Я боюсь убить своего ребенка!

Автор: мастер по краткосрочной стратегической терапии

Сурков Олег Владимирович

«Я боюсь убить своего ребенка!» - заявляет молодая мама на приеме  у психолога. Начинаешь разбираться в проблеме и понимаешь, что мама не хочет убить своего ребенка, у нее только навязчивые мысли об убийстве малыша. Возникает страх потерять контроль над собой и причинить вред своему ребенку. Часто это сопровождается тем, что мама начинает избегать оставаться одна со своим ребенком, избегает играть с ним, избегает острых предметов и т.д.

Она пытается бороться с такого рода мыслями, а эта борьба вполне может привести к депрессии.

Не каждый человек способен даже признаться, что у него есть такие мысли. И не каждый пойдет к специалисту с навязчивыми мыслями об убийстве ребенка и озвучит ее.

Что делают такие мамы? Они обращаются к врачам и им выписывают различные таблетки. Однако, это часто не оказывает ожидаемого эффекта, страх сойти с ума только крепнет.

Как же возникает такая проблема? Молодая мама сталкивается с вполне естественными трудностями при воспитании своего ребенка. Он кричит, капризничает, не дает спать, плохо ест. Все это вполне может вызвать негативные эмоции у мамы. И мама начинает думать, что она плохая мама, если злится на своего ребенка и раздражается от его капризов. И появляется мысль: «Я могу убить своего ребенка! А раз так, то со мной что-то не так». И в таких случаях мама начинает бороться со своими мыслями, гнать их от себя, но от этого мысли только еще больше начинают ее преследовать.

Что же делать в таких случаях?

Для начала надо определить кто может в принципе страдать от таких мыслей. Не каждый человек способен погрузиться в такие мысли. Страдают в основном люди, которые ограничивают себя самыми разными ограничивающими убеждениями: «Я должна быть самой лучшей мамой!».  Мы стараемся не думать о том, что можем причинить вред своему ребенку, это не приемлемо в нашем обществе. Однако, мысли не зависят от нас, мысли это продукт мозга.  Мы не можем их контролировать. Мы ограничиваем свое сознание и не позволяем себе думать о чем то, потому что так не принято, так нельзя. Но мысли при этом существует. Тут возникает внутренний конфликт, вроде как нельзя об этом думать, но мозг именно об этом и думает. Что же нужно делать?

Первое, это принять себя таким, какой ты есть. Не стыдить себя за такого рода мысли. Это значит позволить мыслям, эмоциям, переживаниям просто возникать, приходить к нам в голову! Не запрещать им этого. Запреты не помогают, а только усиливают нежелательные мысли. Если мы не позволяем мыслям появляться, то они все еще упорней нас преследуют. Таким образом, нам необходимо принять все наши мысли, все наши эмоции и переживания, которые возникают. Позволить быть тому, что у нас есть в сознании. Когда мы позволяем этому быть, то конфликт исчезает.

От наличия таких мыслей человек думает о себе, что он маньяк. Природа нашего сознания говорит нам о том, что не стоит держаться за свои такие убеждения. Мы переживаем именно потому, что мы отождествили себя с этими мыслями. Необходимо просто наблюдать эти свои мысли.

Навязчивые мысли сами по себе они не опасны. Человек не сойдет с ума. Но эти мысли нам вредят. Мы ограничиваем себя, избегаем опасные ситуации: не выходим на улицу, избегаем общения именно потому, что наши мысли нас ограничивают. В природе все естественно и мысли это свойство нашего ума. Нам свойственны мысли и эмоции. Нет человека, который не мыслит. Человек мыслит потому, что таково свойство его сознания: описывать, категоризировать, оценивать и т.д. Любая навязчивая мысль и внутренний диалог, забирают колоссальное количество энергии. Не надо бояться этих мыслей, нужно разрешить себе пережить их, пойти к ним на встречу, изучить их, позволить им быть.  Мы не можем от них избавиться и не нужно этого делать. Это все равно, что избавиться от работы печени, почек. Мысли это свойство ума и их надо принять. Когда мы принимаем свои мысли, то конфликт как таковой исчезает. Если мы не будем бороться с нашими мыслями и с ними отождествляться, то заметим, что проблема исчезла, как будто ее никогда и не было. 

Запись на консультацию:

телефон 8-905-793-2237

скайп sovlad2

e-mail: [email protected]

Сурков Олег Владимирович

Я работаю с душой!