Про лишний вес и его связь с проблемами по жизни...

- Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.

- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни...

                                                                                     -  Гофф Инна

Я не буду писать, как лишний вес сказывается на здоровье человека, об этом многие знают и везде транслируют эту пластинку. Информации много, а толку от неё 0.

 Я расскажу о том, как лишний Вес зависит от наших жизненных проблем, что с нами происходит. Почему жирок образуется у нас в теле, намного глубже - в прослойках.

Вспомните, что говорили вам родители. Или если у вас есть дети. Подумайте, что вы говорите своим детям. Как их учите пищевому поведению.  Не торопитесь, включайтесь в тему, погрузитесь в неё. Почувствуйте её, как вкусную конфету, с какими она нотками и оттенками...

  - Ответьте себе, пожалуйста, только искренне, ведь это важно для вас, для чего вы едите?

Ваши ответы могут быть разные, но все они для того, что бы выяснить ваш механизм пищевого поведения.

Отмечу, что просто узнав о своём пищевом поведении, вы конечно же чудом не похудеете. Помимо желания похудеть есть ряд факторов куда серьёзнее. Как правило это внутренние конфликты, которые конечно же нужно разрешить. Тем самым убрать проблему, а не её следствие.

Итак, перечислю психологические причины лишнего веса, те механизмы, что спрятаны в нас. Мы же все едим, не отрицайте))

- Родом из детства. Это яркий пример пищевого поведения нашей жизни. Так нам проще посмотреть со стороны, что же было и что мы делаем с нашими детьми.  

 Будешь себя хорошо вести, куплю мороженное.

Сделаешь уроки, получишь конфеты.

 Не съешь суп, не будешь играть в игры.

Ну прекрати рыдать (истерить), я куплю тебе...

На тебе деньги, купи себе что-нибудь вкусненького, а то я уже опаздываю на работу...

Эти страшные фразы можно продолжать. Надеюсь вы суть уловили. Что мы делаем, поощряем едой детей (в первом примере), или в последнем, вместо своего присутствия, внимания, любви и заботы,  заполняем  едой.

- Защита от внешней среды. Лишний вес, как спасение, в данном случае. Возможно были травмы, насилие (физическое и/или психическое). Что позволяет человеку быть больше, защитить себя или спрятаться. 

- Нехватка чего-то...И тогда приходится заедать. От того, что не хватает: радости, счастья, любви, секса, отношений, подруг, работы и т.д. В еде, можно получить удовольствие, быстро и качественно, это удобно. Поэтому этот механизм, очень частный в жизни людей.

- Держать всё в себе. Когда человек накапливает в себе невыраженный - гнев, обиду, злость, раздражения и  слёзы... Любой коктейль из чувств. Когда ходишь, наедаешь, молчишь и ждёшь, когда муж заметит, что ты обиделась. Он то заметит, а вес куда деть?

- Когда нет доверия и/или защиты. Приходится делать из себя не преступную крепость с баррикадой вокруг из жира, соответственно. Что бы не показать свою ранимость, мягкость. Важно показать свою толстокожесть, в прямом смысле.

- Заниженная Самооценка. Не нравится своя внешность, как у мужчин, так и у женщин. От лица, груди, до половых органов.

Работа над собой - принять себя, по другому ни как.

- Аутоагрессия. Завуалированное, медленное убивание себя, через еду. Вкусно, но с последствиями. Важно понять, за что происходит наказание.

- Копирование. Есть любимые люди, кумиры, авторитеты. В общем, что с ними происходит, то отражается на нас.

- Не та жизнь, но то ожирение. Когда человеку не нравится то, что он делает, как он живёт. Появляется в его жизни такое вот следствие - ожирение.

Проблема лишнего веса - сложная тема. С которой необходимо работать. Для которой необходима поддержка. А так же, сильная воля и внутренний стержень - силы. Не побояться встретиться со сложностями, с собой и своими реальными потребностями. 

Будьте здоровы!  Любите себя, а не еду!

Буду признательна, если нажмете на кнопочку "сказать спасибо"!