатизма. Удовольствие и еще раз удовольствие.
3. Научиться замедляться. У замедления очень хороший «побочный» эффект – много всего успевается,т.к нет излишней выматывающей суеты. Плюс – возможность задуматься на тем, что именно значимо для вас.

Успеха вам, замедления и новых замечательных впечатлений!