Пережить неудачное ЭКО (продолжение)

В прошлый раз мы говорили о том, что происходит с женщинами или супругами, которые получают отрицательный результат в протоколе ЭКО, о важности эмоциональной реакции в проживании неудачи. Сегодня несколько слов хочется сказать о том, как протекает и завершается процесс переживания этой утраты и о той поддержке, которую могут оказать супруги друг другу в этот непростойпериод. 

Смириться с потерей

После того, как пройдет гнев и сгладится чувство вины, настанет время, пожалуй, самого важного – погрустить, признать потерю и смириться с ней.

Правомерен вопрос - что считать потерей, когда получен отрицательный ответ после проведенного протокола ЭКО? Если говорить о паре в целом, то супруги теряют свои ожидания, надежды, мечты, частично жизненные стратегии. Это всегда очень болезненно, потому что в реализацию сложного, жизненно значимого плана, каким является борьба с бесплодием, вкладывается много ресурсов – эмоциональных, физических, финансовых. Нам бывает порой очень обидно лишиться и куда менее значимых вещей, а здесь часть жизни можно сказать…И поэтому требуется достаточно времени, чтобы принять сам факт утраты.

Для мужчин важно будет внутренне расстаться с вложенными ресурсами. Признаться, что потери бывают со всеми и на любом пути. Важно поддержать себя мыслями о достижениях в других сферах – работа, друзья, отношения с близкими людьми, увлечения – все, что угодно. Важно вспомнить о любых своих достижениях в прошлом, похвалить себя за них. Ну и конечно, похвалить себя за те вложения, которые были даже в неудачном протоколе. Ведь вы нашли в себе силы и ресурсы сделать что-то ради очень ценного для вас! И вы достойны похвалы за стремление к своей ценности.

Для женщин добавляется и будет актуальнее другой аспект, а именно, оплакивание несостоявшейся беременности. Именно о ней стараться думать, когда будут появляться слезы. Найдите в своей душе место для той крохотной частицы вашего тела, которую вы потеряли. Попробуйте попросить у нее прощения, за то что не сберегли или даже скорее не имели возможности сберечь. Скажите себе, что вы сделали все, что могли…

И простите себе – прежде всего себе – что так случилось. Но внутреннее чувствуйте себя не неудачницей, а пострадавшей. Эти женщины внутри вас плачут по-разному. Первая – безутешно и безнадежно, как брошенный маленький ребенок, а вторая как взрослый, которому тоже нужна поддержка, но который в состоянии справиться.

Поддержка близких

Конечно, в этот момент вы нуждаетесь в принятии без каких бы то ни было оговорок. Очень хорошо, если есть возможность опереться на маму. При условии доверительных отношений мама - это самая ресурсная фигура в вашей ситуации. Супруг на эту роль не очень подходит, поскольку, во-первых, сам нуждается в поддержке и, во-вторых, мужчинам бывает трудно выдерживать женские слезы, потому что они не знают, что с ними делать и чувствуют себя от этого еще более беспомощными.

Есть еще причина. Редкий мужчина сможет на самом деле разделить с женщиной удар по ее женскому статусу, каким является несостоявшаяся беременность. Ваш муж может расшибиться в лепешку, чтобы принести вам нового «мамонта» и попытаться еще раз сделать вас счастливой, но почувствовать так же как и вы, что значит не стать беременной, он не сможет. И не надо от него этого требовать.

Поэтому разделите свою печаль с женщиной – мамой, близкой подругой. Лучше, если она будет в ресурсном состоянии – то есть у нее самой все будет более-менее хорошо. И конечно, найдите слова жалости к себе. Очень важно не винить свое тело в том, что произошло, потому что только будучи в союзе и согласии со своим организмом можно победить бесплодие. Вы не виноваты, ваше тело не виновато в нем.

Но если вы уж обвиняете себя, то и простите. Простите себе, что так случилось и позвольте себе оплакать свою потерю. В данной ситуации поговорка «Слезами делу не поможешь» не справедлива. Очень даже поможешь, только в результате этих слез должно прийти смирение с тем, что случилось.

Хочу подчеркнуть, что смирение с потерей не означает отказ от активных действий в дальнейшем. Будут новые планы, в том числе новые протоколы, но приступать к ним без отдыха и без проживания случившейся потери означает истощать себя. Что совсем не увеличивает шансы на успех.

И в заключении мне хотелось бы дать несколько рекомендаций по супружескому взаимодействию в этот непростой период.

В сложной ситуации человеку требуется поддержка особого качества. Снизьте претензии, гнев и обвинения по отношению друг к другу. Избегайте таких фраз, как «Успокойся, не плачь, ничего страшного». Лучше сказать «Когда мы оба успокоимся, мы подумаем, что нам теперь делать». Если вы не знаете, как утешить близкого человека, лучше выражать сочувствие молча – через объятия, прикосновения, взгляды.Не спешите принимать какие бы то ни было решения относительно последующих шагов, хотя бы пока не пройдет острый период переживаний.
• Любые решения принимайте совместно.
Говорите друг с другом, но не делайте тему бесплодия и вашей неудачи основной темой для общения, ограничивайте себя в этих разговорах.
• Выражайте друг другу поддержку невербальными способами: совместной деятельностью, телесным контактом. Составьте программу приятных независимых видов деятельности.
• Позвольте себе физический отдых.

Если вы не застряли на своих состояниях злости или вины, если смогли внутренне согласиться с тем, что произошло, то по истечении какого-то времени вы обязательно почувствуете облегчение. Острое состояние пройдет, и вы будете готовы к тому, чтобы строить планы на будущее.

Жизнь обязательно продолжится, как только вы позволите ей это. Но двигайтесь в своем темпе, дайте себе время пережить то, с чем вам пришлось столкнуться.  Именно это сделает вас сильнее.