Оптимизм взамен Фуфломицилам

В последнем образовательном ФГОСе есть пункт о развитии у ребенка такого метанавыка как "активная жизненная позиция". Все думают, это про создание социально активного гражданина, а у этого метанавыка есть еще один скрытый плюс. Я бы даже сказала неожиданный ПЛЮСИЩЕ!

Дж.Энгель и А.Шмале установили, что большинство психосоматических заболеваний связано с нарушениями иммунной системы. А что такое иммунная система? - Это барьер, который нацелен на сохранность биологического организма, отделяя полезное от чужеродного и вредоносного. Символически - это граница между "моё" - "не моё". Хорошая тема для психологических границ, на что, в принципе, и направлено развитие того метанавыка. Но дальше больше!

М.Селигман в свое время открыл синдром выученной беспомощности, который характеризуется потерей чувства свободы и контроля, неверием в возможность изменений и в собственные силы, подавленностью, депрессией и даже ускорением наступления смерти. Не удививительно, что смерть ускоряется. Ведь Дж. Энгель и А. Шмале в свою очередь связывают ослабление иммунной защиты с психологическим отказом от будущего, потерей веры и оптимизма - комплекс «giving up» («прекращаемый, бросаемый») и «given up» («прекращенный, брошенный»). Подобная позиция формируется при хронической или разово сильной фрустрации, крушении сильно заряженных эмоциями ожиданиями, так или иначе связанными с невозможностью  удовлетворением актуальных потребностей.

И все бы ничего, погоревали, поплакали, проехали-забыли, но та боль, что приносит крушение, фиксирует психику разнообразными негативными эмоциями - страхом, стыдом, виной, и пр., как раз доводя до отчаяния (тупика) и депрессий. Именно с этой болью, а также проработкой событий, ее вызвавших, и последующая настройка копинг-стратегий и активной жизненной позиции предлагают работать Дж. Энгель и А. Шмале при психосоматических расстройствах, связанных с иммунитетом.

Психика и организм работают в тандеме. Цель человека реализовывать активную жизненную позицию, и организм ответит идеальным адаптивным иммунитетом. Сколько можно работать на аптеку? Будьте активны по отношению к себе и своей жизни, выстраивайте свои границы сознательно и гибко, настройтесь на то светлое будущее, которое вы создаете сами ежедневно. Верьте в свои возможности, используйте их, и замахнитесь на невозможное! 

Все, что мешает создать эту активность, можно прекрасно проработать с психологом в психосоматическом подходе, и вы ощутите, как в жизнь возвращаются краски, а здоровье - в тело!