Как устранить внутренний конфликт. Психотехнология.

     Часто спрашивают: "Что такое внутренний конфликт?"

     Название говорит само за себя. Обычно, это -ссора, борьба или недоговоренность между двумя, или более, частями личности человека.

     "Как узнать о том, что конфликт есть у человека в наличии?"

     Очень просто. Это, когда в голове постоянно крутятся мысли, типа: "С одной стороны, я бы сделал то-то и то-то, а с другой стороны, я бы...". Или другой вариант: "Одна моя часть хочет того-то и того-то, а другая моя часть ..."

     "Как избавиться от конфликта?"

     Только путем переговоров. Если части между собой договорятся, конфликт исчезнет сам по себе.

     "Что делать в случае имеющегося конфликта?"

     Психотехнологии.

     Далее приведу краткое описание одной из техник:

1.   Сначала определите две противостоящие друг другу, части личности.

2.   Далее, поставьте один стул напротив другого. Представьте, что на одном стуле сидит одна ваша часть, а на втором - другая.

3.   Затем, выясните у частей, как они друг к другу относятся? В большинстве случаев - неприязненно, презрительно, обиженно и т.д. После прояснения позиций, приступайте к переговорам.

4.   По очереди, спросите у каждой из частей: "В чем твоя позитивная цель, когда ты хочешь того-то и того-то?" Повторяйте этот вопрос до тех пор, пока части не осознают то, что стремятся к одному и тому же. Например, здоровью, благополучию и т.д.    

 5.  Когда части поймут, что шли к одной и той же цели, но каждая по-своему,               спросите каждую из них: "Каким ресурсом обладает противоположная часть?". Достаточно, чтобы у каждой из частей выявилось 3-4 ресурса. Затем, можно обьяснить частям, что поскольку цель у них одна, то быстрее и легче ее достигнуть путем обмена ресурсами. Части, обычно, с радостью соглашаются.

6.   Попросите части обьединиться, так, чтобы получилось что-то третье. Если новая часть вам нравится, спокойно интегрируйтесь с ней. Прочувствуйте ее в своем теле.

7.   Мысленно представьте, как эта новая часть сможет позитивно повлиять на вашу дальнейшую жизнь.